八段錦每一式的秘訣

《飛馳人生》 經(jīng)典臺(tái)詞對(duì)白摘抄: “民用前驅(qū)車(chē)的起步,需要在離合器的臨界點(diǎn)把握好左腳的力度,這樣,...

眼訣，臨訣，簽訣，竅訣，神訣，訣別，訣去，訣斷，訣絕，訣法，訣敏檔沒(méi)音，訣門(mén)，心訣，秘訣，參訣，要訣，蠢答寶訣，引訣，真訣，方訣，八訣，口訣，玉訣，生訣，密橋納訣，送訣，咒訣，呪訣，江湖訣，十六字訣

八段錦最好，養(yǎng)生、

一種體裁

　　只寫(xiě)記敘文，好好把記敘文復(fù)習(xí)好。

　　兩個(gè)原則

　　1、真實(shí)才能動(dòng)情。真正能打動(dòng)讀者的，還是那些你親身經(jīng)歷有真情實(shí)感的身邊小事；

　　2、妙語(yǔ)才能煽情。只有風(fēng)趣幽默，生動(dòng)活潑的語(yǔ)言才能讓讀者眼前一亮，讀之使人不斷點(diǎn)頭默嘆。

　　三字要求

　　1、穩(wěn)：寫(xiě)好事，力求能夠按照記敘文的六要素把事情交代清楚，開(kāi)頭結(jié)尾注意點(diǎn)題，結(jié)尾處要點(diǎn)明中心，穩(wěn)定的發(fā)揮好自己的寫(xiě)作水平。特別是寫(xiě)作能力較好的同學(xué)，不要強(qiáng)求自己必須寫(xiě)出“驚世之作”來(lái)，考試作文能夠發(fā)揮自己80%的寫(xiě)作水平就很了不起了。

　　2、細(xì)：不要像電視劇情介紹那樣的簡(jiǎn)單敘述，中間要加入環(huán)境描寫(xiě)、人物外貌、動(dòng)作、語(yǔ)言、心理描寫(xiě)，能力好的同學(xué)再來(lái)些遠(yuǎn)近相襯、動(dòng)靜相映、側(cè)面烘托、環(huán)境渲染、五覺(jué)描寫(xiě)，是文章細(xì)膩、動(dòng)人。

　　3、精： 對(duì)于一般的同學(xué)來(lái)說(shuō)，“精”體現(xiàn)在：（1）選擇自己最拿手的內(nèi)容；（2）寫(xiě)出自己最好的字；（3）采用自己最順手的結(jié)構(gòu)（總分結(jié)構(gòu)或順敘方式），力求發(fā)揮好自己的水平。 對(duì)于寫(xiě)作能力較好的同學(xué)來(lái)說(shuō)，“精”應(yīng)體現(xiàn)在：（1）選擇較有新意的、又是自己有把握寫(xiě)好的內(nèi)容；（2）有漂亮的書(shū)寫(xiě)；（3）精心的安排好開(kāi)頭和結(jié)尾，適當(dāng)?shù)牟捎玫箶ⅰ⒁r托、聯(lián)想、象征、描寫(xiě)、抒情、以小見(jiàn)大、欲揚(yáng)先抑、渲染氣氛、借景抒情、托物喻志、以物喻人的方法方式結(jié)構(gòu)文章；（4）采用適當(dāng)?shù)男揶o手法，特別是運(yùn)用比喻、反復(fù)、排比、反問(wèn)等手法，恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)用成語(yǔ)、引用格言名句，增添文采。

　　四個(gè)流程（保住基本分）

　　1、審清題意：千萬(wàn)注意，題意審不好，來(lái)個(gè)文不對(duì)題，哪就……應(yīng)該先花2－3分鐘看看作文題，然后在開(kāi)始答基礎(chǔ)知識(shí)題目。

　　2、立好中心：至少指導(dǎo)自己想說(shuō)什么，是喜歡、是厭惡？是感動(dòng)、是反對(duì)？是快樂(lè)，是痛苦？是哲理、是深情？是贊揚(yáng)、是批評(píng)？…………用一句話(huà)把它寫(xiě)在草稿紙上。

　　3、選好材料：符合題目要求的、自己最熟悉的、能夠?qū)懞玫氖隆?br/>
　　4、寫(xiě)好提綱：（1）用一句話(huà)寫(xiě)出中心內(nèi)容和主題；（2）分清開(kāi)頭、中間、結(jié)尾各寫(xiě)什么？（3）打好開(kāi)頭、結(jié)尾的細(xì)稿，以及每段的開(kāi)頭句。

　　接下來(lái)就是在試卷里寫(xiě)作文啦，要力求一氣呵成，只要提綱和開(kāi)頭、結(jié)尾、段落開(kāi)頭的稿子打得好，一氣呵成事不難做到的，思路順暢了20分鐘就可以把作文寫(xiě)好。

　　五項(xiàng)技巧（贏得感情分）

　　1、有一個(gè)靈活的頭腦：造句法、篩選法、換題法。

　　2、有一張可愛(ài)的臉蛋：書(shū)寫(xiě)要工整，自己的字能夠?qū)懚嗪镁捅仨殞?xiě)多好，不得使用涂改液，不得隨意修改，特別是開(kāi)頭、結(jié)尾和段落的開(kāi)頭句，不能修改。

　　3、有一雙閃亮的眼睛：好的文題等于成功了一半。參見(jiàn)《話(huà)題作文的擬題方法》

　　4、有一身漂亮的衣裝：（1）一個(gè)最拿手的題材（適合自己）；（2）一個(gè)好故事（好布料）；（3）一個(gè)好結(jié)構(gòu)（好設(shè)計(jì)）；（4）一口流暢、優(yōu)美的語(yǔ)言（好花紋、好色彩）。

　　5、有幾件精美的飾品：（1）倒敘、描寫(xiě)、引用開(kāi)頭（好發(fā)型）（2）結(jié)尾：議論反問(wèn)式、含蓄余味式、贊美抒情式、哲理深思式、名言點(diǎn)睛式、聯(lián)想做夢(mèng)式、決心號(hào)召式（名鞋）；（3）名言名句名作的恰好點(diǎn)綴（鉆石喲）；（4）用景物描寫(xiě)渲染氣氛（如夢(mèng)的紗巾）。

　　六個(gè)大忌（莫丟冤枉分）

　　一忌潦草涂改：書(shū)寫(xiě)要端正，千萬(wàn)別連文題都改，只改明顯的錯(cuò)別字，將錯(cuò)就錯(cuò)，能夠不改的就不改。

　　二忌過(guò)短過(guò)長(zhǎng)：字?jǐn)?shù)一定要足，字?jǐn)?shù)不足，寫(xiě)得再好也很難及格；字?jǐn)?shù)不能太多，不要超出試卷中的作文紙，萬(wàn)般無(wú)奈之下，也只能在2行以?xún)?nèi)。

　　三忌開(kāi)頭議論：還不如開(kāi)門(mén)見(jiàn)山、直接點(diǎn)題開(kāi)頭的好，能來(lái)點(diǎn)環(huán)境描寫(xiě)，就先來(lái)點(diǎn)描寫(xiě)。

　　四忌分段太少：4－6段為好，千萬(wàn)別少于3段。

　　五忌文不對(duì)題：不說(shuō)也知道會(huì)有什么后果。

　　六忌選材太俗：別總是玩呀、救落水兒童呀、貓啊狗啊……

　　七隆重忌一點(diǎn)，千萬(wàn)別把人寫(xiě)死了，也不能把人寫(xiě)成癌癥。

多帶孩子去走訪(fǎng)，多讓他接觸你與別人交往中的聊天過(guò)程，父母老師是孩子的學(xué)習(xí)榜樣，太小的年級(jí)你只能以身作則鍛煉他們的交友能力。如果孩子懂事了你可以傳授他點(diǎn)為人處世的經(jīng)驗(yàn)，也可以報(bào)個(gè)班，有條件可以讓他帶朋友一起開(kāi)個(gè)聯(lián)歡會(huì)等等，當(dāng)他接觸的人多了，自然而然的就會(huì)學(xué)會(huì)很多交友經(jīng)驗(yàn)，對(duì)于與每個(gè)人的相處過(guò)程天都能體會(huì)到不一樣的東西。

語(yǔ)言其實(shí)不是用來(lái)學(xué)習(xí)的，它是用來(lái)表達(dá)用來(lái)交流的，所以對(duì)于英語(yǔ)來(lái)說(shuō)，如果想要達(dá)到自如地交流使用，建議平時(shí)多說(shuō)多讀，多練，時(shí)間久了，很多表達(dá)就自然記在腦子里了。



建議從興趣出發(fā)，剛開(kāi)始可以選擇一套適合自己目前英語(yǔ)程度的教材進(jìn)行練習(xí)，對(duì)于詞匯及簡(jiǎn)單語(yǔ)法進(jìn)行記憶，然后逐漸提高難度。

一、主動(dòng)尋覓、用心追求才能得到?
追求快樂(lè)之道，有一個(gè)大前提：那就是要了解快樂(lè)不是垂手可得的。它既非一份禮物，也不是一項(xiàng)權(quán)利；你得主動(dòng)尋覓、努力追求，才能得到。當(dāng)你領(lǐng)悟出自己不能呆坐在那兒等候快樂(lè)降臨的時(shí)候，你就已經(jīng)在追求快樂(lè)的路途上跨出了一大步了。怎么樣？感覺(jué)不壞吧？先別樂(lè)，等你走完其他九步之后，你就必能到達(dá)快樂(lè)的真正境界。?
二、擴(kuò)大生活領(lǐng)域、嘗試新的事物?
當(dāng)你肯嘗試新的活動(dòng)，接受新的挑戰(zhàn)的時(shí)候，你會(huì)因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)多了一個(gè)新的生活層面而驚喜不已。?
學(xué)習(xí)新的技術(shù)、開(kāi)拓新的途徑，都可以使人獲得新的滿(mǎn)足?？上гS多人往往忽略了這一點(diǎn)，平白喪失了使自己發(fā)揮潛能、獲取快樂(lè)的良機(jī)。?
許多人以為自己應(yīng)該等待一個(gè)適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，以穩(wěn)當(dāng)?shù)姆椒ㄈラ_(kāi)拓前程。這種想法未免過(guò)于保守，因?yàn)槟莻€(gè)適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)可能永遠(yuǎn)不會(huì)到來(lái)。任何人的生命都不是精心設(shè)計(jì)、毫無(wú)差錯(cuò)的電腦程式，所以應(yīng)該有準(zhǔn)備迎接挑戰(zhàn)的勇氣。?
三、天下所有的事情并非只有一個(gè)答案?
追求快樂(lè)的途徑很多，不光是只有你死心眼認(rèn)定的那一個(gè)。一般人往往認(rèn)為自己這一生只能成功地?fù)?dān)任一種工作，扮演一個(gè)角色，甚至以為如果不能得到或辦到這一點(diǎn)，自己就永遠(yuǎn)不會(huì)快樂(lè)，這種想法未免太狹窄了。不能達(dá)成目標(biāo)固然痛苦，可是這并不表示你從此就與快樂(lè)絕緣了，除非你自己要這樣想。?
對(duì)事物應(yīng)采取彈性的態(tài)度，不要冥頑不靈，記住任何最好的事都不一定只有一個(gè)。當(dāng)然這并不是要你放棄實(shí)際、可行、夢(mèng)寐以求的目標(biāo)，而是鼓勵(lì)你全力以赴，使夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)。?
四、敢于追求夢(mèng)想與希望?
蕭伯納有一句名言：“一般人只看到已經(jīng)發(fā)生的事情而說(shuō)為什么如此呢？我卻夢(mèng)想從未有過(guò)的事物，并問(wèn)自己為什么不能呢？”年輕人尤其應(yīng)該有夢(mèng)想、有希望，因?yàn)閵^斗的過(guò)程和達(dá)成目標(biāo)一樣，都能使人產(chǎn)生無(wú)比的快樂(lè)。你要有勇氣夢(mèng)想自己能成為一位名醫(yī)、明星、杰出的科學(xué)家或作家……等，而且要全力以赴，奔向理想。?
當(dāng)然你的夢(mèng)想要合理和具體可行，不要好高騖遠(yuǎn)，空做摘星美夢(mèng)。比如你天生一副烏鴉嗓子，”就別夢(mèng)想變成畫(huà)眉鳥(niǎo)！還有，你要記住，就算你無(wú)法達(dá)到這個(gè)目標(biāo)也并非世界末日。布朗寧曾說(shuō)：“??！如果凡人所夢(mèng)想的都垂手可得；那還要有天堂干嘛？！”?
五、只跟自己比，不和別人攀?
從我們懂事以后，我們就感受到“成就”的壓力，這種壓力隨著年齡的增長(zhǎng)愈來(lái)愈強(qiáng)烈。因此年輕人處處想表現(xiàn)優(yōu)異，以為自己非得十全十美，別人才會(huì)接納自己、喜歡自己。一旦發(fā)覺(jué)自己處處不如人時(shí)，就開(kāi)始傷心、自卑，結(jié)果當(dāng)然毫無(wú)快樂(lè)可言。?
所以你應(yīng)該用自己當(dāng)衡量的標(biāo)準(zhǔn)，想想當(dāng)初起步錯(cuò)在那里？如今有無(wú)進(jìn)展？如果你真的已經(jīng)盡了力，相信一定會(huì)今天比昨天好，明天比今天更好。?
六、關(guān)心周?chē)娜恕⑹挛?
假如你對(duì)某些人、事、物很關(guān)心的話(huà)，你對(duì)生命的看法一定會(huì)大大的改觀(guān)。如果你只為自己活，相信你的生命就會(huì)變得很狹隘，處處受到局限。自我中心的人也許會(huì)不斷地進(jìn)步，但是卻永遠(yuǎn)不易感到滿(mǎn)足。?
那么你應(yīng)該關(guān)心什么？關(guān)心誰(shuí)呢？張開(kāi)眼睛想一想，我們雖然平凡，至少可以幫忙學(xué)童上下學(xué)，為病人念念書(shū)，到老人院打打雜，甚至把四周環(huán)境打掃干凈……。只有付出一點(diǎn)點(diǎn)，你就會(huì)快樂(lè)些。心理學(xué)家艾力遜曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“只顧自己的人結(jié)果會(huì)變成自己的奴隸！”可是關(guān)懷別人的人，不但能對(duì)社會(huì)有所貢獻(xiàn)，更可以避免只顧自己，而過(guò)著枯燥乏味、毫無(wú)情趣的生活。?
七、不要太自信，也不能無(wú)信心。?
過(guò)分樂(lè)觀(guān)的人總以為自己一定能達(dá)成所有的目標(biāo)，因忽略了沿途的險(xiǎn)惡，極端悲觀(guān)的人老是認(rèn)為成功的希望非常渺茫，不敢邁步向前。這兩種人都因此失去了許多機(jī)會(huì)。?
選定目標(biāo)時(shí)，態(tài)度要客觀(guān)，判斷要實(shí)際，不要太有把握、掉以輕心，也不可缺少信心、畏首畏尾。?
八、步調(diào)太急時(shí)要放慢一點(diǎn)?
你可能從早到晚忙這忙那，像個(gè)時(shí)鐘似地團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。可是當(dāng)你停下來(lái)思索片刻時(shí)，會(huì)不會(huì)覺(jué)得不太舒服，不夠滿(mǎn)意呢？許多人因?yàn)楹ε旅鎸?duì)空虛，就用很多瑣事把時(shí)間填滿(mǎn)，結(jié)果使生活的步調(diào)繃得太緊，反而得不到真正的快樂(lè)。?
把你所做的事全列出來(lái)，看看那些是可以刪除的，如此你才能挪出一點(diǎn)空閑的時(shí)間，好好輕松一下。閑暇也像一椿奢侈品，可以使你感到滿(mǎn)足。?
九、臉皮可以厚一點(diǎn)?
根據(jù)專(zhuān)家調(diào)查研究，使人覺(jué)得滿(mǎn)足的特點(diǎn)之一就是不要太在乎別人的批評(píng)，換句話(huà)說(shuō)就是臉皮要厚一點(diǎn)。不要因外來(lái)的逆流而屈服。不要因?yàn)閯e人的冷言冷語(yǔ)就傷心氣憤，以為自我受了莫大的傷害。不過(guò)你倒是應(yīng)該心平氣和地反省一下，如果別人的批評(píng)是正確的，你就該改進(jìn)向上。如果批評(píng)是不公正的，何不一笑置之呢？！也許剛開(kāi)始，你不太能掌握住應(yīng)付批評(píng)的對(duì)策，因?yàn)槟阋苍S會(huì)很敏感，難免會(huì)有情緒上的反應(yīng)，可是你要練習(xí)控制自己，這種技巧是終生受用不盡的。?
快樂(lè)的滋味如人飲水，因人而異。能使別人快樂(lè)的事物不一定能使你快樂(lè)。惟有你自己才知道該如何去追求快樂(lè)。可是記?。呵f(wàn)可別守株待兔嗅！快樂(lè)是只狡猾的兔子，你可提努力用心去追尋才能得到?。?
＋、快樂(lè)不是沒(méi)有煩惱?
每個(gè)人都有煩惱，但并非人人都不快樂(lè)?？鞓?lè)也不依賴(lài)財(cái)寶，有些人只有很少的錢(qián)，但一樣快樂(lè)。也有些人身家豐厚，但也不見(jiàn)得終日笑口常開(kāi)。人們能否一生都保持快樂(lè)，愉快地生活呢？?
美國(guó)舒勒博士在他的新書(shū)《快樂(lè)的態(tài)度》中揭開(kāi)了永遠(yuǎn)快樂(lè)之秘訣。?
每個(gè)人如果懂得以下八條秘訣，自然有個(gè)快樂(lè)的人生。?
1．沒(méi)有人是完美的。必須承認(rèn)自己的弱點(diǎn)，并樂(lè)意接受別人的建議、幫助和忠告，只要你勇于承認(rèn)自己需要幫助，成功必然在望。?
2．從挫折中吸取教訓(xùn)。在面對(duì)失敗或挫折時(shí)所抱的態(tài)度應(yīng)該是從中吸取經(jīng)驗(yàn)，繼續(xù)努力。?
3．生活必須誠(chéng)實(shí)和富于正義感，這樣才能吸引好朋友來(lái)幫助你。著名心理學(xué)家巴達(dá)斯曾經(jīng)被問(wèn)及：“哪些是人類(lèi)今天最基本及最深切的心理需要？”她回答說(shuō)：“人類(lèi)需要愛(ài)?！钡@不限于男與女之間的愛(ài)，從心理學(xué)家的觀(guān)點(diǎn)看來(lái)，好人永遠(yuǎn)是快樂(lè)的。?
4．能屈能伸。無(wú)論在順境或逆境之中，我們的生活態(tài)度都應(yīng)該是處之泰然。有了錯(cuò)誤，立即改正。?
5．熱心幫助別人。如果要真正快樂(lè)，自己受人尊敬，則應(yīng)幫助別人，與別人關(guān)系融洽。?
6．要人待你好，你必須先對(duì)他人好。當(dāng)你受到不平等待遇時(shí)，你必須寬恕和同情他人。?
7．堅(jiān)守信念。當(dāng)你做任何事時(shí)，必須堅(jiān)持個(gè)人的信念。?
8．快樂(lè)永存心間。只要時(shí)常保持心境開(kāi)朗，快樂(lè)是很難舍棄你的。

喝牛奶墻貼著站手往伸行每少15鐘

~~像你這個(gè)問(wèn)題，這事情沒(méi)你想的那么難。每天用冷熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)促進(jìn)成骨細(xì)胞的功能，使血液內(nèi)鈣、磷向骨質(zhì)生成部位沉著，形成新骨早餐吃雞蛋與牛奶，這是長(zhǎng)個(gè)子最好的方法血液內(nèi)鈣、磷向骨質(zhì)生成部位沉著，形成新骨打籃球啊，跳繩啊，跑步啊。慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。但是籃球和排球選手中有許多兒童原來(lái)身材就很高舊骨中的骨鹽容解，鈣、磷質(zhì)運(yùn)送到血液內(nèi)增加細(xì)胞外液鈣、磷的濃度英國(guó)澳特邇讓個(gè)子高起來(lái)，以前很難買(mǎi)到的，但是啊，要不少錢(qián)。