如何走出強迫癥

針對病人下診治方案也就數(shù)濟南神安醫(yī)院了，不必花冤枉錢，真的是小錢治大病

在卓越網(wǎng)買得到

朋友，你好！
要走出強迫癥，首先你得了解清楚它是什么以及在你身上發(fā)生和發(fā)展的模式，才能選擇到適合。強迫癥的主要癥狀是：強迫思維和強迫行為。你可以參看相關(guān)文章《打破強迫的怪圈的關(guān)鍵——停止強迫行為》、《面對強迫思維：注意但不跟隨》。
走出強迫癥的方式可以是：自助或?qū)I(yè)的心理咨詢師的協(xié)助。如果癥狀比較輕微，你可以參看自助書籍《走出強迫癥-找回美麗的日子》書中有各類好轉(zhuǎn)的案例和相應(yīng)的改善方案，你都可以借鑒著練習(xí)；此外，還可以看看相關(guān)文章《迎戰(zhàn)強迫癥，你真的準備好了嗎？》、《自助之路，為何你會步履艱難？》、《如何有效預(yù)防強迫癥復(fù)發(fā)？》，希望能夠給你動力和啟發(fā)。
如果癥狀嚴重影響正常生活或社交，建議你可以尋求專業(yè)的幫助。目前國際上首推認知療法，而其中最新的是正念體悟療法，融合了正念、森田、認知和行為等的全新方法，借助正念來應(yīng)對想法和情緒的困擾，增強心理彈性，應(yīng)對生活或工作中的種種壓力，改善生活質(zhì)量和工作效率。因為所含信息較多，你需自行了解其詳情。
希望對你有所幫助，祝好！

強迫癥不會毀掉你的，請你相信，你就帶著那份不安的狀態(tài)做你該做的，忍受一段時間你居然會發(fā)現(xiàn)，天空飄來五個字 -- 那都不叫事。你一旦走出來，你會非常強大了，沒有人會比你強，一切順其自然、為所當(dāng)為。。

強迫癥是一種精神疾病，主要是以強迫觀念和強迫動作為主要表現(xiàn)的一種臨床疾病。強迫癥是可以被治好的。

還是不要遇到吧，不然倆個人都不能自拔，沒有機會治愈了。除非倆個人都意識到自己的癥狀，決心去治療。

反復(fù)看煤氣管了設(shè)有

最好的方法就是不要刻意去控制自己某些思想，要引導(dǎo)，暗示自己放松。暫時那種負面狀態(tài)作用在身上也不要在意。還可以通過某些暗示 或者事情來轉(zhuǎn)移，分散，引導(dǎo)，宣泄強迫癥所產(chǎn)生的焦慮，煩躁情緒。比如做些運動，或者想象一些比較愉快的事 情。情況嚴重的建議去專業(yè)醫(yī)院進行檢查治療。

如果不嚴重的話可以自己調(diào)節(jié)的但是一般都是做心理咨詢或者藥物治療的。

強迫癥是心理疾病，建議接受專業(yè)的心理治療，你可以先看一些關(guān)于強迫癥自我治療的書，比如《走出強迫癥--找回美麗的日子》，其中有各種強迫癥的實例介紹和相關(guān)的自我治療的方法，希望能對你有所幫助。