快板舞蹈教材

木地板，隔蠢如音會好一點，具體應(yīng)該帶空啟選哪樣的木地板我不是很清楚虧搭，可以去建材市場了解下，不用很好的實木，那種很輕便的就可以，但是不要打蠟太多，舞鞋穿久了底部摩擦力會小，容易打滑

木制的當(dāng)然，減震防滑不傷腳。

yOSO優(yōu)尚舞蹈地板是一種特殊配方的PVC地板，它軟硬適中的面層潤而不澀，光而不滑。跟運Y動、商用PVC地板或橡膠地板不同。大部分的運動與商用PVC地板也具有很強的防滑性能，但那是通過添加研磨劑或軟木實現(xiàn)的，大多還在面層上有明顯的凸凹花紋來增強其防滑性。所有這些針對室內(nèi)運動的設(shè)計都對舞蹈演員構(gòu)成威脅。因為室內(nèi)運動員通常穿著帶襯墊的運動鞋襪，而舞蹈演員腳下很多時候是舞蹈軟鞋。他們所需要的是光滑且柔軟的表面。而橡膠地板提供的是一種幾乎不能運動的防滑性。北京YOSO優(yōu)尚舞蹈地板公司，專業(yè)研發(fā)生產(chǎn)銷售安裝舞蹈地板。YOSO優(yōu)尚舞蹈地板公司生產(chǎn)的舞蹈地板，適用于舞蹈教室，舞蹈練功房，舞臺及各種巡回演出?？梢詮?mm-10mm,最大寬幅達到了1.8米，解決了接縫多不好看的問題。YOSO優(yōu)尚舞蹈專用地膠，是舞者的最佳選擇

紅色題材舞蹈作品有：《上甘嶺》、《紅色娘子軍》、《洪湖赤衛(wèi)隊》、《永不消逝的電波》、《中條山上黨旗紅》、《太行奶親》、《魏拯民》、《東方紅》、《戰(zhàn)地黃花》、《黨的女兒》。

《上甘嶺》

該話劇以上甘嶺戰(zhàn)役中的坑道為主場景，講述了一名炊事班長、一名女衛(wèi)生員和一群鋼鐵意志的志愿軍戰(zhàn)士，在斷糧斷水、彈藥缺乏、與組織失去通訊聯(lián)絡(luò)的情況下，面對敵人強大炮火英勇無畏、頑強堅守陣地的故事。

《紅色娘子軍》

故事發(fā)生在二十世紀(jì)三十年代的中國海南島。以中國革命歷史為背景依托，舞劇講述了從惡霸南霸天府中逃出來的丫鬟瓊花，在紅軍黨代表洪常青的幫助下，從一名苦大仇深的農(nóng)村姑娘，逐漸轉(zhuǎn)變成一名有著堅定的共產(chǎn)主義信念的娘子軍戰(zhàn)士的過程。

火爆天王，主角是明星

1、我和小鳥來唱歌（腿和腰的練習(xí)）

2、尋胡隱君 （手位練習(xí)）

3、花搖籃 （胸腰練習(xí)）

4、波比換牙 （肩的練習(xí)）

5、火雞 （踢腿練習(xí)）

6、小袋鼠 （跳躍練習(xí)）



7、西班牙蝴蝶 （重拍練習(xí)）

8、小阿哥 （苗族）

9、上學(xué)路上 （藏族）



一、我和小鳥來唱歌（腿和腰的練習(xí)）

1、訓(xùn)練目的

訓(xùn)練腿與腰的柔韌性.

2、主要動作及要求

a、前壓腿：雙腿前伸坐于地面，身體由直立向前折疊俯于腿上，后背盡量保持平直。

b、燕式后彎腰：雙腿燕式坐于地面，手指尖點地，頭、頸、肩、胸、腰依次卷回呈后彎腰 狀

3、節(jié)奏

準(zhǔn)備位置： 體對1點，雙跪坐身體前傾，雙手在后斜下位，掌心相對，擴指抖手。

準(zhǔn)備音樂：

（1）1—4 保持準(zhǔn)備位姿態(tài)

　　5—8 體對8點正步位伸坐

第一段：

（1）1—2 右手在旁斜上位展翅，眼視手

　　 3—4 還原，視線收回

　　 5—8 重復(fù)⑴—1—4反面動作

（2）1 右手至旁斜上位展翅，眼視手

　　 2 左手至旁斜上位展翅，眼視手

　　3—4 雙抖手，視線收回8點

　　5—8 前壓腿

（3）—（4）重復(fù)（1）—（2）動作

（5）1—4 身體向后45度仰身，眼視1點，繃腳雙吸腿碎步點地。

　　 5—8 前壓腿

（6） 重復(fù)（5）1-8動作

間奏：

（7）1—4 身體向后45度仰身，眼視1點，繃腳雙吸腿碎步點地

　　 5—8 轉(zhuǎn)身向2點燕式后腿

第二段：

（8） 重復(fù)（1）1-8動作

（9）1—4 重復(fù)（2）1—4動作

　 5－8 后彎腰

（10）—（11）重復(fù)（8）—（9）動作

（12）1—4 后背平直向前爬下，雙手在后斜下位，擴指抖手，掌心相對

　　5—8 后彎腰

（13） 重復(fù)（12）1-8動作

結(jié)束：

（14）1—4 吸腿呈雙跪坐，雙手身前交叉向上

　 5—6 雙跪立 雙手旁斜上位展翅

　 7—8 保持舞姿，跪坐轉(zhuǎn)身向1點

4、提示

a、前壓腿后背平直

b、燕式后彎腰要經(jīng)過頭、頸、肩、胸、腰依次卷回，盡量做到最大限度

5、歌詞

小鳥小鳥聽我說，我們一起來唱歌，一起來唱歌。我唱多來咪，你唱來咪發(fā)，

多來咪發(fā)嗖啦嘻，嘻啦嗖發(fā)咪來多。幾個音符像小鳥，歌兒越唱越快樂。

1、我和小鳥來唱歌（腿和腰的練習(xí)）
2、尋胡隱君 （手位練習(xí)）
3、花搖籃 （胸腰練習(xí)）
4、波比換牙 （肩的練習(xí)）
5、火雞 （踢腿練習(xí)）
6、小袋鼠 （跳躍練習(xí)）

7、西班牙蝴蝶 （重拍練習(xí)）
8、小阿哥 （苗族）
9、上學(xué)路上 （藏族）

一、我和小鳥來唱歌（腿和腰的練習(xí)）
1、訓(xùn)練目的
訓(xùn)練腿與腰的柔韌性.
2、主要動作及要求
a、前壓腿：雙腿前伸坐于地面，身體由直立向前折疊俯于腿上，后背盡量保持平直。
b、燕式后彎腰：雙腿燕式坐于地面，手指尖點地，頭、頸、肩、胸、腰依次卷回呈后彎腰 狀
3、節(jié)奏
準(zhǔn)備位置： 體對1點，雙跪坐身體前傾，雙手在后斜下位，掌心相對，擴指抖手。
準(zhǔn)備音樂：
（1）1—4 保持準(zhǔn)備位姿態(tài)
　　5—8 體對8點正步位伸坐
第一段：
（1）1—2 右手在旁斜上位展翅，眼視手
　　 3—4 還原，視線收回
　　 5—8 重復(fù)⑴—1—4反面動作
（2）1 右手至旁斜上位展翅，眼視手
　　 2 左手至旁斜上位展翅，眼視手
　　3—4 雙抖手，視線收回8點
　　5—8 前壓腿
（3）—（4）重復(fù)（1）—（2）動作
（5）1—4 身體向后45度仰身，眼視1點，繃腳雙吸腿碎步點地。
　　 5—8 前壓腿
（6） 重復(fù)（5）1-8動作
間奏：
（7）1—4 身體向后45度仰身，眼視1點，繃腳雙吸腿碎步點地
　　 5—8 轉(zhuǎn)身向2點燕式后腿
第二段：
（8） 重復(fù)（1）1-8動作
（9）1—4 重復(fù)（2）1—4動作
　 5－8 后彎腰
（10）—（11）重復(fù)（8）—（9）動作
（12）1—4 后背平直向前爬下，雙手在后斜下位，擴指抖手，掌心相對
　　5—8 后彎腰
（13） 重復(fù)（12）1-8動作
結(jié)束：
（14）1—4 吸腿呈雙跪坐，雙手身前交叉向上
　 5—6 雙跪立 雙手旁斜上位展翅
　 7—8 保持舞姿，跪坐轉(zhuǎn)身向1點
4、提示
a、前壓腿后背平直
b、燕式后彎腰要經(jīng)過頭、頸、肩、胸、腰依次卷回，盡量做到最大限度
5、歌詞
小鳥小鳥聽我說，我們一起來唱歌，一起來唱歌。我唱多來咪，你唱來咪發(fā)，
多來咪發(fā)嗖啦嘻，嘻啦嗖發(fā)咪來多。幾個音符像小鳥，歌兒越唱越快樂。

中國兒童舞考級教材

網(wǎng)上可以搜得到 但版本很多