女人暖養(yǎng)更年輕

春天的世界多美妙! 暖風(fēng)輕輕吹,燕子啾啾叫, 蟲(chóng)兒結(jié)伴游, 蝴蝶蜜蜂在舞蹈。 桃花艷,梨花燦,杏花粉臉打哈欠。 春天萬(wàn)物全蘇醒,一派生機(jī)和盎然!

年輕人容易熬夜，所以身體處于健康的人不少，對(duì)年輕人來(lái)說(shuō)，多鍛煉身體，不要熬夜，是最好的養(yǎng)生之道 心理上，樂(lè)觀、開(kāi)朗，總之避免一切消極的情緒；飲食上，食物一定要多樣，任何一種食物都有它特定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。規(guī)律作息，適當(dāng)鍛煉。早睡早起，盡量不要熬夜，少煙酒，就餐定時(shí)定量。

早睡早起

每天早上六點(diǎn)半到七點(diǎn)半之間起床，然后晚上十點(diǎn)半到十一點(diǎn)半之間睡覺(jué)。之前有一段時(shí)間經(jīng)常熬夜，兩點(diǎn)睡，四點(diǎn)睡，有時(shí)候經(jīng)常睡三四個(gè)小時(shí)，后來(lái)身體出現(xiàn)了問(wèn)題，掉發(fā)失眠，精神不振 ，輕易感冒生病，終于意識(shí)到良好作息習(xí)慣的重要性。年輕人往往喜歡熬夜，經(jīng)常是不到半夜不睡覺(jué)，經(jīng)常熬夜會(huì)讓身體出現(xiàn)一系列的問(wèn)題，所以，要想養(yǎng)生，最重要的就是要早睡早起。睡醒后喝一杯溫水或者檸檬蜂蜜水。

堅(jiān)持鍛煉身體

年輕人鍛煉身體是非常有必要的，要想知道你的身體是不是呈現(xiàn)年輕化的狀態(tài)，就要看你是不是堅(jiān)持鍛煉身體了。

飲食要清淡

年輕人養(yǎng)生最關(guān)鍵的就是飲食，一些肉類、肝臟類、油炸類、高鹽類的飲食盡量避免，飲食應(yīng)該清淡，多吃一些蔬菜和水果為宜。

注意保養(yǎng)

年輕人不要認(rèn)為保養(yǎng)是老年人才會(huì)做的事情，年輕人也要經(jīng)常保養(yǎng)自己的身體，臉部最容易看出來(lái)一個(gè)人是不是懂得養(yǎng)生。

經(jīng)常喝茶

經(jīng)常喝茶對(duì)身體有好處，尤其是年輕人，但是不適宜喝濃茶，濃茶過(guò)多對(duì)身體沒(méi)有好處，經(jīng)常喝個(gè)茶有利身體健康。

做瑜伽

瑜伽是非常有用的養(yǎng)生的方法，人一直做瑜伽不僅可以恢復(fù)年輕態(tài)，還能讓身體減齡，所以經(jīng)常做做瑜伽也是不錯(cuò)的養(yǎng)生方法。

要吃早餐

早餐是一定要吃的，經(jīng)常不吃早餐的人對(duì)身體不好，但是早餐不適宜吃得太油膩，可以吃一些雞蛋、粥，多吃一些也無(wú)妨。

乍暖輕寒的意思是形容冬末春初氣候忽冷忽熱，冷熱不定。

這個(gè)詞語(yǔ)出處為是李清照的著名的詞《聲聲慢》中的“乍暖還寒”。詞中有“尋尋覓覓，冷冷清清，凄凄慘慘戚戚。乍暖還寒時(shí)候，最難將息?！?這里的“乍暖還寒”是說(shuō)秋天的天氣驟冷驟熱。?

《聲聲慢》的賞析

1、《聲聲慢》是李清照南渡以后的一首震動(dòng)詞壇的名作。通過(guò)秋景秋情的描繪，抒發(fā)國(guó)破家亡、天涯淪落的悲苦，具有時(shí)代色彩。

2、重點(diǎn)詞語(yǔ)：將息為將養(yǎng)休息；怎生為怎樣、怎么；這次第為這一連串的情況。

3、李清照采用了豐富多變地抒情手法。開(kāi)篇地七對(duì)疊字，把極度地憂愁和哀痛之情照直地迸裂到字面上，同時(shí)又層層深入?？梢哉f(shuō)是兼用了奔迸式和螺旋式地表情法。還有引曼式地表情法。像“守著窗兒，獨(dú)自怎生得黑”兩句，就是聲調(diào)深淺，長(zhǎng)言詠嘆。

詞中更多地運(yùn)用了含蓄蘊(yùn)和地表情法，用環(huán)境，景物來(lái)烘托，作者通過(guò)鋪敘，把多種表情方法結(jié)合起來(lái)運(yùn)用，表現(xiàn)出多側(cè)面，多層次，深刻地刻畫(huà)細(xì)膩的感情。