有聲小說青云計(jì)劃排行榜

23區(qū) 無情霸刀 至少人家都做了5年城主了,那個(gè)孩子現(xiàn)在天仙85重，拿傳世之刃（黑暗魔力15000），戴炙炎頭盔（精），炙炎項(xiàng)鏈（精），炙炎沉默護(hù)腕，炙炎護(hù)腕，炙炎重生戒指，炙炎麻痹戒指，隱身腰帶，炙炎靴子，分身戴斗魂一套了

1、凌晨1：00 ～ 2：00 排毒期

此時(shí)肝臟為排除毒素而活動(dòng)旺盛，應(yīng)讓身體進(jìn)入睡眠狀態(tài)，讓肝臟得以完成代謝廢物。

2、上午9：00 ～ 11：00 精華期

此時(shí)注意力及記憶力最好，且為工作與學(xué)習(xí)的最佳時(shí)段。

3、中午12：00 ～ 1：00 午休期

最好靜坐或閉目休息一下再進(jìn)餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝。

4、下午2：00 ～ 3：00 高峰期

是分析力和創(chuàng)造力得以發(fā)揮淋漓的極致時(shí)段!

5、下午4：00 ～ 5：00 低潮期

體力耗弱的階段，最好補(bǔ)充水果來解饞，避免因饑餓而貪食導(dǎo)致肥胖。

6、下午5：00 ～ 6：00 松散期

此時(shí)血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準(zhǔn)備晚膳來提振精神。

7、晚上7：00 ～ 8：00 暫憩期

最好能在飯后30分鐘去散個(gè)步或沐浴，放松一下，緩解一日的疲倦困頓。

8、午夜12：00 ～ 1：00 淺眠期

多夢而敏感，身體不適者易在此時(shí)痛醒。

9、晚上8：00 ～ 10：00 夜修期

此為晚上活動(dòng)的巔峰時(shí)段，建議善用此時(shí)進(jìn)行商議，進(jìn)修等要思慮周密的活動(dòng)。晚上11：00 ～ 12：00 夜眠期經(jīng)過整日忙碌，此時(shí)應(yīng)該放松心情進(jìn)入夢鄉(xiāng)，千萬別讓身體過度負(fù)荷，那可得不償失。

選擇A1:D1單元格——點(diǎn)擊開始——合并后居中——輸入標(biāo)題：2021寒假計(jì)劃表——統(tǒng)一調(diào)整表格單元格的大小和字體大小。

接著在A2單元格輸入：2021-1-31——然后向下填充日期到寒假結(jié)束時(shí)的日期。

在B2到D2單元格分別輸入：上午、中午、下午——每輸入一個(gè)按回車鍵確定。

接下來按日期把每天上午、中午和下午要做的事情輸入到單元格中。

選擇B2：D30——點(diǎn)擊設(shè)計(jì)——表樣式——選擇一種中等深淺的樣式。

最后選擇開始——排序和篩選——取消選擇篩選——保存文檔。