坐功相聲

可以的，，，，，

你坐時(shí)浮在上面不要 坐實(shí)了.

兩小時(shí)　　道德經(jīng)

只是表面的一個(gè)休心，得花一生的大半時(shí)間！沒什么大作用。

學(xué)漢傳佛教可以參照《童蒙止觀》
學(xué)南傳佛教可以參照《清凈道論》，《掌中之葉》

打坐可以提升定力生起智慧。

坐享其功
成語發(fā)音：
zuò xiǎng qí gōng
成語解釋：
見“坐享其成”。
成語出處：
晉·袁宏《后漢紀(jì)·章帝紀(jì)下》：“鮮卑奉順威靈，斬獲北單于名王已下萬計(jì)，中國(guó)坐享其功，而百姓不知其勞。漢興功烈，于斯為盛?！?br/>常用程度：
一般成語

打坐功效很多

經(jīng)常打坐其實(shí)是最好的養(yǎng)生的功效，只要你經(jīng)常打坐，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的身體會(huì)變得很清靜，而且平時(shí)不怎么生氣，這樣的人就能起到養(yǎng)生的效果。

首先要略為了解，所謂打坐依各門派稍有不同作用，最主要之宗門有佛教利用打坐休悟禪定；而道教是以打坐運(yùn)氣功行諸經(jīng)脈絡(luò)養(yǎng)精氣神；尚有瑜珈、吐納等等。 而內(nèi)功者可解釋為內(nèi)在氣功，而氣功的練成需要經(jīng)過三個(gè)階段：一、提高血氧濃量，以吐納來強(qiáng)化養(yǎng)氣。二、養(yǎng)氣足要練行聚氣，了知聚氣才能掌握氣在那里。三、能掌握聚氣后要練習(xí)將氣運(yùn)行到經(jīng)絡(luò)以能養(yǎng)身。四、最后練修氣通任督二脈。 從上述可略為了知打坐與內(nèi)功，看似稍有不同處。其實(shí)在深入審查后可了知打坐與內(nèi)功是有關(guān)連性。因?yàn)榈澜淌且跃毼錇轶w，再以練武行練內(nèi)氣功為實(shí)，以讓身體強(qiáng)健療疾。而佛教也因?yàn)檫_(dá)摩祖師來中土宣法時(shí)，為了讓佛能強(qiáng)身學(xué)佛，以致將習(xí)武與打坐練氣、參禪融通，也就演生至今打坐、練氣、修禪、瑜珈、吐納等不易分別。 你若想想練練內(nèi)功可到「氣功基本認(rèn)知」部落格，里面有詳細(xì)的說明與修練的方憤繼程。 .





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