情緒決定心態(tài)

掌控情緒最主要就是要讓自己先冷靜下來，不要在情緒不穩(wěn)定的時候做出決定。

第九十九篇

情緒和心態(tài)不是一個概念

情緒：可以簡單的理解為喜、怒、哀、樂、悲、恐、驚。

情緒在許多時候，可能會直接反應(yīng)到臉上，有時會在行為上，有時會在心里。

喜：喜笑顏開、喜眉喜眼、喜出望外、喜不自禁。。。

怒：怒發(fā)沖冠、怒目圓睜、怒不型戚可前源遏、怒氣沖天。。。

哀：哀聲嘆氣、哀而不傷、苦苦哀求、哀痛欲絕。。。

樂：幸災(zāi)樂禍、怏怏不樂、自得其樂、為善最樂。。。

悲：悲痛欲絕、慷慨悲歌、大放悲聲、悲觀厭世。。。

恐：惶恐不安、驚恐萬狀、驚恐失色、爭先恐后。。。

驚：波瀾不驚、膽戰(zhàn)心驚、驚慌失措、受寵若驚。。。

以上都是關(guān)于情緒的部分成語，從中不難感受到情緒的力量。

情緒沒有好壞，但又會否極泰來，樂極生悲，過猶不及。所以情緒管理是非常重要的學(xué)問和能力。

關(guān)于情緒引發(fā)的故事很多，這里講一個許多年前，在一次培訓(xùn)課程中聽到的一個故事：

一位年輕的老板，公司破產(chǎn)，他非常痛苦，喝醉了酒回到家里。打開房門的那一刻，他看到自己的母親在自己的房間里，他沖著母親大喊到：你到我的房間里干什么？你趕快出去。其實，她的母親在把當(dāng)日的報紙，如往常一樣放在他的床頭柜上，方便兒子回來看。他這一喊，他的母親大吃一驚，怯怯的望著他，然后像做錯了事的孩子，低著頭悄悄的走出了他的房間，并靜靜的把房門關(guān)上了。

第二天早晨，悲劇發(fā)生了，他的母親從樓上一躍而下，跳樓自殺了。。。

這個悲劇非常慘痛，也非常深刻。在生活中，我們最容易把不良的情緒發(fā)泄在至親的人身上，不在意會不會傷害他們，因為和他們發(fā)火，不需要付出代價，他們不和我們計較，我們不需要為自己的壞情緒買單。

可是，這一次悲劇發(fā)生了，因為這位單親母親不知道兒子怎么了，為什么這樣粗暴的對待她？她接受這么惡劣的態(tài)度，她承受不了這樣的打擊，她崩潰了。帶著對兒子的不了解不理解，在一個晚上沒有合眼后，絕望的結(jié)束了自己的生命。

這個平時很孝順的兒子，終身都要為自己的這次情緒買單，永遠(yuǎn)走不出母親自殺的陰影，這樣的代價太大了。。。

所以，我們無論遇到任何事情，要用心態(tài)去調(diào)整我們的情緒，只有我們擁有了這樣的能力，我們才能在跌入低谷時，慢慢的總結(jié)自己，快速的調(diào)整心態(tài)。記得許多年前，我家庭破裂，事業(yè)失敗，母親去世，一系列的打擊讓我天天有自殺的想法，心里非?；野?，看不到窗外的陽光，對生活失去信心。有一位朋卜悔陵友鼓勵我的話，至今我都記得。她說：你要這樣想，你已經(jīng)在谷底，怎么走都是向上的。是的，那時的我選擇走進了教練技術(shù)，從完全封閉的狀態(tài)絕望的狀態(tài)走出來。從那時起，直到今天，我的人生之路一直是向上的成長的陽光的。

心態(tài)：可以簡單的理解為積極、消極、沉穩(wěn)、輕浮、封閉、開放、外向、內(nèi)向等等，是一種處事的態(tài)度。

這里也給大家講個故事：

曾經(jīng)戲劇界的一位大師，在臨上場的前兩分鐘，收到了一封電報，打開一看，內(nèi)容是：家母去世，速歸。

這樣的噩耗，當(dāng)時就讓這位大師悲痛不已，心里很驚慌，也很難過。但他馬上調(diào)整心態(tài)，把電報疊好放到戲服的口袋里。又快速的調(diào)整好情緒，立馬上場。他擔(dān)心自己抑制不住會流露出悲傷的心情，比平時更加的精益求精，更加的賣力氣結(jié)果這場演出空前成功贏得了滿堂喝彩。在謝幕的時候，他再一次走上臺來，在大家熱烈的掌聲中，他深深的鞠躬，并示意大家坐下。然后他拿出了那封電報，悲痛的淚水噴涌而出，他說：就在剛才，在開場的前兩分鐘，我接到了老家的電報，我的老娘親走了。。。說到此，老藝術(shù)家已是泣不成聲。臺下的觀眾們，被老藝術(shù)家的行為感動的都哭了，并且全場再次起立，經(jīng)久不息的掌聲在劇場回響。這樣德藝雙馨的老藝術(shù)家，就是及時的調(diào)整心態(tài)，暫時放下自己悲痛的情緒，以大局為重，以觀眾為重，帶著失母的哀傷，演出一場精妙絕倫，空前成功的喜劇。

心態(tài)、情緒是很抽象的，又是有內(nèi)在聯(lián)系的，又是相互影響的，對于每一個人又是非常重要的。

成熟的人能夠掌控情緒，喜怒哀樂藏于心中，不喜形于色，這樣的人常常被看做有城府。

還些時候，我們還不成熟，喜怒哀樂溢于言表，容易得意忘形，更容易失意忘形。

其實，人生無常，經(jīng)歷的多了，歷練的久了，自然會行到水窮處，坐看云起時。一切都隨遇而安吧！

曾經(jīng)陪過多少人，為何還要分？曾經(jīng)愛過多少人，為何變成恨？當(dāng)淚眼朦朧的我回過頭，你是否還會為我停留？當(dāng)往日情份都已淡去，你的眼中是否還有我？

何時，淡然了的不是你我之間的情感，而是那一如既往淡淡的白開水？何時，沖擊你心靈的不是那一剎那短短的回眸，而是彼此不茍言笑的沉默？當(dāng)一切都

孩子們遇到的是同樣的事情，但不同的孩子間的情緒反映差別十分大，從孩子們的不同情緒反映中，我們就能讀懂他們與父母的依戀關(guān)系。

01

父母與孩子的依戀關(guān)系影響孩子的情緒表達

兒童最先是從家庭中學(xué)習(xí)情緒的，依戀通常被定義為一種情緒的聯(lián)結(jié)，即兒童在最初幾年遇到最強烈的情緒經(jīng)歷時的關(guān)系，孩子與父母的依戀關(guān)系不同，會導(dǎo)致不同類型的孩子，主要有三種類型：

安全型孩子

嬰兒啼哭后，父母總是會積極地給予回應(yīng)，從來不冷落孩子，他們餓了、尿了、不舒服了、寂寞了，只要發(fā)出“信號”，父母都會第一時間過來幫助他，照顧他。這樣的經(jīng)歷，會使孩子對父母非常信賴，他們不高興也好，高興也罷，都會及時地反饋給父母。

本文開頭的故事中，受到驚嚇后立馬跑過去找媽媽，并尋求媽媽保護的孩子，就屬于安全型的孩子，他們與父母的關(guān)系十分融洽，會經(jīng)常主動表現(xiàn)自己的情緒，同時也會對他人的情緒做出反映，比如看到小伙伴皺眉頭，他會識別出這是小伙伴不開心的信號，會過去安慰小伙伴。

回避型孩子

回避型孩子在表達情緒時，曾有過不斷被拒絕的經(jīng)歷，尤其適用于消極情緒。記得我剛成為媽媽的時候，身邊一些長輩經(jīng)常告訴我，孩子哭的時候，不要著急把他抱起來，讓他哭一會兒，不然以后總得抱著他。

話雖然這么說，但我真不忍心聽到孩子哭，所以總是控制不住自己，將孩子抱起來，現(xiàn)在看來這是非常正確的。如果孩子哭泣時，經(jīng)常被忽視和拒絕，就會讓孩子形成一種隱藏任何苦惱的痕跡的策略。

我們在回避型孩子的臉上很不到太多的情緒變化，高興的時候也不會喜形于色，傷心的時候也會默默承受。本文開頭的故事中，那個嚇得躲到角落里，用雙手捂住眼睛的孩子，就屬于回避型的孩子，他并不是不想向家長求助，而是他曾經(jīng)遭受到的拒絕太多了，所以，他放棄了求助。

反抗型孩子

這類孩子在陌生的環(huán)境中，往往不會主動去探索周圍的環(huán)境，會表現(xiàn)出明顯的焦慮，母親離開時，孩子會很憂傷，重逢時又難以被安慰，他的內(nèi)心是矛盾的，對母親缺乏信心，無法從母親那里獲得足夠的安全感。

由此可見，孩子的情緒性會受到父母與孩子關(guān)系類型的影響，孩子與父母是如何表達情緒的，隨著他們的長大，就會擴展到社交中去。從以上三種類型的孩子中，我們可以看出安全型的孩子可以更直接、公開地隨意表達情緒，是一種健康的表現(xiàn)。

02

父母是孩子學(xué)習(xí)情緒的榜樣

照顧孩子有時是一件很煩惱的事情，不免會藏槍走火的時候，對著孩子大吼，如果我們經(jīng)常這樣做，就會發(fā)現(xiàn)孩子的脾氣也和我們一樣大，他們也會兇神惡煞地和我們大吼，這是因為父母是孩子學(xué)習(xí)情緒的榜樣。

美國臨床心理學(xué)家勞倫斯·科恩曾做過一個實驗，他的實驗對象是出生幾天的小雞。

第一次實驗中，他把一群小雞中的一只捧起來，然后死死地盯著小雞的眼睛，等到把小雞放下來的時候，小雞一動不動，做裝死狀。1分鐘以后，小雞才“活”過來，恢復(fù)正常，這只小雞在未受到外界環(huán)境干擾下從害怕到恢復(fù)正常的一個過程。

第二次實驗中，他同時嚇唬兩只小雞，結(jié)果這兩只小雞一同裝死，持續(xù)了5分鐘，這說明兩只小雞裝死的時間要比一只小雞裝死的時間長。

第三次實驗中，他在嚇唬一只小雞的同時，讓另一只小雞隨意閑逛，結(jié)果被嚇得這只小雞只躺在地上數(shù)秒鐘就“活”過來了。

由此，勞倫斯·科恩得出了這樣的結(jié)論：

被嚇唬的小雞會通過觀察第二只小雞在做什么，來判斷環(huán)境是否安全，如果第二只小雞沒有害怕的樣子，那么，被嚇唬的小雞也會感到安全；如果第二只小雞裝死，第一只小雞會更害怕，裝死的時間會很長。

勞倫斯·科恩的這個實驗說明，我們遇到問題時，有怎樣的情緒表達會直接影響到孩子的情緒表達，所以就會出現(xiàn)這樣一種現(xiàn)象：溝通順暢的家庭，父母與孩子的溝通會一直順暢下去；親子關(guān)系緊張的家庭，父母與孩子經(jīng)常會說著說著就大吼起來。

這是因為父母的情緒會影響到孩子，只有父母做出改變，孩子才能從我們的身上學(xué)會正確地表達情緒?？傊?，父母與孩子是一同修行的，唯有共同進步，大家才會越來越好。

學(xué)生厭學(xué)是目前中職學(xué)校普遍存在的問題，也是制約中職學(xué)校教學(xué)質(zhì)量的重要原因，解決學(xué)生的厭學(xué)問題，對改變學(xué)?，F(xiàn)狀，提高教學(xué)質(zhì)量，提高教師的上課積極性，體現(xiàn)教師自身價值都有著極大的好處。 一、厭學(xué)原因分析 1.家庭原因 現(xiàn)在的家長自己大多也是比較忙，對孩子的關(guān)心少，尤其是對初中已經(jīng)是學(xué)習(xí)不好上職業(yè)學(xué)校的學(xué)生，更是有放棄孩子學(xué)習(xí)的心理。孩子受家長的鄙視后，也是破罐破摔，放棄學(xué)習(xí)后對學(xué)習(xí)沒有興趣。 2.老師的原因 現(xiàn)在老師對職業(yè)學(xué)校的學(xué)生學(xué)習(xí)也是你想學(xué)我就給你說，你不想學(xué)我也不勉強，反正也沒有升學(xué)壓力，對學(xué)生缺乏耐心，教育力度不夠。 3.學(xué)校的原因 學(xué)校沒有按照這些學(xué)生的年齡安排更多適宜他們并讓他們喜歡的活動，只是用查人數(shù)來控制班級的管理，使學(xué)生感到學(xué)習(xí)沒有樂趣，更加產(chǎn)生抵觸情緒。缺乏所設(shè)好的學(xué)習(xí)氛圍。 4.學(xué)生的原因 學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差，自控能力差，缺乏正確的學(xué)習(xí)方法，對于課程內(nèi)容聽不懂，越來越?jīng)]有興趣，越來越?jīng)]有信心同，導(dǎo)致破罐破摔，干脆不學(xué)。.學(xué)生年齡小，對自已的未來缺乏設(shè)計，選擇中職學(xué)校很多都不是學(xué)生的興趣，而是家長的意愿，有些學(xué)生還是被家長逼近來的，因此，不可能愛一行，才學(xué)一行，要想讓學(xué)生學(xué)一行，愛一行，難度更大。有些學(xué)生沒有正確的人生觀、價值觀，缺乏更長遠(yuǎn)的考慮，只想眼前痛快了，不管以后會不會后悔。 5.社會的原因 職業(yè)學(xué)校的升學(xué)壓力小，學(xué)生的課余時間充足，學(xué)生在課余時間受到的社會誘惑也多，學(xué)生缺乏正確的判斷能力，自控能力差，注意力很容易被吸引。加之畢業(yè)后的就業(yè)前景渺茫，干脆就沒有了學(xué)習(xí)的動力。 二、建議解決辦法 1.找到學(xué)生厭學(xué)的原因，比如是自身基礎(chǔ)差跟不上進度;或者對學(xué)習(xí)沒有興趣沒有學(xué)習(xí)目標(biāo);還是學(xué)習(xí)壓力大，心理不能承受等，找到原因后，結(jié)合家長對癥教育。學(xué)校要與家長聯(lián)系溝通，及時反饋學(xué)生在學(xué)校的學(xué)習(xí)生活情況，要做到學(xué)校和家庭共同對學(xué)生的學(xué)習(xí)生活監(jiān)督和督促(不要讓學(xué)生傳話失真)。使學(xué)生在校有老師在家有家長，使學(xué)生回家后也有一個好的學(xué)習(xí)環(huán)境。 3.改進教法，激發(fā)學(xué)生的興趣。教學(xué)時，我們要采取豐富多樣的方法，設(shè)置各種巧妙的情景，努力將學(xué)生的注意力牢牢吸引住。 4.創(chuàng)設(shè)好的學(xué)習(xí)氛圍建立班級集體榮譽感，讓好帶動全班共同進步 5.創(chuàng)設(shè)成功機會，讓不同的學(xué)生在不同的學(xué)習(xí)活動中獲得表現(xiàn)的機會，以揚其所長，抑其所短，對于那些學(xué)習(xí)成績不佳而厭學(xué)的學(xué)生更應(yīng)如此。 6.經(jīng)常開展關(guān)于人生觀、價值觀等方面的講座，幫助學(xué)生樹立遠(yuǎn)大的理想，請成功優(yōu)秀的畢業(yè)生進行講座，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的動機。 7.班主任的管理理念很重要。不能光強調(diào)考勤不扣分就行了，要引導(dǎo)學(xué)生把學(xué)習(xí)放在第一位，同時教學(xué)管理和學(xué)生管理相結(jié)合，不能光強調(diào)生活管理，學(xué)生的學(xué)習(xí)還應(yīng)放在首位。 8.豐富學(xué)生的課余生活，凈化校園，避免不良習(xí)氣進入校園，讓其免受或少受社會不良因素的影響。 9.學(xué)校要盡量協(xié)助解決學(xué)生的就業(yè)問題，好就業(yè)后學(xué)生自然就會學(xué)。 10.有一些學(xué)生是在經(jīng)歷了一定的社會鍛煉之后又回來上學(xué)的，此部分學(xué)生普遍比一般的學(xué)生好學(xué)、懂事，可以創(chuàng)造一些機會，讓這些學(xué)生給其他學(xué)生講一些自己的經(jīng)歷及想法，使他們的經(jīng)歷能感染部分學(xué)生，從而起到助學(xué)的作用。

學(xué)生厭學(xué)是目前中職學(xué)校普遍存在的問題，也是制約中職學(xué)校教學(xué)質(zhì)量的重要原因，解決學(xué)生的厭學(xué)問題，對改變學(xué)?，F(xiàn)狀，提高教學(xué)質(zhì)量，提高教師的上課積極性，體現(xiàn)教師自身價值都有著極大的好處。 一、厭學(xué)原因分析

1.家庭原因 現(xiàn)在的家長自己大多也是比較忙，對孩子的關(guān)心少，尤其是對初中已經(jīng)是學(xué)習(xí)不好上職業(yè)學(xué)校的學(xué)生，更是有放棄孩子學(xué)習(xí)的心理。孩子受家長的鄙視后，也是破罐破摔，放棄學(xué)習(xí)后對學(xué)習(xí)沒有興趣。

2.老師的原因 現(xiàn)在老師對職業(yè)學(xué)校的學(xué)生學(xué)習(xí)也是你想學(xué)我就給你說，你不想學(xué)我也不勉強，反正也沒有升學(xué)壓力，對學(xué)生缺乏耐心，教育力度不夠。

3.學(xué)校的原因 學(xué)校沒有按照這些學(xué)生的年齡安排更多適宜他們并讓他們喜歡的活動，只是用查人數(shù)來控制班級的管理，使學(xué)生感到學(xué)習(xí)沒有樂趣，更加產(chǎn)生抵觸情緒。缺乏所設(shè)好的學(xué)習(xí)氛圍。

4.學(xué)生的原因 學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差，自控能力差，缺乏正確的學(xué)習(xí)方法，對于課程內(nèi)容聽不懂，越來越?jīng)]有興趣，越來越?jīng)]有信心同，導(dǎo)致破罐破摔，干脆不學(xué)。.學(xué)生年齡小，對自已的未來缺乏設(shè)計，選擇中職學(xué)校很多都不是學(xué)生的興趣，而是家長的意愿，有些學(xué)生還是被家長逼近來的，因此，不可能愛一行，才學(xué)一行，要想讓學(xué)生學(xué)一行，愛一行，難度更大。有些學(xué)生沒有正確的人生觀、價值觀，缺乏更長遠(yuǎn)的考慮，只想眼前痛快了，不管以后會不會后悔。

5.社會的原因 職業(yè)學(xué)校的升學(xué)壓力小，學(xué)生的課余時間充足，學(xué)生在課余時間受到的社會誘惑也多，學(xué)生缺乏正確的判斷能力，自控能力差，注意力很容易被吸引。加之畢業(yè)后的就業(yè)前景渺茫，干脆就沒有了學(xué)習(xí)的動力。 二、建議解決辦法 1.找到學(xué)生厭學(xué)的原因，比如是自身基礎(chǔ)差跟不上進度;或者對學(xué)習(xí)沒有興趣沒有學(xué)習(xí)目標(biāo);還是學(xué)習(xí)壓力大，心理不能承受等，找到原因后，結(jié)合家長對癥教育。學(xué)校要與家長聯(lián)系溝通，及時反饋學(xué)生在學(xué)校的學(xué)習(xí)生活情況，要做到學(xué)校和家庭共同對學(xué)生的學(xué)習(xí)生活監(jiān)督和督促(不要讓學(xué)生傳話失真)。使學(xué)生在校有老師在家有家長，使學(xué)生回家后也有一個好的學(xué)習(xí)環(huán)境。 3.改進教法，激發(fā)學(xué)生的興趣。教學(xué)時，我們要采取豐富多樣的方法，設(shè)置各種巧妙的情景，努力將學(xué)生的注意力牢牢吸引住。 4.創(chuàng)設(shè)好的學(xué)習(xí)氛圍建立班級集體榮譽感，讓好帶動全班共同進步 5.創(chuàng)設(shè)成功機會，讓不同的學(xué)生在不同的學(xué)習(xí)活動中獲得表現(xiàn)的機會，以揚其所長，抑其所短，對于那些學(xué)習(xí)成績不佳而厭學(xué)的學(xué)生更應(yīng)如此。

6.經(jīng)常開展關(guān)于人生觀、價值觀等方面的講座，幫助學(xué)生樹立遠(yuǎn)大的理想，請成功優(yōu)秀的畢業(yè)生進行講座，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的動機。

7.班主任的管理理念很重要。不能光強調(diào)考勤不扣分就行了，要引導(dǎo)學(xué)生把學(xué)習(xí)放在第一位，同時教學(xué)管理和學(xué)生管理相結(jié)合，不能光強調(diào)生活管理，學(xué)生的學(xué)習(xí)還應(yīng)放在首位。

8.豐富學(xué)生的課余生活，凈化校園，避免不良習(xí)氣進入校園，讓其免受或少受社會不良因素的影響。

9.學(xué)校要盡量協(xié)助解決學(xué)生的就業(yè)問題，好就業(yè)后學(xué)生自然就會學(xué)。

10.有一些學(xué)生是在經(jīng)歷了一定的社會鍛煉之后又回來上學(xué)的，此部分學(xué)生普遍比一般的學(xué)生好學(xué)、懂事，可以創(chuàng)造一些機會，讓這些學(xué)生給其他學(xué)生講一些自己的經(jīng)歷及想法，使他們的經(jīng)歷能感染部分學(xué)生，從而起到助學(xué)的作用。

1、原因：孩子害怕出錯。有的孩子好勝心比較強，所以遇到有難度的題目，他就不想去做了。因為他沒有把握做對，擔(dān)心自己會做錯。這種孩子主要是害怕失敗，所以不敢去嘗試。依賴心太強。這些孩子普遍比較膽小，依賴心理強，所以一遇到難題，就會去逃避，依賴父母給他講解，或者需要父母陪在他身邊，他才能定下心來做。孩子的心太散。還有一部分孩子，他的學(xué)習(xí)能力比較強，只要他認(rèn)真地去做，作業(yè)都難不倒他，但是，他的心太散，不愿意把時間花在做作業(yè)上，所以，一看到作業(yè)多，他就覺得太難了，所以不想做。

2、孩子畏難情緒的整改措施：多鼓勵孩子，樹立孩子自信心。孩子其實最信任的人就是父母，父母的鼓勵，對孩子而言，是一份肯定和動力。小孩子的思想很簡單，父母肯定了他們，鼓勵了他們，他們就會努力去嘗試。美國兒童心理學(xué)家魯?shù)婪?德雷克斯曾在書中寫過：孩子需要鼓勵，就像植物需要水。離開鼓勵，孩子的性格就不能健康發(fā)展，孩子就沒有歸屬感。支持和理解孩子，改變孩子的自我認(rèn)知。如果孩子經(jīng)常說太難了，我不行之類的話，父母就要注意引導(dǎo)孩子了，這個時候的孩子可能形成了錯誤的自我認(rèn)知。父母可以對孩子說你真棒，你可以的類似的話語來引導(dǎo)孩子，站在孩子的角度，去體會孩子的感受，讓孩子感受到自己被理解，從而重拾信心。每個畏難的孩子也許都有一個不斷否定自己的父母，如果你的孩子有畏難心理，不妨看看自己有沒有做的不對的地方。希望每個孩子都能克服畏難心理，不斷進步。

心態(tài)決定勝敗，心態(tài)是最大的本錢！

心態(tài)是最大的本錢
　　哲人說:"你的心態(tài)就是你真正的主人"
　　一位偉人說：“要么你去駕馭生命，要么是生命駕馭你。你的心態(tài)決定誰是坐騎，誰是騎師”。
　　一位藝術(shù)家說：“你不能延長生命的長度，但你可以擴展它的寬度；你不能改變天氣，但你可以左右自己的心情；你不可以控制環(huán)境，但你可以調(diào)整自己的心態(tài)?！?br/>　　佛說：物隨心轉(zhuǎn)，境由心造，煩惱皆由心生。
　　狄更斯說：一個健全的心態(tài)比一百種智慧更有力量。
　　愛默生說：一個朝著自己目標(biāo)永遠(yuǎn)前進的人，整個世界都給他讓路。
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　　這些話雖然簡單便卻經(jīng)典、精辟，一個人有什么樣的精神狀態(tài)就會產(chǎn)生什么樣的生活現(xiàn)實，這是勿庸置疑的。就像做生意，你投入的本錢越大，將來獲得的利潤也就越多。
　　生活中，一個好的心態(tài)，可以使你樂觀豁達；一個好的心態(tài)，可以使你戰(zhàn)勝面臨的苦難；一個好的心態(tài)，可以使你淡泊名利，過上真正快樂的生活。人類幾千年的文明史告訴我們，積極的心態(tài)能幫助我們獲取健康、幸福和財富。
　　一、心態(tài)決定人生
　　一位哲人說過：“你的心態(tài)就是你的主人。”在現(xiàn)實生活中，我們不能控制自己的遭遇，卻可以控制自己的心態(tài)；我們不能改變別人，卻可以改變自己。其實，人與人之間并無太大的區(qū)別，真正的區(qū)別在于心態(tài)。所以，一個人成功與否，主要取決于他的心態(tài)。
　　二、生氣不如爭氣
　　人生有順境也有逆境，不可能處處是逆境；人生有巔峰也有谷底，不可能處處是谷底。因為順境或巔峰而趾高氣揚，因為逆境或低谷而垂頭喪氣，都是淺薄的人生。面對挫折，如果只是一味地抱怨喚野、生氣，那么你注定永遠(yuǎn)是個弱者。
　　三、有自信才能贏
　　古往今來，許多人之所以失敗，究其原因，不是因為無能，而是因為不自信。自信是一種力量，更是一種動力。當(dāng)你不自信的時候，你難于做好事情；當(dāng)你什么也不做不好時，你就更加不自信。
　　這是一種惡性循環(huán)。若想從這種惡性循環(huán)中解脫出來，就得與失敗作斗爭，就得樹立牢固的自信心。
　　四、心動更要行動
　　心動不如行動，雖然行動不一定會成功，但不行動則一定不會成功。生活不會因為你想做什么而給你報酬，也不會因為你知道什么而給你報酬，而是因為你做了些什么才給你報酬。一個人的目標(biāo)是從夢想開始的，一個人的幸福是從心態(tài)上把握的，而一個人的成和畝喊功則是在行動中實現(xiàn)的。因為只有行動，才是否滋潤你成功的食物和泉水。
　　五、平常心不可少
　　人生不可能一帆風(fēng)順，有成功，也有失??；有開心，也有失落。如果我們把生活中的這些起起落落看得太重，那么生活對于我們來說永遠(yuǎn)都不會坦然，永遠(yuǎn)都沒有歡笑。人生應(yīng)該有所追求，但暫時得不到并不會阻礙日常生活的幸福，因此，擁有一顆平常心，是人生必不可少的潤滑液劑。
　　六、適時放棄才會有收獲
　　命里有時終須有，命里無時莫強求。不要去強求那些不屬于自己的東西，要學(xué)會適時的放棄。也許在你殫精竭慮時，你會得到曾經(jīng)想要得到而又沒得到的東西，會在此時有意外的收獲。適時放棄是一種智慧。它會讓你更加清醒地審視自身內(nèi)在的潛力和外界的因素，會讓你疲憊的身心得到調(diào)整，成為一個快樂明智的人。
　　盲目的堅持不如理智的放棄?？嗫嗟赝炝粝﹃柕娜耸巧等?，久久地感傷春光的人是蠢人。什么也舍不得放棄的人，往往會失去更加珍貴的東西。適當(dāng)?shù)臅r候，給自己一個機會，學(xué)會放棄，才有可能獲得。
　　七、寬容是一種美德
　　俗話說得好：“退一步海闊天空，讓幾分心平氣和?！边@就是說人與人之間需要寬容。寬容是一種美德，它能使一個人得到尊重。寬容是一種良藥，它能挽救一個人的靈魂。寬容就像一盞明燈，能在黑暗中放射耐侍著萬丈光芒，照亮每一個心靈。
　　八、學(xué)會給心靈松綁
　　人的心靈是脆弱的，需要經(jīng)常地激勵與撫慰。常常自我激勵，自我表揚，會使心靈快樂無比。
　　學(xué)會給心靈松綁，就是要給自己營造一個溫馨的港灣，常常走進去為自己忙碌疲憊的心靈做做按摩，使心靈的各個零件經(jīng)常得到維護和保養(yǎng)。
　　九、別把挫折當(dāng)失敗
　　每個人的一生，難免都會遭受挫折和失敗。所不同的是失敗者總是把挫折當(dāng)失敗，從而使每次都能夠深深打擊他取勝的勇氣；成功者則是從不言敗，在一次又一次的挫折面前，總是對自己說：“我不是失敗了，而是還沒有成功?！币粋€暫時失利的人，如果繼續(xù)努力，打算贏回來，那么他今天的失利，就不是真正的失敗。相反的，如果他失去了再戰(zhàn)斗的勇氣，那就是真輸了。
　　十、避免煩惱成心病
　　在現(xiàn)實生活中，終日煩惱的人，實際上并不是遭遇了太多的不幸，而是根源于煩惱者的內(nèi)心世界。因此，當(dāng)煩惱降臨的時候，我們既不要怨天尤人，也不要自暴自棄，要學(xué)會給心靈松綁，從心理上調(diào)適自己，避免煩惱變成心病。
　　十一、快樂其實很簡單
　　有人說，快樂是春天的鮮花，夏天的綠蔭，秋天的野果，冬天的漫天飛雪。其實，快樂就在我們身邊。一個會心的微笑，一次真誠的握手，一次傾心的交談，就是一種快樂無比的事情。

有一定的因素，良好和積極向上的心態(tài)會讓人精神振奮，努力學(xué)習(xí)和工作。能夠有多大成就要看天分和天時、地利、人和。時事造英雄。