相聲演員佳齡

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女性的最佳生育年齡是25歲到30歲。作為婦產(chǎn)科醫(yī)生，我建議大家最好在這個(gè)年齡段把孩子給生下來(lái)，最遲不要超過(guò)35歲。35歲之后，本就容易患上胃病、膽囊炎、肺病、腎病、高血壓等疾病，而懷孕更增加了患病機(jī)會(huì)。在這個(gè)年齡段，婦科疾?。ㄈ缱訉m肌瘤）的出現(xiàn)機(jī)率也會(huì)增加。還有，假如35歲以后才生育，容易出現(xiàn)諸如妊娠期糖尿病、妊娠高血壓、羊水過(guò)多等多種疾?。欢疑聛?lái)的孩子質(zhì)量也不會(huì)很高，容易出現(xiàn)畸形。
過(guò)了35歲的女性，分娩時(shí)順產(chǎn)的機(jī)會(huì)就比較小，容易發(fā)生難產(chǎn)，產(chǎn)后并發(fā)癥也多，分娩后恢復(fù)的時(shí)間也相對(duì)要長(zhǎng)。而且，懷孕之后的并發(fā)癥不太容易斷根，可能會(huì)攜帶終身，像妊娠高血壓就是這樣。

5歲左右開始學(xué)武術(shù)好。

5歲兒童柔韌性好。武術(shù)對(duì)身體的平衡性、協(xié)調(diào)性、柔韌性的要求較高，所以需要從小開始練習(xí)。因?yàn)?歲左右的兒童學(xué)習(xí)能力、接受能力還有可塑性都是最高的。四五歲的孩子開始武術(shù)是較佳年齡，因?yàn)樯眢w各項(xiàng)能力都達(dá)到了較佳階段，這個(gè)時(shí)候兒童的學(xué)習(xí)能力是打到較佳的狀態(tài)，從簡(jiǎn)單的武術(shù)動(dòng)作開始教起，有了一定的基礎(chǔ)之后，再向高難度動(dòng)作挑戰(zhàn)。

武術(shù)是耐力型和力量型的相結(jié)合的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，中國(guó)武術(shù)又講究以柔克剛，張弛有度，所以武術(shù)學(xué)習(xí)不能使用蠻力或者硬力，這和武術(shù)的精髓相違背。武術(shù)學(xué)習(xí)是非常消耗體能的，父母要注意兒童營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。

武術(shù)學(xué)習(xí)也是一種相對(duì)危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)，如果不小心，或者是錯(cuò)誤的做法，很容易傷到身體部位，如腰部、背部、踝關(guān)節(jié)等部位。教練是專業(yè)的武術(shù)學(xué)習(xí)者，應(yīng)該通從教練的安排。

形意拳：

形意拳，又稱行意拳，中國(guó)傳統(tǒng)拳術(shù)之一。雖然起源說(shuō)法不一，但廣泛認(rèn)可的最初創(chuàng)始人是明末清初山西蒲州人(今永濟(jì)市)姬際可(1602年-1680年)。形意拳創(chuàng)立之初叫心意六合拳，即心與意合，意與氣合，氣與力合，肩與胯合，肘與膝合，手與足合。現(xiàn)行流傳的形意拳為道光年間河北深州人李洛能在心意拳的基礎(chǔ)上改革創(chuàng)立而成，形意拳講究?jī)?nèi)意與外形的高度統(tǒng)一 。

后世尊李洛能為形意拳祖師。 李洛能所創(chuàng)建的形意拳，基本內(nèi)容為三體式樁功、五行拳和十二形拳。三體式為形意拳獨(dú)有的基本功和內(nèi)功訓(xùn)練方式，有"萬(wàn)法源于三體式"之稱。五行拳結(jié)合了金、木、水、火、土五行思想，分別為劈拳(金)、鉆拳(水)、崩拳(木)、炮拳(火)和橫拳(土);十二形拳是仿效十二種動(dòng)物的動(dòng)作特征而創(chuàng)編的實(shí)戰(zhàn)技法。

分別為龍形、虎形、熊形、蛇形、駘形、猴形、馬形、雞形、燕形、鼉形、鷂形、鷹形。2011年5月23日，形意拳經(jīng)國(guó)務(wù)院批準(zhǔn)列入第三批國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄 。2019年11月12日，入選調(diào)整后的國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表性項(xiàng)目保護(hù)單位名單。

2019年11月，文化和旅游部辦公廳組織開展了國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表性項(xiàng)目保護(hù)單位檢查和調(diào)整工作，形意拳保護(hù)單位為深州形意拳協(xié)會(huì)。

學(xué)籃球的最佳年齡和好處如下：

1、6~16周歲就可以，6~10周歲通常是學(xué)習(xí)一些基本功，基本功要學(xué)扎棚扒實(shí)一些，為后面學(xué)習(xí)一些高難的動(dòng)作打下基礎(chǔ)，等到10~13歲周歲的時(shí)候開始學(xué)習(xí)技術(shù)，家長(zhǎng)要鼓勵(lì)孩子不要放棄，要堅(jiān)持，遇到困難不能退縮，還要多加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些含鈣高含維生素多的食物。

2、打籃球是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，打籃球可以強(qiáng)身健體思維靈活，還可以促進(jìn)肺活量，增強(qiáng)肌肉和心臟的負(fù)荷能力，還可以促進(jìn)新血液循環(huán)，加速新陳代謝。打籃球還可以培養(yǎng)孩子的動(dòng)手能力，所以一般孩子12歲以后就可以培養(yǎng)孩子打籃球了。這樣可以提高孩子的免疫力，并且對(duì)孩子生長(zhǎng)發(fā)育也有一定的幫助。

學(xué)籃球的基本動(dòng)作如下：

1、運(yùn)球

運(yùn)球是籃球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，運(yùn)球時(shí)應(yīng)保持兩腳前后自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，頭抬起，眼睛平視。非運(yùn)球手臂屈肘平抬，用以保護(hù)球。腳步動(dòng)作的幅度和下肢各關(guān)節(jié)的屈度隨運(yùn)球速度和高度的不同而有所變化。

2、傳球

傳球是團(tuán)隊(duì)作戰(zhàn)的核心，持球時(shí)，兩手五指自然分開，拇指形成八字形，用指根以上部 位握球的側(cè)后方，手心空出，兩禪中肘自然彎曲于體側(cè)，將球置于胸前，拇指用力向下壓，食指、中指用力彈撥，將球傳出。

3、投籃

投籃是籃球得分的重要手段，投籃時(shí)，無(wú)論是單手還是雙手，持球時(shí)五指都應(yīng)自賀和山然張開，掌心空出，用指根及指根以上部位觸球，增大對(duì)球的接觸面積，以保持球的穩(wěn)定性，控制球的出手方向。

4、防守

防守是防止對(duì)方得分的動(dòng)作，兩腳伸開微微比肩寬，身體重心放低，兩退微微彎曲，雙手伸開。由于重心放低身體會(huì)向前略傾斜，這個(gè)防守的動(dòng)作優(yōu)勢(shì)能全面的防守對(duì)手的進(jìn)攻的方向，給對(duì)手的進(jìn)攻造成干擾。

兒童學(xué)籃球最佳年齡是6-16周歲。

6~10周歲通常是學(xué)習(xí)一些基本功，基本功要學(xué)扎實(shí)一些，為后面學(xué)習(xí)一些高難的動(dòng)作打下基礎(chǔ)，等到10~13歲周歲的時(shí)候開始學(xué)習(xí)技術(shù)，家長(zhǎng)要鼓勵(lì)孩子不要放棄，要堅(jiān)持，遇到困難不能退縮，還要多加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些含鈣高含維生素多的食物。

十歲左右的孩子在基礎(chǔ)不錯(cuò)的情況下身高與身體都發(fā)育了起來(lái)，這個(gè)時(shí)候就可以嘗試著進(jìn)行更高水平的練習(xí)，可以在比自己年齡大的人群中去比賽，去提高自己。想專業(yè)的的訓(xùn)練可以去參加一些專業(yè)的俱樂(lè)部，去更加系統(tǒng)地學(xué)習(xí)。

學(xué)籃球注意事項(xiàng)有哪些：

要做好熱身運(yùn)動(dòng)：籃球比賽對(duì)抗激烈，而青少年肌力小、韌帶薄，極易出現(xiàn)關(guān)節(jié)韌帶拉傷和扭傷。因此，運(yùn)動(dòng)前，除了要穿合適的籃球鞋以外，還應(yīng)該做一下熱身運(yùn)動(dòng)。

合理安排運(yùn)動(dòng)量：很多學(xué)員打球不知疲倦，長(zhǎng)時(shí)間的大運(yùn)動(dòng)量不但會(huì)造成身體機(jī)能下降和抵抗力下降，而且會(huì)妨礙學(xué)習(xí)和休息。一般來(lái)說(shuō)，每次運(yùn)動(dòng)量控制在2小時(shí)左右為宜。

打好基礎(chǔ)最重要：基本功對(duì)于剛接觸籃球的孩子來(lái)說(shuō)是最重要的，一定要教導(dǎo)孩子不要盲目的去追求華而不實(shí)的技術(shù)動(dòng)作。 將最基本的技術(shù)動(dòng)作練好會(huì)影響孩子的一生。

潘雨辰 飾 王紅艷

郭鐵城 飾 李大可

李菁菁 飾 丁麗莎

秦衛(wèi)東 飾 周大嘴

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