練車過程

是司馬彥或者龐中華的。他們兩的字比較正規(guī)。據(jù)我經(jīng)驗，市場上的書店有很多字帖，不管你是想寫好字還是練書法，都不能盲目的買，不能因為誰的字在字帖上看著還行就拿去練。要寫字，或者練字，就要有規(guī)矩，要規(guī)范。司馬彥和龐中華的楷書，也就是正正方方的一筆一劃的字，寫得比較規(guī)矩，也還好看。不必要用鋼筆練，一般的簽字筆、中性筆就行。因為你不需要學書法，只是想寫好點，如果時間不多，建議多看看他們的字，拿著字帖?？纯匆材苡兴M步的。

補充：請注意你要的是寫字好看點，我不同意說以毛筆字字帖如顏真卿、柳公權的字帖練習。我學書法練習鋼筆式練的柳公權的楷書，但是那對你不僅不必要，而且有害。要寫好字而不是練好書法，普通鋼筆字字帖幫助更大。

小學生練習寫字要把握目的性。
一是長足發(fā)展：孩子特別喜歡寫字，且有這方面的天賦，對于這種情況，培養(yǎng)的力度就要大一些。找所在地的名師（所謂的名師就是基礎較好的、在各級比賽獲得過獎的、師心可嘉的、不 是完全出于經(jīng)濟利益考慮的、誠心育人的）報班學習。在此基礎上家長可在網(wǎng)上尋找記孩子喜歡的字體系統(tǒng)學習，使孩子打好基礎、增長見識。
另一個是讓孩子學習寫字，僅僅是為了滿足工作和學習需要的。這種情況簡單點的購買字帖進行描紅的經(jīng)常性的寫字訓練就行了，也可以報班學習。只要孩子肯下功夫就能有進步。
所說的硬筆書法，是相當熟練的作品，是上升至有藝術欣賞水平 的作品，孩子有天賦真的有培養(yǎng)價值。

親，這個主要是要和寶寶下面坐著，讓寶寶看著你的嘴巴來學習發(fā)音的，多練習就會的。

良輝演講口才友情分享：口才訓練的教程，如果實在沒有條件就使用這個教程，如果家里經(jīng)濟條

件還可以的話，還是建議來良輝系統(tǒng)的學習一下，畢竟自己鍛煉沒有老師教，有很多地方自己是

練不到位的。

一、自我暗示 我一定要改變自己的口才，我一定會成功的；至少5分鐘想象自己在公眾場合成

功的演講，想象自己成功；每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放松情緒。

二、形態(tài)訓練 至少5分鐘在鏡前學習微笑，展示自己的手勢及形態(tài)；培養(yǎng)微笑的習慣，要笑得

燦爛、笑得真誠，鍛煉親和力；訓練接受他人的視線、目光，培養(yǎng)自信和觀察能力。 三、話題

信息 平時我們會看電視，看報紙，看雜志，看書，交談，觀察。在這些活動中，有可以拓展話

題的源泉。拿一個本子，把在這些活動中聽到看到想到的趣事，要事，重要觀念，好句子等記下

來或剪貼下來，然后一天記下一兩句或一兩件趣事。在記憶東西的同時，要思考那些觀點，概

念。有了一個深思的過程。談起來就得心應手了。

四、口才訓練

1、 朗讀訓練 二十分鐘朗讀（最大聲，最清晰，最快速）朗讀的內容：古今中外的經(jīng)典演說，

盡量找點積極豪情的（當然這要根據(jù)你希望成為什么樣的人來定）比如馬丁路德“我有一個夢”，

聞一多的“最后一次演講”，喬治巴頓的“戰(zhàn)爭造就英雄豪杰”等等。每天訓練自己“三分鐘演講”一次

或“三分鐘默講”一次。每天練習10分鐘的繞口令。

2、 二十分鐘嘮叨訓練 a，走到街邊見到什么說什么，比如見到一位老大媽提著籃子走過來，

你立刻可以說我現(xiàn)在瞧見一位老大媽走來，她穿著什么樣的衣服，走路的姿勢怎么樣，還有高矮

肥瘦，外貌特征以及心理等等。 b，無限關聯(lián)法或者口語接力訓練。先指定沒有聯(lián)系的A物和B

物，然后盡量拖時間從A物談到B物，其中可以編故事，說道理，反正你的說話就是不能間斷和猶

疑。

3、 交談訓練 不要只顧自己的口才訓練成果，你要去留意他人在談些什么，他人感興趣什么。

從他人的交談中，找到與自己知道的有交集的。切進去。開始你的談論。這里，注意他們的唇，

還有他的肩，手。如果他要發(fā)表意見，從他的肢體上，有一些表現(xiàn)，你就要讓出談話權，引導他

談論。注意：真正善談者是善聽者。善聽者即使一發(fā)一言，他們也會認為你是最好的談論者，

多聽音樂，最好家里有鋼琴，進行音高的模唱，逐步建立起音高概念！

一 解方程
x+18=50　　 7x=4.2　　 18=y-7.5
75-5x=57　 x÷4=4.8　 y+5y=96
5x＋8x=260 x÷3=4.6＋5.6 5x＋15=65
1.2x=48 0.5x－4=22 m÷0.7=1.2
二 列方程解答應用題。
　　1、煤場上午運來煤1.5噸，下午又運來了一些，一天共運來煤4.3噸，下午運來多少噸?
　　2、三個連續(xù)的奇數(shù)的和是57，中間的數(shù)是M，你能列方程求M的值嗎?
　　3、一艘輪船從甲港開往乙港，4小時到達終點，已知兩港之間的水路長128千米，這艘輪船每小時行多少千米?
4、同學們投籃比賽，小明投中了31個，比小麗的2倍少5個，小麗投中了多少個？
5、爸爸今年32歲，比兒子的年齡的3倍還大5歲，兒子今年多少歲？
6.一個運輸隊運一批貨物，每天運60噸，20天可以運完，如果每天多運15噸，可以幾天運完？
7、一個用柵欄圍成的長方形雞舍，一邊靠墻.柵欄的總長為21米，雞舍的寬是多少米？

剛剛開始練字的時候，總想快點寫，結果總是練不好，后來慢慢的寫，明顯覺得字寫好了很多，通過練字，我明白了：練字不能急于求成，要慢慢來，練字的過程對個人身心的各方面塑造有潛移默化的作用。要長期堅持才是，不能三天打漁兩天曬網(wǎng)

口才并不是一種天賦的才能，它是靠刻苦訓練得來的。古今中外歷史上一切口若懸河、能言善辯的演講家、雄辯家。他們無一不是靠刻苦訓練而獲得成功的。下面小編為你整理30天口才訓練計劃，希望能幫到你。

30天口才訓練計劃

一、積極心態(tài)訓練

1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大膽地發(fā)言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講。我一定行!今天一定是幸?？鞓返囊惶?”(平常也自我暗示，默念或寫出來，至少10遍。)

2、想象訓練：至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功。

3、至少5分鐘在鏡前學習微笑，展示自己的手勢及形態(tài)。

二、口才鍛煉

(一)每天至少10分鐘深呼吸訓練。

(二)抓住一切機會講話，鍛煉口才。

1、每天至少與5個人有意識地交流思想。

2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。

3、每天訓練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次。

4、每天給親人、同事至少講一個故事或完整敘述一件事情。

5、注意講話時的一些技巧。

A、講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍后，開始講話。

B、勇敢地講出第一句話，聲音大一點，速度慢一點，說短句，語句中間不打岔。

C、當發(fā)現(xiàn)緊張卡殼時，停下來有意識地深吸口氣，然后隨著吐氣講出來。

D、如果表現(xiàn)不好，自我安慰：“剛才怎么又緊張了?沒關系，繼續(xù)平穩(wěn)地講”;同時，用感覺和行動上的自信戰(zhàn)勝恐懼。

E、緊張時，可以做放松練習，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放松，連續(xù)10次。

三、輔助鍛煉

1、每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍，培養(yǎng)自己積極心態(tài)，學習一些技巧。

2、每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放松情緒。

3、訓練接受他人的視線、目光，培養(yǎng)自信和觀察能力。

4、培養(yǎng)微笑的習慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛煉親和力。

5、學會檢討，每天總結得與失，寫心得體會。每周要全面總結成效及不足，并確定下周的目標。