社交焦慮癥

社交焦慮是一種與人交往的時(shí)候,覺得不舒服、不自然,緊張甚至恐懼的情緒體驗(yàn)

您好，有緣路過(guò)的朋友，如您或朋友親人，正倍受煎熬。真是令人悲傷，不過(guò)苦痛會(huì)化解的，我們誠(chéng)心誠(chéng)意面對(duì)它，我們反思覺察我佛們是不是可以慈悲對(duì)待自己。煩惱需要我們?cè)黾又腔蹃?lái)面對(duì)，為大家推薦一部書籍，走出焦慮風(fēng)暴，這是一部系統(tǒng)的心理解脫，成長(zhǎng)書籍，一定會(huì)幫到大家的。

社交焦慮癥廣泛存在，多數(shù)人都有的癥狀，比如害怕見生人，見了生人后臉紅，交流時(shí)眼睛不能和對(duì)方對(duì)視，不愿出門，隨著時(shí)間的推移很多人會(huì)逐漸改變這種情況，趨向于成熟。也有一部分人心理壓力增加，與其他人交流時(shí)產(chǎn)生心理障礙，即為社交焦慮癥。而且這一癥狀會(huì)導(dǎo)致精神長(zhǎng)期緊張，導(dǎo)致內(nèi)分泌變化，免疫下降，甚至導(dǎo)致口腔疾病，比如牙齦炎、牙周炎等炎癥的產(chǎn)生。可以在進(jìn)行心理調(diào)節(jié)的同時(shí)還可以使用抗糖牙膏，緩解預(yù)防口腔疾病的發(fā)生。

這關(guān)乎到自身的健康問(wèn)題還是去正規(guī)的醫(yī)院好一些，像這里就很靠的住

社交焦慮證就是說(shuō)對(duì)和人際交往方面有很焦慮的特征，不敢去和人交往也不敢去和別人說(shuō)話，這種的話要慢慢地試圖去和別人溝通才有的改善。

您好，社交焦慮癥是可以治愈的，社交焦慮癥主要是由于病人的心理有壓力，社交恐懼等多方面原因造成的，病人可以多通過(guò)跟一些朋友的交流，積極參加一些戶外行動(dòng)，來(lái)疏解心里的壓力，也可以多看一些書籍，多做一些自我按示，樹立自己的自信心

焦慮癥和社交恐懼癥是有區(qū)別的焦慮癥。社交恐懼癥主要是在社交的過(guò)程中出現(xiàn)了一種驚恐，不喜歡和別人進(jìn)行交往，但是焦慮癥并不僅僅表現(xiàn)在這一方面，很多事情上面都表現(xiàn)為有一定的驚恐驚慌等情況。你這種情況主要考慮是社交恐懼癥的表現(xiàn)，需要多進(jìn)行鍛煉。
雖然二者存在區(qū)別，但本身社交恐懼這個(gè)是屬于社交焦慮障礙，目前也是屬于焦慮癥的一種，所以你的情況是存在廣泛性的焦慮，包括社交焦慮的，你的情況如果跟人說(shuō)話無(wú)法正常溝通，說(shuō)明你的焦慮水平還比較重，需要盡早就診治療，這個(gè)情況通常得通過(guò)藥物抗焦慮和一些心理脫敏療法來(lái)改善。

在家的時(shí)候多對(duì)著鏡子說(shuō)說(shuō)話，如果有機(jī)會(huì)參加演講之類的活動(dòng)效果最好。。。不要自卑?。?！

1、積極的自我暗示：每天晚上睡覺前和早上起床后，對(duì)自己說(shuō)20遍“我接納自己，我相信自己！”通過(guò)這種積極的自我心理暗示，逐步改變我們心里以前對(duì)自己的否定觀念，學(xué)會(huì)悅納自己，培養(yǎng)自己的信心。

你敢在這里把話說(shuō)出來(lái)，就沒有那么嚴(yán)重的，多交朋友。如果有條件可以心理咨詢一哈。
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