冬季養(yǎng)生需要注意什么

冬天養(yǎng)羊的時候一定要注意給羊保暖，一定要給他們的環(huán)境是非常溫暖的。

注意保暖加溫。

根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的原則，秋冬進補必先調(diào)理好脾胃，否則進補也是徒勞，反倒加重脾胃負擔(dān)

在冬天的時候不要吃太多的生冷辛辣的食物，要多喝熱水呀！

首先就是要保護我們的胃，多吃一些溫暖的食物，可以補充身體中的熱量，并且還要進行體育鍛煉，出出汗排出體內(nèi)毒素。

要注意吃東西的時間，注意休息，睡覺前泡腳，睡覺前喝杯牛奶，一些健康的食物?？梢猿韵憬叮J猴桃，蘋果，橘子，菠蘿，柚子，西瓜。

多食用具有護腎利尿作用的食物，如動物肝臟、瘦肉、胡蘿卜、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子、干果類等。上述食物內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鋅類微量元素等，有利提高機體的免疫力。

冬季旅游注意事項如下：
相機保護方面：
1、電池在低溫度下會降低功能，應(yīng)放在外套衣袋里，交替使用。
2、室外拍照，相機應(yīng)裝在皮套內(nèi)，然后揣在胸前，以免因寒冷失靈。當(dāng)從寒冷的室外進入室內(nèi)后照相機會泛出水珠，如果這時再拿出室外，會凍壞內(nèi)部機件，影響使用。建議攜帶相機套將相機放入皮套內(nèi)，進入室內(nèi)兩小時以后再打開，這樣便不會泛水珠。
滑雪者滑雪前的準(zhǔn)備：
1、選擇寬松、舒服、透氣性好的滑雪服，戴一頂保暖以鮮艷的滑雪帽，腳下宜穿高幫緊口靴。
2、初次滑雪，熱身運動在前，應(yīng)先學(xué)會保護性摔跤及爬起動作。
3、滑雪中最先要適應(yīng)的是專用的滑雪靴，因為靴子很硬，腳腕下幾乎無用武之地，大腿的帶動很重要。
4、 仔細了解滑雪道的高度、寬度、長度、坡度及走向。由于高山滑雪是一項處于高速運動中的體育項目，看來很遠的地方，一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解雪道的情況，滑行中一旦出現(xiàn)意外情況，根本就來不及作出反應(yīng)，這一點對初學(xué)者尤其重要。
5、了解滑雪索道的開放時間，在無人看守時切勿乘坐，因為此時極有可能是工作人員乘坐的下班索道，在工作人員到達下車站后，索道即停止運行，如果你在空中待上一夜，發(fā)生凍傷事故的概率是非常高的。
6、乘纜車上下山很冷，發(fā)系緊圍巾，扣好衣領(lǐng)，雪仗應(yīng)橫在腿上拿好，從纜車上下來時雪杖扔到地上，腳落地后提醒自己穿的是笨重的滑雪靴，不能輕松跑動。
7、要了解當(dāng)?shù)氐臍夂蛱攸c和近期天氣狀況，備好充足的御寒裝備，以防天氣突變。

一個禮拜換一次水