我倆的故事睡前愛情

寶寶睡顛倒跟家長也有關系。有的家庭習慣晚睡，到了十一二點大人還在玩電腦或者看電視，家里燈火通明，這樣寶寶會認為現(xiàn)在是白天，不是睡覺時間。所以家長首先要早睡早起，有正常的作息時間，這樣有助于培養(yǎng)寶寶正常的生物鐘。嬰兒期的寶寶白天覺也比較多，但如果寶寶睡顛倒了，還是盡量減少白天的睡覺時間。早上早點起來，中間每次睡覺時間減少。如果寶寶想喝奶或者想尿尿，就借機叫醒寶寶，只要寶寶不鬧，就多逗寶寶玩，減少睡覺時間。（不能光玩不讓寶寶睡，太累的話晚上也會睡不著的）寶寶睡醒吃飽后，如果天氣好，可以帶寶寶到戶外散步，轉移注意力。比如說：公園、廣場都可以。寶寶接觸到外面新鮮的事物，就會充滿好奇，會很興奮，不睡覺也不會鬧，這樣既減少白天睡眠時間，還能讓身體得到鍛煉，提高夜晚睡眠質量。