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每天吃1個(gè)蘋(píng)果(最好連皮吃)還能防止中風(fēng) （特別提醒：由于蘋(píng)果在栽種過(guò)程中可能使用了大量農(nóng)藥，市民在食用蘋(píng)果時(shí)如果不仔細(xì)清洗，滯留在蘋(píng)果表皮的化肥農(nóng)藥可能導(dǎo)致白血病等多種疾病，所以，如果不能保證蘋(píng)果的“天然”，吃蘋(píng)果前最好洗凈、削皮 指南：吃蘋(píng)果不削皮易留隱患 ） 蘋(píng)果所含的維生素和抗氧化物能防衰老 蘋(píng)果所含的一些有效物質(zhì)及維生素C能起到抗癌作用 蘋(píng)果富含葉酸，葉酸是維生素B的主要成分，它有助于防止心臟病的發(fā)生

仙俠 遮天 完美世界 莽荒紀(jì) 神墓 吞噬星空 異世邪君

具體要求是？

一、活動(dòng)目標(biāo)
　　培養(yǎng)幼兒早睡早起的良好生活習(xí)慣。

　　二、活動(dòng)準(zhǔn)備
　　(一)太陽(yáng)、月亮的手偶或圖片。
　　(二)幼兒用書(shū)的圖片。

　　三、活動(dòng)過(guò)程
　　(一)教師結(jié)合幼兒用書(shū)出示掛圖，引入教學(xué)主題。
　　1.教師：小朋友，你們看誰(shuí)在睡覺(jué)??？
　　2.教師：小豬在做什么？
　　3.教師：小豬在什么時(shí)候睡覺(jué)？
　　教師引導(dǎo)幼兒說(shuō)小豬在月亮升起來(lái)時(shí)睡覺(jué)。
　　4.教師：小豬什么時(shí)候起床？
　　引導(dǎo)幼兒說(shuō)太陽(yáng)升起來(lái)時(shí)小豬起床。
　　5.教師：小朋友和小豬一樣每天月亮出來(lái)就睡覺(jué)，太陽(yáng)出來(lái)就起床上幼兒園。所以小朋友都是好孩子。
　　(二)教師引導(dǎo)幼兒知道要早睡早起身體好。
　　1.教師：早睡早起精神好，對(duì)身體有好處。晚睡晚起對(duì)健康不利。
　　2.教師：小朋友都要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。
　　(三)游戲：“早睡早起”。
　　教師：今天月亮姐姐和太陽(yáng)公公要和小朋友做一個(gè)“早睡早起”的游戲。
　　教師出示月亮手偶或圖片，小朋友蹲下做睡覺(jué)狀。教師出示太陽(yáng)手偶或圖片，幼兒起立伸懶腰。
　　四、活動(dòng)建議

　　講故事：《最勤快的和最懶惰的》。

　　活動(dòng)材料：
　　【故事】
　　最勤快的和最懶惰的
　　森林里有一只紅色的大公雞。每天早晨，當(dāng)太陽(yáng)公公剛剛睜開(kāi)眼睛的時(shí)候，大公雞就揚(yáng)起脖子大聲地叫著：“嗝兒——嗝兒——嗝兒！嗝兒——嗝兒——嗝兒，起床了！”森林就在公雞的叫聲中睡醒了。
　　有一天，森林里的動(dòng)物要舉行一次森林選拔賽，選出最勤勞的動(dòng)物。早晨大公雞的叫聲在森林里飄啊飄啊，飄到豬媽媽的耳邊，豬媽媽推了推身邊的小豬，說(shuō)：“豬寶寶，快起床啦！公雞都叫了！”豬寶寶翻了個(gè)身，又“呼呼”地睡著了。
　　大公雞的叫聲在森林中繼續(xù)飄啊飄，飄到了啄木鳥(niǎo)醫(yī)生的耳邊，啄木鳥(niǎo)醫(yī)生昨天晚上為樹(shù)伯伯做了個(gè)手術(shù)，很晚才睡，聽(tīng)到公雞的叫聲，使勁兒伸了伸腰，起床了。“嗝兒——嗝兒——嗝兒，起床啦！”“嗝兒——嗝兒——嗝兒，起床啦！”大公雞在叫第二遍。森林里的小鳥(niǎo)、蝴蝶和小鹿都起來(lái)了。
　　當(dāng)太陽(yáng)剛剛升到樹(shù)梢的時(shí)候，小動(dòng)物們都聚集在大象伯伯的家參加選拔賽。小鳥(niǎo)說(shuō)：“啄木鳥(niǎo)醫(yī)生每天早早起來(lái)給樹(shù)伯伯治病，它是最勤勞的?！弊哪绝B(niǎo)醫(yī)生謙虛地說(shuō)：“不不不，大公雞才是最勤勞的，是它每天早晨叫大家起床的，要沒(méi)有大公雞，我有一次都差點(diǎn)睡過(guò)頭了！”這時(shí)候剛剛睜開(kāi)眼睛的小豬迷迷糊糊地走過(guò)來(lái)說(shuō)：“才不是呢，我就沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)公雞的叫聲！”小動(dòng)物們一看，小豬的臉都沒(méi)洗，臉上一道又一道，是晚上睡覺(jué)時(shí)抹的吧！“哈哈，你還說(shuō)別人，你是最懶惰的，太陽(yáng)都曬到屁股了，你才起來(lái)！大公雞叫的時(shí)候，你還在做夢(mèng)吧！”小動(dòng)物們哈哈地笑著，小豬的臉通紅通紅的，不好意思了。
　　大象伯伯說(shuō)話了，“小豬是個(gè)知錯(cuò)就改的孩子，以后它就會(huì)改掉懶惰的毛病的，小豬，你說(shuō)對(duì)不對(duì)？”小豬說(shuō)：“對(duì)，我以后一定要早起床！大公雞幫幫我吧！”大公雞說(shuō)：“好吧，每天早晨我叫你起床，和同伴們一起鍛煉身體?！?br/>　　從那以后，森林里最勤快的公雞和最懶惰的小豬成了好朋友。每天在公雞的叫聲中，小豬睜開(kāi)眼睛。慢慢地，小豬也變勤快了。

1、社會(huì)關(guān)系類的書(shū)籍有感恩父母的書(shū)《花樣青春》。
2、分享經(jīng)驗(yàn)的書(shū)《孝利家的民宿》。
3、還有互幫互助人們的書(shū)《人性的弱點(diǎn)》，這就是社會(huì)關(guān)系類的書(shū)籍有感恩分享互幫互助的書(shū)。

在吃雞中渝妹子互動(dòng)的技巧可以試你帶妹子去狙人，因?yàn)槲腋杏X(jué)去打人非常的有趣，所以如果有個(gè)人帶著你一起去打的話會(huì)更有趣。

活動(dòng)目標(biāo)：1、逐漸掌握起床以后的穿衣以及生活勞動(dòng)的順序。2、初步養(yǎng)成幼兒生活自理能力?；顒?dòng)重點(diǎn)：教幼兒掌握起床以后生活活動(dòng)的順序?；顒?dòng)難點(diǎn)：初步培養(yǎng)幼兒生活自理能力。活動(dòng)準(zhǔn)備：故事。

活動(dòng)目標(biāo)：1．知道好吃的東西要一起分享，學(xué)習(xí)與他人分享。2．學(xué)說(shuō)分享的禮貌用語(yǔ)“請(qǐng)”，“謝謝”。3．體驗(yàn)和他人分享的快樂(lè)?；顒?dòng)準(zhǔn)備：1．活動(dòng)前請(qǐng)幼兒洗干凈手。2．自制PPT。3．視頻儀。4．桔子、托盤(pán)、濕毛巾、獎(jiǎng)?wù)隆?/p>

活動(dòng)目標(biāo)：1．增強(qiáng)幼兒在別人遇到困難時(shí)樂(lè)于幫助得意識(shí)。2．使幼兒進(jìn)一步體驗(yàn)樂(lè)于助人的快樂(lè)?；顒?dòng)重點(diǎn)：通過(guò)教師的引導(dǎo)和提問(wèn)，使幼兒將幫助別人后的快樂(lè)情緒和體驗(yàn)表達(dá)出來(lái)。

活動(dòng)準(zhǔn)備：可變換表情的蝸牛圖兩幅(蝸牛殼上分散貼上雙面膠)。彩色皺紋紙若干張，電話一部。一面鈴鼓，粘在夾子上的彩帶同幼兒人數(shù)一樣多。

家園互動(dòng)，提高小班幼兒生活自理能力生活教育不僅要適應(yīng)幼兒當(dāng)前的發(fā)展，更要為幼兒的持續(xù)發(fā)展與未來(lái)生活奠基。從幼兒當(dāng)前發(fā)展看，生活活動(dòng)能保護(hù)幼兒的健康生存，促進(jìn)幼兒健康發(fā)展；從幼兒長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展看，生活活動(dòng)為幼兒適應(yīng)未來(lái)的社會(huì)做準(zhǔn)備，并為他們今后的持續(xù)發(fā)展奠定做人與做事的基本能力和基本品質(zhì)。當(dāng)孩子第一次進(jìn)入幼兒園時(shí)，首先面臨的是如何適應(yīng)集體生活，特別是進(jìn)餐、午睡、入廁等生活自理的問(wèn)題，對(duì)他們來(lái)說(shuō)是一種挑戰(zhàn)。同時(shí)，小班幼兒的手眼協(xié)調(diào)能力正在迅速發(fā)展之中，而生活自理活動(dòng)充滿了精細(xì)動(dòng)作的嘗試和練習(xí)。所以，讓幼兒學(xué)做力所能及的事，不僅能幫助他們形成自我服務(wù)的能力，還能使他們?cè)谧晕曳?wù)的過(guò)程中發(fā)展動(dòng)作，體驗(yàn)成功，增強(qiáng)獨(dú)立性，從而盡快地適應(yīng)集體生活。一、問(wèn)題的提出當(dāng)今的幼兒，基本是獨(dú)生子女，家長(zhǎng)對(duì)孩子各方面的投資越來(lái)越多，卻忽視孩子自理能力的培養(yǎng)，他們自幼受寵，依賴性強(qiáng)，獨(dú)立意識(shí)差，自理能力差，所以在幼兒教育中，培養(yǎng)自理能力是很重要的一項(xiàng)內(nèi)容?！队變簣@教育指導(dǎo)綱要》（試行）中明確指出要培養(yǎng)幼兒具有基本的生活自理能力。然而現(xiàn)代家庭的獨(dú)生子女，進(jìn)入幼兒園后，許多小班的孩子不會(huì)獨(dú)立進(jìn)餐，不會(huì)自己洗手、擦臉，不會(huì)自己解小便，脫穿簡(jiǎn)單衣服等。這種狀況不僅會(huì)影響孩子現(xiàn)在的生活，而且也會(huì)給孩子將來(lái)學(xué)習(xí)、生活、處事帶來(lái)極大的影響，所以培養(yǎng)孩子基本的生活自理能力是非常必要的。二、產(chǎn)生問(wèn)題的原因從小班孩子入園的情況看來(lái)，孩子生活自理能力差的原因很大程度上是家長(zhǎng)造成的，通過(guò)分析，我認(rèn)為主要有以下幾種情況：1、家長(zhǎng)過(guò)度溺愛(ài)獨(dú)生子女是家庭中的“小皇帝”、“心肝寶貝”，在家里許多大人圍著他轉(zhuǎn),哄他開(kāi)心，因此許多小朋友飯來(lái)張口，衣來(lái)伸手。有時(shí)候吃一頓飯，孩子在前面玩，大人在后面邊跟邊喂，邊玩邊吃、邊看電視邊吃的現(xiàn)象屢見(jiàn)不鮮。許多應(yīng)該孩子自己去做的事，家長(zhǎng)習(xí)慣包代替，親力親為，大人認(rèn)為這是義不容辭的事。卻不知處處包代替，孩子的獨(dú)立能力會(huì)漸漸消失，養(yǎng)成依賴心理。2、補(bǔ)償心理許多家長(zhǎng)因?yàn)樽约汉⑻釙r(shí)代生活條件不好，現(xiàn)在便給予孩子無(wú)微不至的照顧和“高水平”的生活待遇。想到自己小時(shí)候受的苦，現(xiàn)在有條件了，就絕不能再讓自己的孩子受到同樣的苦，從而使孩子產(chǎn)生依賴心理，影響孩子獨(dú)立生活能力的培養(yǎng)。要知道，給孩子一定的動(dòng)手機(jī)會(huì)并不是意味著讓他受苦。3、放縱心理一些家長(zhǎng)在“樹(shù)大自然直”的思想支配下，認(rèn)為孩子小、能力差，以后學(xué)習(xí)也不晚。在生活中，我們常常會(huì)聽(tīng)到孩子的這些請(qǐng)求：“我自己吃，我自己拿，我自己……”等等。但得到的回答往往是：“不行，你還小，不會(huì)做?！痹S多家長(zhǎng)認(rèn)為孩子到了一定年齡，自然而然地就學(xué)會(huì)自己穿衣服、自己吃飯，現(xiàn)在孩子小，不必急于讓他們自己動(dòng)手。因此生活在這種家庭中的孩子，在家中一切需要自己動(dòng)手的事，幾乎全由大人包，養(yǎng)成了嚴(yán)重的依賴心理，使得在各方面的發(fā)展都較遲緩。4、怕麻煩由于小班孩子小，肌肉發(fā)展還不完善，自控能力差，手眼協(xié)調(diào)還不夠。讓孩子自己吃飯常常桌上地上都是飯粒，家長(zhǎng)嫌臟，吃好了還要搞衛(wèi)生，認(rèn)為還不如自己喂得快，而且干凈；有的孩子要自己洗手，結(jié)果手沒(méi)洗干凈，還弄濕了衣服；孩子非要自己穿衣服，結(jié)果衣服穿反了，還要重穿……。所以許多家長(zhǎng)認(rèn)為與其讓孩子做，不如自己做，節(jié)省時(shí)間，避免麻煩。其實(shí)，家長(zhǎng)這種拒絕孩子動(dòng)手做，包代替的做法，傷害了孩子的自尊心和自信心，妨礙了能力和獨(dú)立性的發(fā)展。找到了問(wèn)題產(chǎn)生的原因，就能更好地解決問(wèn)題，我認(rèn)為要提高小班孩子的生活自理能力，一定要取得家長(zhǎng)的配合，做到家園互動(dòng)。三、家園互動(dòng)提高小班幼兒生活自理能力蘇霍姆林斯基曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“如果沒(méi)有整個(gè)社會(huì)，首先是家庭的高度教育素養(yǎng)，那么不管教師做出多大的努力，都收不到圓滿的教育效果?！奔彝ナ呛⒆由詈褪芙逃闹匾h(huán)境。家長(zhǎng)是孩子的第一任老師，在孩子生活自理能力的培養(yǎng)過(guò)程中至關(guān)重要。如果失去家長(zhǎng)的配合，生活自理能力的培養(yǎng)就難以實(shí)現(xiàn)。因此，我們?cè)谶M(jìn)行工作時(shí)一定要得到家長(zhǎng)的配合。針對(duì)小班孩子的特點(diǎn)，我總結(jié)了以下幾種家園互動(dòng)的方法：1、開(kāi)放家長(zhǎng)半日活動(dòng)，讓家長(zhǎng)了解孩子在幼兒園的情況對(duì)于剛進(jìn)小班的孩子來(lái)說(shuō)，家長(zhǎng)非常關(guān)心自己的孩子在幼兒園的生活情況、學(xué)習(xí)情況，但對(duì)于只是教師口頭的反饋還不夠，他們需要親眼看見(jiàn)才能夠放心。于是我們會(huì)為家長(zhǎng)開(kāi)放半日活動(dòng)，提供機(jī)會(huì)讓家長(zhǎng)到幼兒園看看自己的孩子在幼兒園的表現(xiàn)。從生活到游戲，從運(yùn)動(dòng)到學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)看到了孩子在園各方面的表現(xiàn)，心里也就踏實(shí)了。而在看的過(guò)程中，家長(zhǎng)也就看到了自己孩子在生活自理方面的能力，同時(shí)也會(huì)把自己的孩子與其它孩子進(jìn)行比較，在家里才能有針對(duì)性的進(jìn)行教育。其次，有利于家長(zhǎng)在家配合幼兒園更好的教育培養(yǎng)孩子。2、通過(guò)多種形式指導(dǎo)家長(zhǎng)小班幼兒學(xué)做事的主要阻力來(lái)自于家庭，家長(zhǎng)總是有許多顧慮和擔(dān)憂，而導(dǎo)致不放心。我們就可以通過(guò)家長(zhǎng)學(xué)校、親子活動(dòng)、家長(zhǎng)會(huì)等形式，向家長(zhǎng)積極宣傳科學(xué)育兒知識(shí)，以及從小培養(yǎng)幼兒生活自理能力的意義和方法。比如在家長(zhǎng)會(huì)上，我們與家長(zhǎng)一起分享一些經(jīng)驗(yàn)：有些孩子剛上幼兒園會(huì)哭鬧，這時(shí)就會(huì)有家長(zhǎng)告訴孩子：“等你睡覺(jué)起來(lái)，媽媽就來(lái)接你了。”結(jié)果造成孩子一直跟老師說(shuō)要睡覺(jué)。聽(tīng)了以后，很多家長(zhǎng)都笑了，因?yàn)榈拇_有很多家長(zhǎng)是這么說(shuō)的，他們不會(huì)想到孩子聽(tīng)了這句話之后的表現(xiàn)。經(jīng)過(guò)老師的分析，家長(zhǎng)就不會(huì)再犯類似的問(wèn)題了。我們也會(huì)利用演示法，向家長(zhǎng)演示穿脫衣物的方法，使家長(zhǎng)在家中教孩子時(shí)，與幼兒園采用一樣的方法，這樣才有利于孩子的學(xué)習(xí)與掌握。同時(shí)還可以學(xué)習(xí)、吸收好的家庭教育經(jīng)驗(yàn)，在班中交流，促進(jìn)家長(zhǎng)與家長(zhǎng)之間的溝通。我班有一個(gè)孩子馮馨月開(kāi)學(xué)初時(shí)沒(méi)有紀(jì)律意識(shí)，常常不分時(shí)間在教室里隨便走動(dòng)，我就和她的家長(zhǎng)取得聯(lián)系，她的媽媽也非常支持我們的工作。針對(duì)這一情況，家園就采取一致的教育，經(jīng)過(guò)一個(gè)階段，孩子有了明顯的進(jìn)步。只有家長(zhǎng)有了正確的觀念，才能更好地配合幼兒園共同、一致地培養(yǎng)孩子。那么我們就有責(zé)任讓家長(zhǎng)了解家園互動(dòng)的作用，并指導(dǎo)家長(zhǎng)更好地進(jìn)行家園互動(dòng)。3、教師要定期、經(jīng)常地與家長(zhǎng)溝通家庭是幼兒生活的重要場(chǎng)所，尤其是小班幼兒，當(dāng)他們第一次離開(kāi)家，進(jìn)入集體生活時(shí)，家長(zhǎng)和幼兒都有一個(gè)不適應(yīng)的過(guò)程，因此更需要我們做好家園溝通工作。為此，我們創(chuàng)了“小二班班級(jí)博客”，就孩子在園的生活情況、能力、行為表現(xiàn)等與家長(zhǎng)定期、經(jīng)常地進(jìn)行溝通，使家長(zhǎng)能感受、體會(huì)孩子在自理過(guò)程中的能力進(jìn)步。引導(dǎo)家長(zhǎng)在家庭生活中支持孩子做力所能及的事，使他們的自理行為和生活習(xí)慣能在家、園一致的環(huán)境中養(yǎng)成。同時(shí)，我們也得到了家長(zhǎng)的反饋，更好的了解孩子孩子在家的表現(xiàn)，從而能更有針對(duì)性的工作。4、向家長(zhǎng)介紹一些培養(yǎng)幼兒生活自理能力的方法家長(zhǎng)在育兒的專業(yè)知識(shí)方面比較欠缺，在進(jìn)行家園互動(dòng)的過(guò)程中，我們也把一些行之有效的方法介紹給家長(zhǎng)，提高家長(zhǎng)的育兒水平。3歲孩子的有意注意時(shí)間很短，容易分散注意，因此在教育中我們提醒家長(zhǎng)要注意運(yùn)用多種方法進(jìn)行教育。1）、直觀法：對(duì)最基本的技能，由家長(zhǎng)做示范，然后指導(dǎo)孩子一步一步學(xué)著做。2）、故事法：選擇和自編一些故事，講給孩子聽(tīng)，讓他們通過(guò)故事，明白一定的道理，從而知道怎樣做對(duì)，怎樣做不對(duì)。3）、游戲法：將要學(xué)習(xí)或練習(xí)的內(nèi)容融入到游戲中，然后和孩子一起玩這種游戲，在游戲中歡歡樂(lè)樂(lè)地學(xué)會(huì)某種本領(lǐng)。4）、表演法：根據(jù)孩子的特點(diǎn)和不同時(shí)期的要求，創(chuàng)設(shè)一定情境，家長(zhǎng)和孩子分別扮演不同的角色，在角色中進(jìn)行練習(xí)。5）、獎(jiǎng)勵(lì)法：凡有進(jìn)步的，哪怕一點(diǎn)一滴都給予肯定和表?yè)P(yáng)，并有一定的獎(jiǎng)品。除了上面幾種方法，還有提問(wèn)法、觀察法、競(jìng)賽法、娛樂(lè)法等，在具體的運(yùn)用中還要根據(jù)不同孩子的不同特點(diǎn)靈活運(yùn)用，一定會(huì)產(chǎn)生意想不到的效果。5、教師要有與家長(zhǎng)共成長(zhǎng)的意識(shí)家庭和幼兒園是影響幼兒成長(zhǎng)最主要的兩大環(huán)境，家長(zhǎng)、教師分別是這兩大環(huán)境的施教者，從這個(gè)意義上說(shuō)，教師與家長(zhǎng)就應(yīng)該是一種平等的伙伴關(guān)系。所以我們不能把家長(zhǎng)看成是單純的受教育者，是幼兒園旨意的執(zhí)行者。這就不能發(fā)揮家長(zhǎng)的作用，形不成家園互動(dòng)。當(dāng)然，幼兒教師受過(guò)專業(yè)訓(xùn)練，并經(jīng)常能學(xué)習(xí)新的教育理論、研究新的教育方法，而家長(zhǎng)從總體上說(shuō)，在這方面是比較欠缺的。因此，幼兒園有責(zé)任向家長(zhǎng)宣傳科學(xué)育兒知識(shí)，但家長(zhǎng)從孩子出生后，就看著孩子成長(zhǎng)，對(duì)孩子的了解比教師要深刻的多，并且在家庭教育實(shí)踐中，積累了許多寶貴經(jīng)驗(yàn)，這又是許多教師所欠缺的。因此，家長(zhǎng)和教師應(yīng)在教育孩子的過(guò)程中，互相學(xué)習(xí)，共同提高。只有建立了平等合作的關(guān)系，家園雙方才能互相溝通，密切配合，形成家園互動(dòng)的局面。從家長(zhǎng)的反饋意見(jiàn)中，我們也知道了家長(zhǎng)非常歡迎這類的活動(dòng)，使他們能夠很好的了解到孩子在幼兒園的表現(xiàn)，以及自己的孩子在班級(jí)中處于什么樣的層四、小結(jié)在不斷提倡素質(zhì)教育的今天，提高幼兒的生活自理能力非常重要，正如英國(guó)教育家洛克所說(shuō)的那樣：“我們幼小時(shí)所得的印象，哪怕是極微小，小到幾乎覺(jué)察不出，都有極重大極長(zhǎng)久的影響?！迸囵B(yǎng)幼兒的良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣和生活自理能力，能為其一生奠定基礎(chǔ)。幼兒自理能力的培養(yǎng)，既有階段性，又有連續(xù)性。小班幼兒生活自理能力的培養(yǎng)需要教師、孩子、家長(zhǎng)多方面的共同努力。相信，只要堅(jiān)持不懈、家園互動(dòng)，幼兒的自理能力就會(huì)提高起來(lái)。

你好！
朋友之間有快樂(lè)是需要分享的，你有快樂(lè)，分享后就是幾分快樂(lè)。有痛苦的話可以分擔(dān)，朋友之間是可以共患難的。