零基礎(chǔ)學(xué)太極拳

最好先學(xué)理論，看視頻，并照著教程學(xué)站樁，如果有不懂的地方，最好去公園向練拳的老人請教！站樁有些基礎(chǔ)了，再考慮練套路，建議你從簡單的24式簡化太極拳開始，該套路屬于太極拳最基礎(chǔ)套路，動(dòng)作簡單容易掌握，也能增添信心。學(xué)太極拳者，最忌諱心浮氣躁，貪多求快，你應(yīng)該靜下心來，一招一式，認(rèn)認(rèn)真真，力求準(zhǔn)確規(guī)范，每天定時(shí)定量進(jìn)行，不要一曝十寒！

小架和盤樹功吧

太極拳的基礎(chǔ)是太極拳的基本功，只有基本功練扎實(shí)才能真正練好太極拳，太極拳的每一個(gè)動(dòng)作全都是基本功變化出來的。

心法入門應(yīng)從逆呼吸開始，陰就是退、守、收等等 陽就是進(jìn)、攻、發(fā)等等 你的目的要是養(yǎng)身，從楊式練 要是防身，從孫式練

傳統(tǒng)功夫的基礎(chǔ)都是樁
太極拳也不例外
混圓樁
定步、動(dòng)步樁
纏絲也是樁
陰就是退、守、收等等
陽就是進(jìn)、攻、發(fā)等等
陰陽協(xié)調(diào)
不可偏廢
互為長消
具體要搞清楚陰陽
還是要看周易

零基礎(chǔ)的人可以每天早上到公園里，和一些老年人一起，讓他們教自己，那些人都很好，或者自己報(bào)一個(gè)太極拳班，讓專業(yè)人員來教。

拳擊的技術(shù)含量很高。
零基礎(chǔ)的話最好是通過拳館報(bào)名進(jìn)行練習(xí)。
另外職業(yè)拳擊和健身拳擊是不同的概念，目的不同。
健身房的話有的有一些健身拳擊的教練，職業(yè)拳擊的話一般在拳館才有。

太極拳的理論基礎(chǔ)、哲學(xué)基礎(chǔ)，一定的文化修養(yǎng)。盤架子、懂勁…懂勁是關(guān)鍵，否則太極拳的勁道練不出來