吃什么排毒清腸排宿便

最正常的方法就是按時(shí)吃飯，葷素多搭配。多飲水，每天養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。

這個(gè)是正常的

早上空腹一湯匙蜂蜜,吃完早餐再吃一根香蕉.都是天然潤腸通便的,一次不行,改一天幾次.效果很好的

具有清腸排毒功效的食物比較多，在我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的有紅薯，紅薯富含粗纖維、維生素C以及纖維質(zhì)和抗氧化劑，具有促進(jìn)胃腸蠕動、加速食物消化、潤腸通便、保持腸道暢通、預(yù)防便秘的作用。

首先你要確認(rèn)自己腸道消化吸收有沒有問題，腸胃問題不解決，吃再多的水果也沒有用，我以前常年便秘治不好，多喝熱水、吃水果都沒有用，后來用天山碩參調(diào)理腸胃，便秘問題就徹底解決了，天山碩參在田里腸道、維持微生物生態(tài)平衡方面可以發(fā)揮著重要作用。

可以多吃青菜，還有水果。這些食物都是富含維生素的。這些食物都有促進(jìn)腸道蠕動，可以有助于清腸排毒。

用腸排綠茶粉兌溫水即可清理腸道宿便，效果最直接。

不能，任何清腸排毒產(chǎn)品都沒有巴豆排的干凈！

腸道排毒要想徹底排除毒素需要內(nèi)調(diào)加外養(yǎng)。除了飲食方面需要注意外，也需要使用專用的綠茶粉清腸液通過大腸水療的方式清理腸道褶皺內(nèi)積聚的宿便，才能徹底排除毒素。