滋陰補(bǔ)氣養(yǎng)血

有區(qū)別的，補(bǔ)陰是因為陰有缺失，滋陰是因為不太好，養(yǎng)陰是平時養(yǎng)著

阿膠可以補(bǔ)血止血安胎，有先兆流產(chǎn)情況的女性可以適量服用。

可以通過滋陰來補(bǔ)陽!
也可以既陰陽雙補(bǔ)!
陰陽互根互用!
陰陽之間可以相互轉(zhuǎn)化!

實際上沒有區(qū)別，只是說法不一樣而已。

區(qū)別在于"陰"與“津”
的不同。陰是對于人體內(nèi)屬陰的物質(zhì)和功能的概括，津是人體水液中較為清稀的部分，津也屬于陰。所以這樣看來，養(yǎng)陰生津強(qiáng)調(diào)了生津的作用，而滋陰沒有強(qiáng)調(diào)，是比較籠統(tǒng)的說法。

常喝些滋補(bǔ)的養(yǎng)生湯，可以收到補(bǔ)元氣、調(diào)中氣，生津安神的作用。當(dāng)歸紅棗花生湯，不僅可以補(bǔ)血養(yǎng)肝，還可以強(qiáng)健筋骨滋補(bǔ)五臟，是非常簡單易做的家常養(yǎng)生湯。 堅持喝還可以調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能、具有抗癌、改善膚色、護(hù)膚美容、補(bǔ)血活血、抑菌、抗動脈硬化等作用。特別是由于工作勞累產(chǎn)生的頭暈?zāi)炕?、四肢無力等癥狀，都會有所緩解。紅棗是維生素C含量非常高的食材，搭配抗氧化、高硒防癌的黑花生，這道當(dāng)歸紅棗花生湯的調(diào)理溫補(bǔ)功能就更加全面了。 海參當(dāng)歸湯是非常簡單的修補(bǔ)元氣的滋補(bǔ)湯品。

因為對于腎不好的人，若不能均衡營養(yǎng)，而長期食用大魚大肉這樣的蛋白質(zhì)高的食物，只會使腎臟長期處于“超負(fù)荷”狀態(tài)，所以補(bǔ)腎，這方面的確是錯誤的行為，不能效仿。

滋陰養(yǎng)血的方法有很多種，猜禪一般來說需要長期的進(jìn)行，可以吃補(bǔ)的話進(jìn)食一些阿膠糕，桂圓，紅棗這一類的話都是對女性薯兆纖比較好的補(bǔ)氣的食數(shù)仿物

桂圓紅棗都是補(bǔ)血的。
桂圓（龍眼）功效：性溫味甘，益心脾，補(bǔ)氣血；具有良好有滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。
紅棗的功效不用說了吧？但是這兩個食材都屬于大補(bǔ)氣血的，一般吃點煎炸東西就上火的人還是少喝，還有在經(jīng)期的時候最好不要喝。

六十歲，心氣始衰。心屬火，腎屬水。正常情況下，水火互濟(jì)，即腎水上濟(jì)于心、防止心火傷了心陰，而心火下降于腎、不使腎水泛濫抑制陽氣。