瑜伽教學(xué)的感悟

親子瑜伽之所以流行，是因?yàn)橛谒兄谌婕ぐl(fā)孩子的潛在能力。親子瑜伽不但有助于靈活孩子的身體、提高免疫力、提升孩子的運(yùn)動智能和身體協(xié)調(diào)能力，而且能幫助孩子注意力的培養(yǎng)；另外通過媽媽與孩子的肌膚接觸與目光交流，讓孩子在運(yùn)動中找到快樂，增強(qiáng)孩子自我意識、刺激孩子觸感發(fā)育和神經(jīng)肌肉的發(fā)展，使孩子的睡眠模式更長久更加有規(guī)律。

親子瑜伽能夠使寶寶更加靈活敏捷，作為一種很好的鍛煉身體的活動，瑜伽還可以有效提高小朋友的協(xié)調(diào)能力，調(diào)整小朋友的平衡能力，讓寶寶在日后的運(yùn)動中更少地受到傷害，讓寶寶在運(yùn)動項(xiàng)目中表現(xiàn)得更加出色。

孩子在12歲之前是最佳的身心可塑期，如果能由媽媽親自引導(dǎo)孩子進(jìn)入美妙溫暖的瑜伽世界，教給孩子簡單的瑜伽動作，培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣，那么你的孩子一定是自信開朗的，健康向上的孩子。

瑜伽是一種流行的運(yùn)動方式，一直被傳統(tǒng)的觀念給束縛的人，都是不喜歡練習(xí)瑜伽的，有人還認(rèn)為瑜伽是女人的運(yùn)動，這一些的觀點(diǎn)都是錯誤的，我自己就是一名男性，而且是練習(xí)瑜伽很久的人了，但是呢，這個練習(xí)也是需要打個引號的，因?yàn)槲也⒉皇浅掷m(xù)的練習(xí)，而是一下練習(xí)一下不練的狀態(tài)的，因?yàn)殍べτ谖襾碚f，是一種放松的方式，是很好的恢復(fù)體能的方式，而不是一種鍛煉方式，只有在我感到疲勞，甚至是要累倒的情況下，我選擇瑜伽來調(diào)整自己的狀態(tài)，那么我就說一說我是怎么開始喜歡上練習(xí)瑜伽的吧。

我從高中開始練習(xí)瑜伽，其實(shí)本人一直是文武雙修的人，在高考的前夕我每天還利用一點(diǎn)點(diǎn)的時間鍛煉身體，練習(xí)跆拳道，所以呢，我的高中時候的生活習(xí)慣是很緊湊的，我一般是中午午休的時間拿來鍛煉身體，利用中午午休的一個小時去鍛煉，然后在下午的第一節(jié)課上好好的休息一下，我屬于那種不怎么喜歡聽課的人，所以呢，我也是不常聽課的人，就選擇鍛煉身體，但是要犧牲掉一節(jié)課的時間來補(bǔ)充休息，高中的生活可是非常的累人的，也就在那樣的情況下面。我在一次新華書店買書的時候，看到一本瑜伽大全，很厚的一本書，不知道是什么力量驅(qū)使了我，悄悄的購買這本書，然后呢，我就是在家里自學(xué)了瑜伽。

每天學(xué)習(xí)一點(diǎn)點(diǎn)的，我花了不到一個月就學(xué)完了里面的哈他瑜伽，是瑜伽里面的入門級別的瑜伽，掌握了這個瑜伽之后，基本上就是可以掌握所有的瑜伽的動作了，因?yàn)槠渌蔫べざ际呛唵蝿幼鞯慕M合練習(xí)或者是一些的更高難度的練習(xí)，所以呢，經(jīng)過瑜伽的練習(xí)，我深深的體會到了瑜伽帶給我的好處，我覺得練習(xí)瑜伽其實(shí)就是在找尋一種動態(tài)的平衡的感覺，我們可以很好的去感受動態(tài)的平衡，是非常的好的一種體驗(yàn)。

我練習(xí)瑜伽就是自學(xué)，至于學(xué)費(fèi)，也就是花了買書的30塊錢，我買的可是白金版瑜伽大全哦，至今都是在家里收藏的，最近我每天跑步鍛煉之后也是會進(jìn)行一段時間的瑜伽練習(xí)來恢復(fù)自己身體的能量的，瑜伽不是鍛煉，而是一種休息，一種非常好的體驗(yàn)。希望越來越多的人們，都來加入練習(xí)瑜伽的行列中吧，從中都是能受益很多的。

時間規(guī)則一層意思是表示要遵守時間，另一層是只能向前走，不能回頭。

公會名稱 公會會長 所屬俱樂部 主要會員 公會簡介 月輪公會 楓樺 玩家公會 月中眠
田七
暮云深
淺生離
（以上4人在興欣成立后退出） 玩家自組公會，曾有意拉攏葉秋。 藍(lán)溪閣 藍(lán)河（許博遠(yuǎn)） 藍(lán)雨 系舟
燈花夜
雷鳴電光
云歸
知月傾城 第十區(qū)開放以后，由藍(lán)河領(lǐng)了一幫玩家來新區(qū)開荒，為公會在新區(qū)發(fā)展勢力，吸納新鮮血液。
藍(lán)雨俱樂部的下屬公會 中草堂 車前子 微草 隔河仙
蘇合香
使君子
胖大海
白夜黑晝
墮落天使
云霄
葉落烏啼 微草俱樂部的下屬公會 霸氣雄圖 夜度寒潭 霸圖 夜未央
愛湊熱鬧 霸圖俱樂部的下屬公會 嘉王朝 陳夜輝 嘉世 海風(fēng)
子不語
無處可逃
錢袋子 嘉世俱樂部的下屬公會 輪回 孤飲 輪回 ? 輪回俱樂部的下屬公會 百花谷 背燈彈 百花 ? 百花俱樂部的下屬公會 踏破虛空 ? 虛空 ? 虛空俱樂部的下屬公會 興欣 伍晨 興欣 君莫笑
風(fēng)梳煙沐
包子入侵
寒煙柔
昧光
田七
月中眠
淺生離
暮云深
馬后炮{原屬煙雨樓，后加入興欣}
千成{原屬藍(lán)溪閣，后加入興欣}
逐煙霞{陳果，用于管理公會}
絕色{藍(lán)河小號，藍(lán)溪閣臥底}
林山水（陳果好友，經(jīng)陳果勸說加入） 葉修應(yīng)陳果之邀創(chuàng)立的公會 煙雨樓 煙雨蒼蒼 煙雨 馬后炮（興欣成立后加入興欣） 煙雨俱樂部的下屬公會