關(guān)于心理健康書簽

行善積德必有后福

阿彌陀佛
念念為眾生叫做叫做“善”……
心善、念善、行善，自然一切理想！
……這是必然的哦??

第一：健康是兩個(gè)字，健健康康是四個(gè)字。
第二：例如：我很健康。
如果使用我很健健康康。說起來就不通順了。
第三：從某種意義上來說健健康康比健康感覺更親熱，也更強(qiáng)調(diào)。

看你的簽是工作事業(yè)的簽啊。跟做沖健康關(guān)系不大。
平上——還好的簽純瞎殲。林木逢春雨，神慧雨足再生枝——做事要等機(jī)會(huì)，時(shí)機(jī)成熟才可行動(dòng)，不能盲目。然后就前程宜進(jìn)步了，出外有好人幫助，工作有得力助手。 若按健康來說也是不錯(cuò)的。祝你媽媽健康長壽！

觀音靈簽第75簽概述
第七十五簽
吉兇宮位：中簽午宮
簽詩
恰如抱虎過高山
戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢膽碎寒
不覺忽然從好事
切須保守一身安
詩意
此卦抱(拖)虎過山之象，凡事險(xiǎn)兇驚恐也。
解曰
危危險(xiǎn)險(xiǎn)。前程有阻。若問求謀。到底辛苦。
整體解譯
第一句：如「與虎同行」而令人膽顫心驚。
第三句：以「智」或「行善」脫險(xiǎn)
本簽精髓
前程有險(xiǎn)，若欲脫險(xiǎn)，則須智取。
凡事做事
事情過程雖然會(huì)遇到困難，但是，只要你多多用「智慧」，許多問題都可以迎刃而解。若自覺智慧力不足者，那就請(qǐng)高人指示。
觀音靈簽第75簽吉兇解簽
圣意
家宅　祈保。
自身　提防。
求財(cái)　謹(jǐn)慎。
交易　滯。
婚姻　難順。
六甲　有驚。
行人　阻。
田蠶　五分。
六畜　損。
尋人　杳。
公訟　虧。
移徒　守。
失物　難。
疾病　祭虎。
山墳　兇。

　　健康生活，健康人生，健健康康每一天。

我在閱讀有關(guān)格言的書籍時(shí)，發(fā)現(xiàn)有不少養(yǎng)生保健的健康格言。這些格言深入淺出，通俗易懂，對(duì)于自我保健頗益。

一些健康格言寓含醫(yī)理，如“健康是第一財(cái)富”、“無債富裕，無病幸福，健康值千金”、“疾病有成千上萬種，但是健康只有一種”、“出汗不迎風(fēng)，跑步莫凹胸”、“寒從腳上起，病從口中入”、“有病早治，無病早防”、“常開窗，透陽光；通空氣，保健康”、“小病不治，大病難醫(yī)”、“三分藥，七分養(yǎng)”、“大病要養(yǎng)，小病要抗，無病要防”等，這些健康格言真可謂妙語連珠，極富哲理，可以說是一味味利于養(yǎng)生保健、強(qiáng)身健體的良藥。

“恒勞而知逸”、“吃人參不如睡五更”，開門見山地強(qiáng)調(diào)說明，保證充足的睡眠才是身體健康的重要基礎(chǔ)?！叭粢俨〔簧?，常帶饑餓三分”、“若要身體壯，飯菜嚼成漿”，則直截了當(dāng)?shù)刂赋鲲嬍秤泄?jié)的重要性。“清心生活貪欲少，清醒頭腦睡得早”、“心安病自除”、“笑口常開身體健，愁腸百結(jié)長壽難”，強(qiáng)調(diào)了心理健康能排除煩惱和憂郁。至于像“身勤則強(qiáng)，逸則病”、“豐收靠勞動(dòng)，健康靠運(yùn)動(dòng)”、“若要健、天天練”、“鍛煉是靈丹，衛(wèi)生是妙藥”等格言貼近生活，趣味無窮。

許多格言告誡人們要養(yǎng)成良好的飲食起居習(xí)慣，如“早早睡，早早起，眼睛鼻子都?xì)g喜；晚晚睡，晚晚起，渾身上下沒力氣”、“若要不失眠，煮粥加白蓮”、“常常曬陽光，身體健如鋼”、“冷飯不入口，晚飯減三口”、“少吃多餐，益壽延年”。另外，經(jīng)常注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗澡，有益身體健康。如“常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少”、“指甲常修剪，疾病不來染”。

情緒與健康的關(guān)系十分密切。凡是情緒樂觀、心情舒暢的人，能增強(qiáng)抵抗力，有益于健康長壽。如格言“生氣催人老，笑口變年少”、“一日三笑，人生難老；一日三惱，不老也老”等，有著一定的道理。我在退休后的這幾年中，經(jīng)常閱讀這些格言，起到了時(shí)刻提醒自己珍惜生命，重視自我保健的作用。不僅提高了晚年生活的質(zhì)量，同時(shí)也給自己的精神文化生活增添了樂趣。

親，本周孕媽媽要注意增加蛋白質(zhì)、磷脂和維生素的攝入。這段時(shí)間還需要充分的維生素D和鈣來幫助胎寶寶的骨骼生長。如果孕媽媽攝入鈣不足，一方面影響胎寶寶的骨骼發(fā)育；同時(shí)，由于母體的骨鈣供給了胎兒，也會(huì)造成母體缺鈣，出現(xiàn)夜里腳抽筋等癥狀。

含鈣豐富的食物中以牛奶為最佳。牛奶中含鈣量高，而且容易被人體吸收。每100Ml 中含鈣約120毫克，因此孕媽媽每天需要喝250ml的牛奶，即可補(bǔ)充300毫克的鈣，占孕中期孕婦每日推薦攝入量的1/3。

海產(chǎn)品中，如蝦皮、魚干、海帶、海魚等都是富含鈣的食物；
豆制品中，黃豆、黑豆、豆腐、干絲等含鈣量也比較多；
五谷雜糧中，黑芝麻、花生、核桃、葵花籽等也是富鈣食物；