廣場舞蕎麥花32步

廣場舞32步走法：

1、雙腳并攏，左腳向左邁一步，右腳向左和左腳靠攏為第二步，左腳再向左邁一步，右腳向左腳靠攏為第四步

2、相同動(dòng)作反方向，向右移動(dòng)，左腳靠攏右腳，這就完成了8步，同時(shí)也回到了原點(diǎn)

3、向前走四步，向后退四步，又回到原點(diǎn)，完成了16步了。

4、左腳向正前方走一步，右腳向右側(cè)方點(diǎn)地，右腳向正前方落地，重心移到右腳，左腳向左側(cè)方點(diǎn)地。左腳向右正方移動(dòng)，重心移到左腳，右腳向右側(cè)方點(diǎn)地，右腳向正后方移動(dòng)，重心放到右腳，左腳向左側(cè)方點(diǎn)地。此時(shí)又回到了原地，完成了24步。

5、左腳向右上方移動(dòng)，右腳交叉向左前方移動(dòng)，左腳向左后方移動(dòng)，右腳向右后方移動(dòng)（說人話就是東北的秧歌步），走兩遍。共32步完成

蕎麥的用途很廣，可以制作蕎麥面、蕎麥枕。蕎麥含有的鐵、錳、鋅等微量元素也比一般谷物豐富。也可以藥用，開胃寬腸，下氣消積。治絞腸痧，腸胃積滯，慢性泄瀉，噤口痢疾，赤游丹毒，癰疽發(fā)背，瘰疬，湯火灼傷。

怎么消防怎么活，廣場舞步32步過程。

點(diǎn)2下，前4步，右4步，左4步， 右轉(zhuǎn)4步，左轉(zhuǎn)4步，右1步，收1步，左1步，收1步， 轉(zhuǎn)身叉右1叉左1，前踢1，收回1步，退2步歸位。

1、改革開放之初，諸如“交際舞”、“迪斯科”這種舞蹈，被當(dāng)成“資產(chǎn)階級(jí)頹廢文化”而備受打壓。當(dāng)時(shí)能在公開場合跳的集體舞蹈，大多是在官方看來“積極向上的”。

2、直到80年代后期，隨著國外的“新鮮事物”不斷傳播到中國，在公開場合跳舞這種事兒，才被人們一點(diǎn)一點(diǎn)接受。

3、當(dāng)然，也有人堅(jiān)持認(rèn)為跳舞是“低級(jí)庸俗”的行為，應(yīng)該予以制止。80年代，隨處可以見到管理人員到處阻止舞者。

4、但是制止歸制止，人民日益增長的健身需求仍然需要得到滿足，于是“廣場舞”這種形式便橫空出世了。

廣場舞現(xiàn)在已經(jīng)是一種流行的趨勢，人們是越來越喜歡，自從有了廣場舞，老年人再也不用一個(gè)人孤孤單單的，還可以去找一個(gè)伴兒。

由非專業(yè)舞者創(chuàng)造，群眾自發(fā)組織，參與者多為中老年人，其中又以大媽居多的舞蹈，元素多種多樣，包括民族舞、現(xiàn)代舞、拉丁舞等。

蕎麥和小麥的區(qū)別有維生素成分含量不同、升糖指數(shù)不同、蛋白質(zhì)含量不同、賴氨酸與膳食纖維。

1、維生素成分含量不同：蕎麥中含的維生素B1和B2是小麥中的維生素成分3-20倍，升并皮糖指數(shù)也不同，蕎麥中的升糖指數(shù)比小麥中要低，蛋白質(zhì)的含量也不一樣，小麥中含蛋白質(zhì)大概在8-10%之間，蕎麥中平均每100克含蛋白質(zhì)9.3克。

2、升糖指數(shù)不同：蕎麥的升糖指數(shù)比小麥低。

3、蛋白質(zhì)含量不同：小麥成分上含蛋白質(zhì)8-10%，蕎麥的成分上平均每100克含蛋白質(zhì)9.3克碧饑。

4、蕎麥含豐富的賴氨酸與膳食纖維，是小麥中所絕慧差沒有的。

蕎麥介紹

蕎麥（學(xué)名：Fagopyrum esculentum?Moench.），別名：凈腸草、烏麥、三角麥，是蓼科（Polygonaceae）蕎麥屬（Fagopyrum）成熟期75天，北方可兩季，一年生草本植物。莖直立，高30-90厘米，上部分枝，綠色或紅色，具縱棱，無毛或于一側(cè)沿縱棱具乳頭狀突起。

葉三角形或卵狀三角形，長2.5-7厘米，寬2-5厘米，頂端漸尖，基部心形，兩面沿葉脈具乳頭狀突起。蕎麥喜涼爽濕潤的氣候，不耐高溫、干旱、大風(fēng)，畏霜凍，喜日照，需水較多。

蕎麥（學(xué)名：Fagopyrum esculentum Moench.），蓼科蕎麥屬植物。

蕎麥起源于中國，屬于一年生草本，莖直立，上部分枝，具縱棱，無毛或于一側(cè)沿縱棱具乳頭狀突起，葉三角形或卵狀三角形，頂端漸尖，基部心形，兩面沿葉脈具乳頭狀突起。其喜涼爽濕潤的氣候，不耐高溫、干旱、大風(fēng)，畏霜凍，喜日照，需水較多。

小麥?zhǔn)切←湆僦参锏慕y(tǒng)稱，代表種為普通小麥（學(xué)名：Triticum aestivumL.）是禾本科植物，是一種在世界各地廣泛種植的谷類作物，小麥的穎果是人類的主食之一，磨成面粉后可制作面包、饅頭、餅干、面條等食物，發(fā)酵后可制成啤酒、酒精、白酒（如伏特加），或生物質(zhì)燃料。

小麥?zhǔn)侨蠊任镏?，幾乎全作食用，僅約有六分之一作為飼料使用。兩河流域是世界上最早栽培小麥的地區(qū)，中國是世界較早種植小麥的國家之一。