2歲半寶寶吃什么鈣好吸收

吃了鈣片還要補(bǔ)充維生素D才會(huì)吸收的更好，還不能吃含草酸多的食物，如紅薯，芹菜，菠菜，芽甘藍(lán)，茄子，韭菜等。含草酸多的食物影響鈣的吸收。喝牛奶補(bǔ)鈣更好。晚上睡覺(jué)前喝歌者在飯后喝。除了補(bǔ)鈣還能補(bǔ)充其它營(yíng)養(yǎng)。每天喝250毫升最多喝500毫升純牛奶就可以了，喝純牛奶不舒服可以改喝舒化奶或者酸奶。

300克左右

吃鈣片什么時(shí)候都可以，可以吸收，排汗只是為了排除熱量和水分以及一些廢物，那些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是不會(huì)排除的

嬰兒由于舉孫腸胃比較虛弱，補(bǔ)鈣使用三精藍(lán)瓶酸鈣容易吸收，三精藍(lán)瓶酸鈣常作為父母春液給孩子選擇的第一口鈣，含鈣量豐富，液體制劑，口感好容易被嬰兒適應(yīng)，吸收扒答物起效快，使用方便安全。

液體鈣比固體鈣容易吸收這是對(duì)的

錯(cuò)了，檸檬酸鈣為有機(jī)鈣，沒(méi)有無(wú)機(jī)鈣容易被人體吸收，而要被人體吸收需VD的幫助，被利用需Vk的幫助

口服三精藍(lán)瓶酸鈣好吸收，有機(jī)鈣，擁有生物利用度高、吸收性好、安全性高的優(yōu)勢(shì)，有機(jī)鈣的水溶性也很好，口服后進(jìn)入人體對(duì)鈣的吸收率高，盡量選擇口服液的鈣劑來(lái)補(bǔ)充青少年缺鈣的現(xiàn)象。

會(huì)的!
就人體攝取鈣的問(wèn)題，國(guó)內(nèi)外專家的研究表明，兒童長(zhǎng)期吃鈣過(guò)多會(huì)使血壓偏低，增加日后患心臟病的危險(xiǎn)。美國(guó)波士頓大學(xué)的一個(gè)專家組對(duì)3—5歲間79名兒童對(duì)照觀察發(fā)現(xiàn)，攝取熱量為1000卡的食物中，每毫克鈣，就可使收縮壓下降2毫米汞柱。體內(nèi)鈣濃度升高，就能成為多種疾病的禍根。如眼內(nèi)房水中鈣濃度過(guò)高，可沉淀為晶體蛋白聚合，引起白內(nèi)障而失明；尿液中鈣度過(guò)高，在膀胱中容易形成結(jié)石，給尿路埋下隱患。尤其是在同時(shí)攝取較多維生素D時(shí)，可能會(huì)將肝、腎等重要生命器官像骨骼一樣“鈣化”，喪失功能，后果不堪設(shè)想。此外，體內(nèi)鈣水平升高，可降低人的食欲，并抑制腸道對(duì)鋅、鐵、銅等元素的吸收，患上微量元素缺乏癥。
補(bǔ)鈣要盡可能的從天然的食物中多攝取富含鈣質(zhì)的食物，食物是最好的藥物，而且沒(méi)有副作用，比較安全。其次，如果攝取的食物不能夠滿足身體需要，可以采用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，盡可能用天然食物做成的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，一般在飯后30分鐘至1小時(shí)服用最佳。

所謂的“晚上補(bǔ)鈣效果好”，是因?yàn)槿梭w在不斷地排除舊的骨骼組織，這個(gè)過(guò)程大約在凌晨3點(diǎn)、人睡覺(jué)的時(shí)候速度為最快。所以，為了確保體內(nèi)的鈣指數(shù)更加穩(wěn)定，適合晚上補(bǔ)充鈣源。但并不意味著是睡前補(bǔ)鈣，而是要距離睡覺(jué)有一段的時(shí)間，最好是睡前4～5個(gè)小時(shí)為佳。注意晚餐不要吃得太晚，如果您總是晚上九十點(diǎn)鐘才進(jìn)晚餐，或者進(jìn)餐后再補(bǔ)充鈣劑，而且很快就睡覺(jué)了，長(zhǎng)期這樣不但會(huì)誘發(fā)胃腸疾病，而且很容易患尿路結(jié)石。這是因?yàn)橥聿褪澄镏械拟}質(zhì)，除了一部分鈣被小腸吸收利用之外，另一部分就要進(jìn)入泌尿道排出體外，人的排鈣高峰常常是在餐后的4～5小時(shí)，如果您晚餐吃得過(guò)晚，當(dāng)排鈣高峰到來(lái)時(shí)人已熟睡，這樣，尿液便會(huì)潴留在尿路中，沉積下來(lái)形成小晶體，久而久之，逐漸就會(huì)擴(kuò)大形成尿路結(jié)石。

蝦皮含鈣豐富，物美價(jià)廉，是很好的補(bǔ)鈣食品，但是要注意，因?yàn)槲r皮中含鈉很多，對(duì)于患有高血壓、腎臟疾病的人，就不宜采用蝦皮補(bǔ)鈣

你好，曬太陽(yáng)是可以促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收的，媽媽曬的多少與寶寶體內(nèi)鈣的多少個(gè)人覺(jué)得聯(lián)系不大，如果想要給寶寶補(bǔ)鈣，媽媽可以吃鈣片，或者給寶寶吃點(diǎn)魚(yú)肝油，如果寶寶能曬到足夠的太陽(yáng)的話，也可以少吃或者不吃魚(yú)肝油，等寶寶大了，也可以通過(guò)食物來(lái)獲得豐富的鈣

提拉米的鈣好吸收。枯橋提拉米來(lái)源于天然海藻萃取，海藻鈣是蜂窩多孔性結(jié)構(gòu)，所以伍兆鈣生物利用率較高，液腔敗租體植物合鈣，溫和無(wú)刺激，助力腸胃的吸收。童年故事的鈣是從海藻、牡蠣中提取來(lái)的，來(lái)源很安全，給孩子補(bǔ)充完全可以放心的。