頸椎病的康復

頸椎病的鍛煉方法針對不同病癥有休息、緊急的功能鍛煉、游泳，對癥治療鍛煉都會起到很好的治療效果。
1、休息：主要適用于急性頸椎病。
2、緊急的功能鍛煉即趴在床上做一些小燕飛的鍛煉，多仰頭，不低頭。標準的小燕飛在仰頭之后堅持5到10秒鐘，再放下來。每次做大概10個到20個。每天做，堅持做一個月到兩個月。
3、游泳適用于疼痛不是很嚴重的。游它是非負重下的功能鍛煉，它符合頸椎跟腰椎的生理曲度。