催眠法治療心理

請(qǐng)參考1991年2月13日臺(tái)灣《聯(lián)合報(bào)》的這一則新聞。 小朋友就餐就為看“表演”李宗衛(wèi)說(shuō)和雞為伍只是善用其習(xí)性而已 記者林偉民/臺(tái)南報(bào)道 曾在臺(tái)南市安南區(qū)擔(dān)任過(guò)里長(zhǎng)的李宗衛(wèi)，兩年多前才專業(yè)開養(yǎng)雞場(chǎng)，并在臺(tái)南機(jī)場(chǎng)對(duì)面開設(shè)“臺(tái)南機(jī)場(chǎng)”，除在機(jī)場(chǎng)內(nèi)設(shè)置“停機(jī)坪”、 售票處“等處所外，還常即興在機(jī)場(chǎng)內(nèi)表演她的"催眠術(shù)”。 李宗衛(wèi)為雞“催眠”的過(guò)程很簡(jiǎn)單，只見他對(duì)著受眾的雞輕聲細(xì)語(yǔ)一番，雞會(huì)慢慢平靜下來(lái)，然后任由他擺布地戰(zhàn)或趴在桌子上，動(dòng)也不動(dòng)，讓人稱奇，也常令初見表演的小朋友看得目瞪口呆，還有小朋友要求父母帶他們到臺(tái)南雞場(chǎng)用餐，為的就是要看“催眠術(shù)”，非得先看表演才肯吃飯。 對(duì)于這套“小把戲”會(huì)如此叫座，李宗衛(wèi)也感意外，喜歡動(dòng)物的她表示，其實(shí)他并未學(xué)過(guò)真正的“催眠術(shù)“，只是兩年多來(lái)為了照顧雞只，成天和雞在一起，仔細(xì)觀察過(guò)雞的生活習(xí)性，善加運(yùn)用而已。 讀到這里，我想讀者可以充分理解到，”動(dòng)物催眠“是動(dòng)物學(xué)的領(lǐng)域，不是催眠學(xué)的范疇。 如果讀者真的向?qū)W幾手”動(dòng)物催眠“的手法，來(lái)娛樂(lè)你的親朋好友，在網(wǎng)絡(luò)上可以找到很多叫你”如何催眠鱷魚、兔子、青蛙、蜥蜴、雞、鳥“的資料哦！ 引自：每天用一點(diǎn)神奇催眠術(shù)

催眠成功網(wǎng) 六、催眠治療的益處 一般人對(duì)催眠治療及催眠術(shù)都有錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，只要提到催眠，即會(huì)連想到舞臺(tái)上，催眠師施展催眠術(shù)，不是叫人把皮包乖乖地交出，就是要對(duì)方學(xué)狗叫，好少人知道催眠也有正面積極的意義。催眠不但能使人轉(zhuǎn)變，而且是一種強(qiáng)有力的治療過(guò)程，您知不知道催眠有如戒煙、減輕壓力、消除恐懼、止痛、提高自信、激發(fā)動(dòng)力、增強(qiáng)注意力及記憶力、提高學(xué)習(xí)能力、加強(qiáng)身體素質(zhì)表現(xiàn)、提高創(chuàng)造力、勇于做決定也敢負(fù)責(zé)、回憶前世、憶起夢(mèng)境、喚醒兒時(shí)記憶、減輕焦慮、幫助入睡、減肥、改善人際關(guān)系、獲得靈性指引、去除不良習(xí)性、幫助生產(chǎn)順利、有利手術(shù)及拔牙……等諸如此類的益處，數(shù)說(shuō)不盡?？偠灾?，催眠幫助人在遭遇不同境遇時(shí)能夠得到轉(zhuǎn)機(jī)。 當(dāng)一個(gè)人接受催眠時(shí)，心變得靜止、放松，比較容易接受暗示，這時(shí)，意識(shí)心暫停，下意識(shí)(或潛意識(shí))會(huì)自動(dòng)出現(xiàn)?！缸霭兹諌?mèng)」是個(gè)典型輕度催眠的例子，當(dāng)我們?cè)谧霭兹諌?mèng)時(shí)，由于十分專注，對(duì)時(shí)空的覺(jué)知也因而改變，我們對(duì)周遭的環(huán)境，不是忘了就是全然不理會(huì)，我們的覺(jué)知也從對(duì)外境的高度警覺(jué)，轉(zhuǎn)移到專注于內(nèi)心的活動(dòng)。哈得理和斯達(dá)徹在他們的著作《催眠的轉(zhuǎn)化》(HypnosisforChange)中提及，意識(shí)心理，想法共分為警覺(jué)狀態(tài)、輕度催眠、中度催眠、深度催眠、睡眠狀態(tài)等五種狀態(tài)。 他們強(qiáng)調(diào)，當(dāng)我們處于警覺(jué)狀態(tài)時(shí)，身體的反射器官及肌肉具有正常靈活的開展，智力、智能也能發(fā)揮作用。在輕度催眠或做白日夢(mèng)時(shí)，身體變得松弛，呼吸緩慢，注意力轉(zhuǎn)移到一種“想像中的活動(dòng)”，好比假想打高爾夫球這件事，這種“想像中的活動(dòng)”也可能是個(gè)對(duì)話，或者是一件可以行得打通一次電話或者完全行不打通一次電話的事情。這個(gè)階段是處于一種開始向內(nèi)收攝的狀態(tài)。中度催眠是實(shí)際上想像自己正在高爾夫球場(chǎng)上打球，眼睛閉上，對(duì)外境沒(méi)有覺(jué)知。此時(shí)拍照像加深，感官變得容易接收訊息。人處于中度催眠，會(huì)不斷地注意自己的心跳以及呼吸。在深度催眠時(shí)，身體會(huì)有正在球場(chǎng)上打高爾夫球的真實(shí)感，四肢不是變得僵硬，就是柔軟無(wú)力，注意力高度集中，“可暗示性”提高，感官的幻覺(jué)可能發(fā)生，此時(shí)對(duì)外境沒(méi)有覺(jué)知;創(chuàng)造力在此階段大大提高。第五個(gè)階段是睡眠狀態(tài)。這時(shí)是夢(mèng)見自己正在打高爾夫球，意識(shí)心不起作用，或者是被限制住了。 在輕度催眠、中度催眠及深度催眠時(shí)，行為改變可以產(chǎn)生，接受催眠者的身心處于一個(gè)放松的狀態(tài)，這時(shí)能接受對(duì)他有利的暗示。在這三個(gè)階段中，他都能指出自己在打高爾夫球時(shí)的困難在那里，進(jìn)一步能改正錯(cuò)誤，經(jīng)驗(yàn)到如何打出漂亮的一桿，而扭轉(zhuǎn)球局，當(dāng)催眠結(jié)束后，他也能實(shí)際地再回到高爾夫球場(chǎng)，在球場(chǎng)上重新進(jìn)入催眠的意外情況，本能地想起該如何再打出漂亮的一桿。 一九八六年，我人住在新墨西哥州，對(duì)形而上學(xué)產(chǎn)生興趣，那時(shí)博士念到一半，讀得好累，我找了一位教靜坐的老師，她還教了我星相學(xué)、催眠術(shù)、水晶石治療學(xué)……，我從此踏入這個(gè)領(lǐng)域，生命也因而開展起來(lái)。一九九三年我搬到加州，為了要從事催眠治療，我重到校園，取得了催眠師及按摩師的執(zhí)照。過(guò)去實(shí)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)非常地管用，我經(jīng)歷了無(wú)數(shù)次心靈的轉(zhuǎn)化。 我開始給人做催眠。我的第一個(gè)具體事件──戒煙成功，身體也恢康復(fù)康，我自己的氣喘也得到改善，次數(shù)慢慢減少，發(fā)作時(shí)癥狀變輕。催眠在行為整頓健康方面，的確好處好多。我另外一個(gè)例子是利用催眠提高創(chuàng)造力。 我求教于催眠師，她本身不懂捏土，不過(guò)在催眠時(shí)，她將我?guī)У教掌髡n，實(shí)際去捏土，我發(fā)現(xiàn)原來(lái)是我的手勢(shì)不對(duì)，后來(lái)我捏出一個(gè)最完美的陶器，也得到了在轉(zhuǎn)盤上開展的竅門。 當(dāng)我再次上陶器課時(shí)，對(duì)著轉(zhuǎn)盤，我合起眼來(lái)，深吸一口氣，睜眼時(shí)我將手放在轉(zhuǎn)動(dòng)的陶土上，奇跡出現(xiàn)了，我馬上能將注意力置于陶土轉(zhuǎn)軸的中心點(diǎn)。老師非常高興，我不斷地讓轉(zhuǎn)盤旋轉(zhuǎn)，沉浸在雙手接觸陶土的喜悅，直到現(xiàn)在，我仍然興趣不減。我也能將對(duì)土的捏拿與對(duì)生活的捏拿兩相結(jié)合，僅僅一堂催眠課，我的生命有了轉(zhuǎn)變。除此之外，催眠也使我更加專注與平衡。 催眠治療，藉著回憶前世，對(duì)生命有嶄新的認(rèn)識(shí)，這之所以會(huì)有效，是因?yàn)榇呙邥r(shí)，下意識(shí)或潛意識(shí)是開放并有彈性的，它為當(dāng)事人及全人類傳遞著正面而且寶貴的訊息。潛意識(shí)清楚明了事情的真相及個(gè)人自身的福祉，潛意識(shí)里包含著個(gè)人的價(jià)值觀及信仰，因此在催眠狀態(tài)之下，幾乎沒(méi)有人會(huì)做出違反個(gè)人意愿的事來(lái)。自由意志也屬于潛意識(shí)的活動(dòng)范籌的一桌，有了它，人們?cè)诮邮艽呙邥r(shí)，可以隨時(shí)按照個(gè)人意愿來(lái)進(jìn)行治療，沒(méi)有半點(diǎn)勉力。 因此，所做的努力，經(jīng)驗(yàn)及變更都能在當(dāng)事人的掌握之中(請(qǐng)參閱《催眠治療證件》/TwinLakesCollegeoftheHealingArtsHypnotherapyManual)。意識(shí)心經(jīng)常會(huì)設(shè)下藩籬、樣版及限制，它阻礙了潛意識(shí)的產(chǎn)生及其效力，簡(jiǎn)言之，潛意識(shí)才是掌握協(xié)調(diào)身、心、靈的鑰匙。催眠提供潛意識(shí)一個(gè)交涉主張及自私表達(dá)的機(jī)會(huì)，通過(guò)對(duì)它的了解，我們更能挖掘出它所含藏著無(wú)窮的寶藏。催眠加強(qiáng)自私認(rèn)識(shí)，改變經(jīng)年甚至一生中所累積的不良習(xí)性，它所產(chǎn)生良好的療效，已較能被大眾所接受，各行各業(yè)也已廣泛使用中。

放松壓力不錯(cuò)

《催眠大師》，可是這個(gè)病人實(shí)際上也是心理醫(yī)生，只是因?yàn)槌隽塑嚨溡驗(yàn)樽载?zé)才成為病人~
希望是這一部啦~剛好今天去電影院看了，還不錯(cuò)~~~

你好，心理咨詢也好，催眠也好，首先需要來(lái)訪者愿意才能進(jìn)行，因此你可以先跟你妹妹溝通一下，在她愿意的情況下進(jìn)行。
離海寧近一些的地方，杭州有催眠師，你可以找找。一般費(fèi)用是500元/小時(shí)，因催眠師不同費(fèi)用會(huì)有所不同。稍遠(yuǎn)一些的地方，上海有更多催眠師。

導(dǎo)致失眠的原因很多
但無(wú)礙乎
生理
心理
環(huán)境因素等幾大因素
吃藥
喝牛奶紅酒
鍛煉什么的
都屬于治標(biāo)不治本
能一定程度上緩解失眠的情況
但是起不到根本性效果
一旦停止這些輔助工作
失眠情況又會(huì)出現(xiàn)
甚至惡化
因此
必須找到導(dǎo)致失眠的根本性原因是什么
然后加以排除
才能恢復(fù)
所謂高手
就是能幫你找到真正失眠的原因
而催眠是找到原因有效的方法之一
關(guān)鍵還在于催眠師的經(jīng)驗(yàn)與個(gè)案的情況

上網(wǎng)去收，很多的。

最簡(jiǎn)單的就是做自己不喜歡的事情，比如有的人不喜歡看書，在睡覺(jué)前看書就會(huì)很容易睡著了。

本人另外有一種方法，是以前一位醫(yī)生教的：

躺在床上做呼吸動(dòng)作，吸氣的時(shí)候讓自己的肚子往回縮，呼氣的時(shí)候讓肚子變大。（就是跟正常的呼吸，腹部縮漲相反啦）這樣來(lái)回幾次以后你就會(huì)很快的進(jìn)入睡眠狀態(tài)了。

你可以試試

budong