舞蹈基本步伐

雷鬼舞的基本步伐

　　雷鬼舞是一種專屬女生的舞蹈，它性感、火辣、狂野、奔放，對于一個愛跳舞的MM來說，雷鬼舞是再適合不過了。跳雷鬼舞除了健身以外，它那性感的舞姿還具有塑身、瘦身的作用。今天，我就來介紹一下雷鬼舞基本動作，讓你變身性感舞后。

　　雷鬼舞是街舞的一種，只是它比街舞更加性感，妖嬈。雷鬼舞動作著重于腰臀部繞圈和打點，和胸部的up、down，是一種性感與力量結(jié)合的舞蹈。因為它的速度比較快，力量也要比較大，因此在早期也被叫做是酒吧的鋼管舞，并且它與現(xiàn)在的'鋼管舞一樣的性感，魅惑，下面我們一起來學跳雷鬼舞吧!

　　雷鬼舞雙手擺動

　　用腰部帶動雙腳順著往外打開，做半圓運動，這個動作一般會加點手勢，往上擺，有點像LOCKIN的手部上翻，但是沒有那么復雜。

　　雷鬼舞性感舞步

　　兩個腳后跟順著起來往里收，當然腰部也要隨著動起來，加上一些手部的動作，看起來比較性感。

　　雷鬼舞跳躍搖擺

　　一只腳撐地，另一只腳翹起來，用腰臀來帶動它猛地擺起來。

　　上文給大家介紹了三種雷鬼舞的基本舞步，您學會了嗎?學習雷鬼舞不能急于求成，要慢慢來，打好基礎(chǔ)，堅持練習，經(jīng)過一段時間的練習，相信你一定會成為一個出色的雷鬼舞者。

兒童舞蹈基本動作如下：

幼兒舞蹈的基本功有橫叉、豎叉、青蛙胯、跪下腰抓腳、搬后腿、搬旁腿、搬前腿、地面壓后胯、地面壓旁腿、反弓撐腰、勾腳、跪下腰、耗豎叉、后卷腰、伸坐、豎叉抓后腿、推胸腰、胸倒立、站下腰、坐立搬旁腿、坐立搬前腿。

幼兒舞蹈通過科學系統(tǒng)的訓練方法，培育孩子們良好的姿態(tài)以及高貴的氣質(zhì)，增強孩子身體的協(xié)調(diào)能力，培育身體對節(jié)奏的敏感性，給孩子美和藝術(shù)的熏槐缺陶，開發(fā)他們的藝術(shù)潛能。

同時，學習幼兒舞蹈還能培養(yǎng)和增強兒童的注意力、模鉛逗辯仿力、表演能力、形象思維能力等，提升兒童的學習效果，實現(xiàn)兒童學習成績的提高，培養(yǎng)孩子的綜合能力，為孩子的全面發(fā)展打下基礎(chǔ)。

舞蹈基本功的要素：

1、基本功第一要素：站。

“站”不好，不要談其他基本功和動作，所以站為第一要素！

2、基本功第二要素：立。

立是站的延伸，在立的過程中在保留站的指畢所有要領(lǐng)同時，還需穩(wěn)定身體的重心。立得好則姿態(tài)準、腳下穩(wěn)、旋轉(zhuǎn)穩(wěn)、舞步輕。

3、基本功第三要素：直。

“直”主要指腿直、后背直這兩大塊，腿直又包含腳背、膝蓋兩個大關(guān)節(jié)的直?！爸薄本毜煤?，線條漂亮，挺而不僵。

有橫叉，豎叉，搬前、旁、后腿，下藥，倒立，胸倒立，踢腿，壓腿，前橋，后橋，趴青蛙等。（下圖是胸倒立）