口渴喝水

少吃咸菜及廚味淡些。

其實真的不奇怪的。不是每個人身體都會對水有這么多的渴望。就拿我以前來說。我真的試過一個星期一杯水也沒喝過。我身體的水份就是靠平時吃的青菜就足夠了。但一點也沒渴的感覺。而你媽媽直接就喝一杯湯。已經(jīng)比我以前好多了。不必太擔(dān)心。當(dāng)然。能喝多點水對身體是有好處的。但不是每個人都得喝多水。有的身體是不適合喝得多水的。大便肯定是有異味的啦。不可能是香的啦。如果常便秘才不正常。要是正常一兩天一次就很正常了。不必過份擔(dān)心。胃疼與喝水沒太大關(guān)系吧。是與平常吃的東西有關(guān)吧。我認(rèn)識的幾個人都是喝很少水的人。有時候一天不喝也行。身體也沒問題。而有的朋友一天要喝相當(dāng)多的水才可以。這個是跟據(jù)自身體質(zhì)來說的。

解渴飲品
01
白開水 水在人體當(dāng)中所占的比例非常高，身體的各種機(jī)能都需要在水分的作用下才能正常運(yùn)行，人體一旦出現(xiàn)了缺水的情況將會引發(fā)嚴(yán)重后果，及時補(bǔ)水是夏天一件非常重要的事情。口渴時喝白開水最能夠解渴，而且補(bǔ)充水分的效果最好，如果人體流汗過多，是可以在白開水當(dāng)中加入適量的食鹽做成淡鹽水，有助于補(bǔ)充人體的鈉元素。

02
運(yùn)動飲料 現(xiàn)在的孩子都很喜歡喝各種口味的飲料，因為酸酸甜甜的口感很吸引人，但是夏季口渴的話建議喝運(yùn)動飲料，運(yùn)動飲料當(dāng)中含有人體所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)比如說維生素以及氨基酸等，人們在運(yùn)動過后是可以喝上一點運(yùn)動飲料來解渴，而且對身體還極有好處。

03
牛奶 牛奶當(dāng)中含有很多鈣元素以及蛋白質(zhì)，平時多喝牛奶可以起到補(bǔ)鈣的效果。牛奶不僅營養(yǎng)價值高，而且還有著很好的生津止渴效果，人們在夏天時可以通過喝牛奶的方式來解渴，在解渴的同時還讓人體補(bǔ)充了營養(yǎng)物質(zhì)，是夏季解渴的一種不錯選擇。

04
酸梅湯 酸梅湯是夏季人們喜愛的飲品之一，自古就有望梅止渴的故事，酸梅用來止渴的效果非常不錯，將酸梅制成酸梅湯可以讓人們在夏季迅速的止渴，在制作酸梅湯的時候加入一些山楂以及冰糖等，不僅能夠調(diào)節(jié)酸梅湯的口感而且還增加了酸梅湯的營養(yǎng)價值。

05
綠豆湯 綠豆湯是夏季用來消暑的好飲品，將綠豆熬制成綠豆湯，放入冰箱當(dāng)中冷藏后飲用降暑效果更佳。人們在口渴的時候喝上一口綠豆湯，是可以生津止渴的，夏季在家中常備綠豆湯是一個很不錯的選擇哦！

06
花草茶 不少的女性朋友為了美容養(yǎng)顏而每天喝上一杯花草茶，花草茶當(dāng)中的植物有著各自不同的功效，女性朋友可以根據(jù)自己的需要來選擇花草茶的種類。夏季喝上一杯花草茶不僅可以養(yǎng)顏而且還可以解渴，女性朋友在口渴的時候是可以選擇花草茶呦，在止渴的同時還能夠養(yǎng)顏呢。

07
檸檬水 檸檬當(dāng)中含有相當(dāng)豐富的維生素C，將新鮮的檸檬片泡水是可以給人體補(bǔ)充維生素C，水是檸檬水當(dāng)中的主要成分，喝檸檬水能夠起到解渴的作用，一杯冰涼的檸檬水能夠給身體補(bǔ)充足夠的水分。

要想解渴就最好喝白開水或茶水，最好不要和飲料，尤其是帶糖的飲料，那樣是不能解渴的。

口渴的原因有很多，如果說中樞系統(tǒng)出了問題，老會覺得口渴，實際上不缺水也沒有口干現(xiàn)象。但中樞神經(jīng)就是反映出來口渴要喝水。還有免疫性的疾病，叫做干燥綜合癥，不僅只是口渴，還包括各種黏膜干燥。比如眼瞼黏膜干燥。尿崩癥也會有異?？诳实陌Y狀。

1、夏天的話出汗較多，飲水自然就多。

2、如果是異常的增多，就應(yīng)該檢查一下尿常規(guī)、血糖。

3、如果是異常多的飲水、大量的排尿，應(yīng)該檢查內(nèi)分泌功能。

喝鹽水解渴的鹽水，含鹽量少，作為水分補(bǔ)充是需要接近人體體液濃度的，約為5%。而海水則含鹽量太高了，喝進(jìn)去之后不但不能補(bǔ)充體液，還需要人體釋放更多的水分來稀釋它以經(jīng)過腎臟排出體外。

因為喝熱水能更容易的被于腸胃的吸收，喝涼水時腸胃要等涼水和體溫相當(dāng)?shù)臏囟炔拍芪?，所以和熱水更容易解渴?br/>更多人喜歡喝涼水是因為當(dāng)天氣很熱時，我們的嘴里很干，口腔里的溫度也很高，喝涼水能有效地解決口干，給口腔降溫的作用，所以都喜歡喝涼水，但過一段時間又會口渴的，因為先前喝的涼水還沒被完全吸收，所以又想喝涼水來解渴，直至把肚子搞得很漲才罷休。

淡鹽水，水果飲料。切忌暴飲，慢慢飲用