鮮牛奶和純牛奶哪個更有營養(yǎng)

酸奶更營養(yǎng),人體也比較容易吸收,還可以增加腸胃的蠕動.

當然是純牛奶拉.你不覺得旺仔牛奶很甜、因此也算一種飲料.遠遠純牛奶的營養(yǎng)價值

首先甜牛奶排除掉，然后，如果乳糖不受化，那沒的選，只能喝酸奶了，沒問題的話，就喝純奶。但是有的人不喜歡純奶和酸奶的味道，那如果單單因為純奶的營養(yǎng)價值高就忍受奶腥氣的話，還是喝甜牛奶好了。

當然是保質(zhì)期越短營養(yǎng)價值越高，總的來說，酸奶好些，里面添加了保加利亞桿菌和嗜熱鏈球菌，更有利于腸道健康和營養(yǎng)的吸收，成年人腸道內(nèi)的乳糖酶比嬰幼兒少，有的人乳糖酶含量很低，和純牛奶很可能拉肚子，這樣的人建議喝酸奶。調(diào)味酸奶、調(diào)味牛奶其實就是飲料，營養(yǎng)成分很低。而甜牛奶會加很多的糖分，容易長胖，且營養(yǎng)價值也不高。純牛奶蛋白質(zhì)含量應(yīng)不低于2.9%，脂肪含量不低于3.1%。買時要看好了。

牛奶的營養(yǎng)更高。牛奶可以提高睡眠質(zhì)量，補充鈣元素，補充蛋白質(zhì)，酸牛奶可以促進腸胃吸收，維持腸道平衡，幫助人們消化。

純牛奶的營養(yǎng)價值高

酸奶更有營養(yǎng)。酸奶由純牛奶發(fā)酵而成，除保留了鮮牛奶的全部營養(yǎng)成分外，在發(fā)酵過程中乳酸菌還可產(chǎn)生人體營養(yǎng)所必須的多種維生素，如維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12等。酸奶還是鈣的良好來源。雖然說酸奶的營養(yǎng)成分取決于原料奶的來源和成分，但是一般說，酸奶比原料奶的成分都有所提高，一方面因為原料質(zhì)量的要求高，另一方面因為有些酸奶制作中加入少量奶粉。所以一般來講，飲用一杯15o克的酸奶，可以滿足10歲以下兒童所需的一天鈣量的1/3，成人鈣量的1/5。

純牛奶的營養(yǎng)價值更高一些。因為純牛奶中含有大量的鈣，鐵。能給人補充大量的維生素和營養(yǎng)物質(zhì)。提高人的免疫力。

蒙牛的純牛奶當然有營養(yǎng)啊，它是用生牛乳制作的，里面沒有什么添加劑。傳的牛奶的話，鈣含量和蛋白質(zhì)含量都很高。不像一些奶制品的話，加了添加劑之后，其實營養(yǎng)就變差了。

純牛奶本身營養(yǎng)就很豐富，蒙牛牛奶在奶源的甄選上，又特別嚴苛，所以營養(yǎng)還是很豐富的，而且它采用了先進的脫氣工藝，所以說源奶的異味被很有效的去除了，口感更加鮮美純粹，喝一口真的都是滿滿的健康，還是挺值得購買的。