長夜失眠怎么回事

《夜夜夜夜》是齊秦原唱的一首歌曲，熊天平詞曲。有很多人翻唱過此歌。????????? 想問天你在那里
我想問問我自己
一開始我聰明 結(jié)束我聰明
聰明的幾乎的毀掉了我自己
想問天問大地
或著是迷信問問宿命
放棄所有 拋下所有
讓我飄流在安靜的夜夜空里
你也不必牽強再說愛我
反正我的靈魂已片片凋落
慢慢的拼湊 慢慢的拼湊
拼湊成一個完全不屬於真正的我
你也不必牽強再說愛我
反正我的靈魂已片片凋落
慢慢的拼湊 慢慢的拼湊
拼湊成一個完全不屬於真正的我
想問天問大地
或著是迷信問問宿命
放棄所有 拋下所有
讓我飄流在安靜的夜夜空里
你也不必牽強再說愛我
反正我的靈魂已片片凋落
慢慢的拼湊 慢慢的拼湊
拼湊成一個完全不屬於真正的我
你也不必牽強再說愛我
反正我的靈魂已片片凋落
慢慢的拼湊 慢慢的拼湊
拼湊成一個完全不屬於真正的我
你也不必牽強再說愛我
反正我的靈魂已片片凋落
慢慢的拼湊 慢慢的拼湊
拼湊成一個完全不屬於真正的我
我不愿再放縱
我不愿每天每夜每秒飄流
也不愿再多問再多說再多求我的夢
我不愿再放縱
我不愿每天每夜每秒飄流
也不愿 再多問再多說再多求
我的夢

人要是失眠就會感覺特別不舒服，想睡還睡不著，頭也很難受，這時候一定要調(diào)整好心情，不要想太多了，主要就是精神壓力所引起的。

早睡早起，多戶外運動，舒緩壓力

失眠的時候會想起以前的生活和其中的人。腦海中不自覺浮現(xiàn)以前畫面，不斷問自己，如果可以回到過去，你會怎么做呢？心里默默寫下了100種做法，但是時間再也回不去了。

想著一個人內(nèi)心就會激動，所以就難免失眠
真的愛一個人，那就大膽去表白和追求
不要一個人躲在被窩里 想別人沒有一點實在意義。因為你把別人想起病，可別人并沒有想起你

個人建議，早上早起。然后出去大量運動，堅持

白天不補覺。晚上會很困的。就調(diào)回來了?；蛘?br/>
直接這一晚上就不要睡了，給自己找個不費體力

的事干。再堅持一白天也不要睡，到了晚上七八

點會很困，就可以直接倒頭睡了。這兩個看似會

較傷身，但見效會比較快。

要么，晚上不要刻意強求在床上躺著。躺在床上

也不要想東想西，會越想越精神的，所有的思想

都集中觀察自己的呼吸，想著用腹部呼吸，降低

速度，無神不思，自然而眠。如果還做不到，給

自己找本平時最沒耐性看下去的書（非雜志），

躺著看會，也有助催眠。

白天不喝茶，咖啡，多喝水，到晚上就連水都要

少喝些，免得有些困意，就跑廁所功夫又清醒

了。%
、

果斷擼起 或者去看看鄉(xiāng)下妹子什么的

去醫(yī)院中醫(yī)科看看，吃些中藥調(diào)理一下，很有必要，所以盡快去醫(yī)院看吧，祝早日康復(fù)~

我失眠不需要有人陪著，還不如給我想一些辦法。

1、總是感覺在夜深人靜時心里空落落的高興不起來。
2、夜深了想起了不開心的事，心情很糟糕。
3、零點剛過夜深人靜睡不著，大概是想念女兒了吧，有一種低落感。
4、我苦笑，越是在一個人獨處的時候，越是在夜深人靜的時候不知所措。
5、夜深人靜的時候總是想，不知道人生的目標(biāo)在哪里。
6、黑夜讓孤獨變得深邃，漫長的黑夜還是我自己。
7、夜深人靜的時候反而更容易理清思緒，但是這種心情很低落。
8、這幾天心情不好，很低落，怎么也開心不起來，尤其是夜深人靜的時候。