爆笑單口相聲我怕考試

適度的情緒焦慮能促進(jìn)臨場的發(fā)揮，但過度的焦慮就會產(chǎn)生許多不良的影響，如：考試時注意力分散、記憶力減退、邏輯思維過程不清晰等。那么，如何調(diào)整好考前情緒？有幾點(diǎn)建議：一是正確認(rèn)識考試。中考只是對學(xué)習(xí)狀況的一次檢測，這次考試的成敗不可以決定一個人的命運(yùn)。二是對考試結(jié)果的期望要恰當(dāng)?？荚嚨母偁帉κ种饕强忌?，只要已竭盡全力，便問心無愧。三是不要隨意預(yù)測考試結(jié)果。考試失敗是對考試結(jié)果的一種預(yù)測。而這種預(yù)測是無謂的分散精力，會加重心理壓力，會對考試產(chǎn)生消極干擾，因此，這種結(jié)果的預(yù)測不是考試前要思考的問題。四是面臨考試要充分相信我平日的積累。有的考生由于過于擔(dān)憂我的復(fù)習(xí)正在準(zhǔn)備，臨考前仍然“開夜車”、“搞題海戰(zhàn)術(shù)”等，如此會使大腦負(fù)荷過重，導(dǎo)致考試時大腦興奮與抑制失調(diào)，影響水平的正常發(fā)揮。所以考前要合理安排學(xué)習(xí)和休息，不對我求全責(zé)備，既會緊張學(xué)習(xí)，又會享受娛樂，有張有弛，這對保持身心的平衡是具有適度情緒的關(guān)鍵。
一是自我暗示減壓法。在焦慮、緊張和煩躁時，不防自我鼓勵一下，對我說：“該復(fù)習(xí)的我都認(rèn)真復(fù)習(xí)了，還怕什么呢？考試的內(nèi)容無非是這些復(fù)習(xí)過的東西?！薄昂蛣e的同學(xué)相比，我花的工夫一點(diǎn)也不少，在競爭中我并沒有落后，既然如此，我又何必緊張呢？”二是肌肉放松減壓法。找一個安靜的環(huán)境，以輕松的姿勢坐好，從上滌行┞或從下到上依次緊張肌肉、放松肌肉，然后感受肌肉由緊張到放松的感覺。需要注意的是，此方法一定要持之以恒，每天1-2次，每回10-20分鐘。三是焦點(diǎn)轉(zhuǎn)移減壓法。有意識地轉(zhuǎn)移注意力是減輕心理壓力的有效途徑。處于壓力過大的狀態(tài)時，轉(zhuǎn)移我的注意力，做一些或想一些愉快的事情有助于心理壓力的緩解。四是過渡性減壓法?？记耙恢軕?yīng)該慢慢減少學(xué)習(xí)強(qiáng)度和時間，采取過渡調(diào)整方法來緩解壓力。
在考試之前做好知識能力、應(yīng)試技巧、生理、心理、物質(zhì)等各方面的正在準(zhǔn)備?？荚嚽?天必須檢查交通工具的行駛狀況，如果坐公共汽車的應(yīng)把意外情況考慮在內(nèi)；考試前2天仔細(xì)檢查必備的用品，如計時表、鋼筆、鉛筆、三角尺、圓規(guī)、橡皮等，如有問題應(yīng)及時解決；在考前把所有應(yīng)試用品（含準(zhǔn)考證）裝在一個透明而結(jié)實(shí)的小塑料袋里；考前必須熟悉考場，如考場離家有多遠(yuǎn)？使用什么交通工具最安全快捷？路上需要多久時間？我的考場在哪？座位在哪？學(xué)校購買文具或飲食品的地方在哪？考生熟悉這些情況后會有信心和安全感。二是提前進(jìn)考場，從容自如地迎接考試。三是考試時不要想可能得多少分，那樣做會加重心理負(fù)擔(dān)，影響考試成績。四是考試期間，每考完一門交卷后應(yīng)盡快忘掉考試內(nèi)容，不要去對答案、算分，以免引起心情緊張，影響下一場考試。

1.爆炸品殉爆試驗(yàn)場的地點(diǎn)設(shè)置

爆炸品殉爆試驗(yàn)場是工廠經(jīng)常做產(chǎn)品殉爆試驗(yàn)的地方，為了防止在銷毀作業(yè)中發(fā)生意外爆炸事故對周圍的影響，銷毀場邊緣與周圍建筑物、公路、鐵路等應(yīng)當(dāng)保持一定的距離；并盡可能布置在廠區(qū)后面丘陵洼谷中等偏僻地帶，并應(yīng)設(shè)置鐵刺網(wǎng)圍墻。當(dāng)采用炸毀法或燒毀法時，銷毀場邊緣距居民點(diǎn)、村莊等建筑物的距離，不應(yīng)小于200m，距公路、鐵路等不應(yīng)小于150m，距生產(chǎn)廠房不應(yīng)小于100m。殉爆試驗(yàn)場準(zhǔn)備間距試驗(yàn)場作業(yè)地點(diǎn)邊緣不應(yīng)小于35m。銷毀場應(yīng)當(dāng)設(shè)圍墻，以防無關(guān)人員進(jìn)入造成意外事故。圍墻距作業(yè)地點(diǎn)邊緣不宜小于50m。當(dāng)受到條件限制時，可以將爆炸品殉爆試驗(yàn)場與銷毀場設(shè)置在同一場地內(nèi)進(jìn)行輪換作業(yè)，但必須應(yīng)當(dāng)符合銷毀場的外部距離規(guī)定。為了安全，作業(yè)地點(diǎn)之間應(yīng)當(dāng)設(shè)置防護(hù)屏障，防護(hù)屏障的高度不應(yīng)低于3m。重要的一點(diǎn)是，這兩個作業(yè)地點(diǎn)不能同時使用。

2.燃放試驗(yàn)銷毀場的安全距離

煙花爆竹燃放試驗(yàn)場距其他建筑物的最小允許距離不應(yīng)小于表8-2的距離。

表8-2　燃放試驗(yàn)銷毀場的外部距離

注：危險品的銷毀采用燒毀法時，一次燒毀藥量不應(yīng)超過20kg，危險品銷毀場距場外建筑物的外部距離不應(yīng)小于65m。

沒事的,老話講壓邪歲,關(guān)鍵在于習(xí)慣,老看老聽就不怕了.

這個姑娘挺帥的
看過她曬的照片
都紋得很好呢
挺好看的說

創(chuàng)作者設(shè)定的唄！