什么是冬練三九夏練三伏

1、冬練三九夏練三伏下一句是注意飲食和休息老森前。

2、該句出侍清自單田芳《燕王劍俠》二八回：“他一生酷愛武術(shù)，堅(jiān)持練功，冬練三九，夏練三伏，注意飲食和休息，為此，他的壽祿很高?！?/p>

3、冬練三九，夏練三伏，是一個(gè)諺語，描述勤奮努力的人在一春晌年中最冷最熱的時(shí)候仍然在鍛煉。不少喜歡運(yùn)動(dòng)的人將其奉為圭臬，但是需注意在冬季防寒保暖在夏季防止中暑。

“伏”是五行家對(duì)季節(jié)的另類安排，其中“伏”為“土”?！胺北硎娟帤馐荜枤馑炔胤诘叵碌囊馑肌４?、夏、秋、冬四季被五行家冠以木、火、土、金、水，一年五季春、夏、長夏、秋、冬，由秋到冬金生水、水生木、木生火，自然循環(huán)。但是由夏到秋則不然，火克金，金不敢出來。就要潛伏一段時(shí)間，“潛伏”就是“伏”的本義。

冬練三九，夏練三伏說法考證

1、“冬練三九，夏練三伏”。這是古代長期養(yǎng)生修煉的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，在炎熱的高溫天氣中，人體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種應(yīng)急蛋白，可抵抗暑期對(duì)人體 的傷害。由此可見人體本身有著適應(yīng)不同環(huán)境生存的能力，在大寒大暑中鍛煉身體，可提高身體適應(yīng)不同環(huán)境的能力，所以古人認(rèn)為養(yǎng)生修煉得到的人可以“不避寒 暑，百毒不侵”。

2、但是夏練三伏要辯證避開高溫時(shí)段防中暑，醫(yī)生提醒：這種鍛煉方法對(duì)普通人不宜提倡，特別是年老體衰之人，或長時(shí)間生存于適宜溫度環(huán)境的人 和孩子，其適應(yīng)不同環(huán)境的能力較低，所以，這些人在伏天中還是避暑氣為妙。

3、當(dāng)然，也不能躲在有空調(diào)的家里不出門，因?yàn)槟菢訒?huì)使身體的適應(yīng)能力更加下降。應(yīng)當(dāng)適當(dāng)走出家門，做些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)為好。如游泳，練太極拳或到避暑勝地去旅游等，都會(huì)使盛夏生活過得很充實(shí)而使身體素質(zhì)得到提高。

諺語：冬練三九，夏練三伏。

這是個(gè)諺語，說勤奮的人，三九和三伏是一年中最冷和最熱的時(shí)候，這么極至的溫度都在鍛煉。

三九：冬至節(jié)后第十九天至第二十七天的一段時(shí)間，是一年中最冷的時(shí)期。三伏：夏至節(jié)后的頭伏、二伏、三伏，是一年中最熱的時(shí)期。指練習(xí)武功，貴在堅(jiān)持，冷不避三九，熱不避三伏。

諺語類似成語，但口語性強(qiáng)，通俗易懂，而且一般表達(dá)一個(gè)完整的意思，形式上差不多都是一兩個(gè)短句。

諺語內(nèi)容包括極廣，有的是農(nóng)用諺語，如“清明前后，栽瓜種豆”；有的是事理諺語，如“種瓜得瓜，種豆得豆”；有的屬于生活上各方面的常識(shí)諺語，如“謙虛使人進(jìn)步，驕傲使人落后?！薄帮埡蟀俨阶撸畹骄攀?。”等，類別繁多，數(shù)不勝數(shù)。

諺語跟成語一樣都是漢語整體中的一部分，可以增加語言的鮮明性和生動(dòng)性。但諺語和名言是不同的，諺語是勞動(dòng)人民的生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，而名言是名人說的話。

是一句諺語。 意思是三九和三伏是一年中最冷和最熱的時(shí)候，勤奮的人這么極致的溫度都在鍛煉。

三九天是指從冬至算起的第三個(gè)“九天”，從冬至起算第19天到第27天就是三九。而每年數(shù)九一般出現(xiàn)在冬至到來年驚蟄的這段時(shí)間，這也是一年最冷的時(shí)候。

三伏天處于小暑與大暑之間，大約是陽歷7月中旬至8月中旬，為一年中氣溫最高且潮濕、悶熱的日子。入伏后，地表濕度變大，每天吸收的熱量多，散發(fā)的熱量少，地表層的熱量累積下來，達(dá)到最高峰的那段時(shí)間，就被稱為“三伏”。