雞胸肉更健康英語作文初三

1、是雞身上最大的兩塊肌肉
2、相對雞腿肉蛋白質(zhì)含量更高，脂肪含量更少。
3、更容易被人體吸收
4、通過吃雞胸肉來補充磷脂
最主要原因是因為雞腿上有雞皮，所以導(dǎo)致雞腿的脂肪含量比雞胸高了不止3倍，這也是健身教練或者營養(yǎng)師讓吃雞胸肉的最主要原因。

雞胸的蛋白較高而脂肪偏低，適合健身增肌的人食用。

顧名思義就是雞的胸上的肉就是雞脯肉，因為低脂鮮美，所以減肥的時候就往往用這個肉來代餐。

因為雞胸肉它含有很高的蛋白質(zhì)，而且在健完身之后，吃上這樣的美食，可以使他們的肌肉變得更加的強壯，而雞腿肉只會給他們造成肥胖的影響。

可以吃雞腿的。不吃皮就可以了，因為雞肉里含有豐富的蛋白質(zhì)。減肥期間要多補充蛋白

一般來說白肉比紅肉健康，白肉里面屬魚肉最好，魚里面是深海魚最健康。

貓是純食肉性動物

【蒜香煎雞胸】

雞胸除了白水煮是最簡單之外，用整塊的雞胸肉煎也是特別簡單的做法，而且照著做，雞胸肉口感不發(fā)柴，反而更鮮嫩。

做法：雞胸肉2大塊，橄欖油、黑胡椒、蒜末、淀粉、蠔油、生抽、料酒、鹽各適量。把大塊雞胸肉從中間剖開，大塊雞胸肉吃著口感更好，而且分量足，但是大雞胸比較厚，對半剖開更容易入味。準備一個保鮮袋，切開的雞胸肉與調(diào)味一同放入保鮮袋內(nèi)，封上袋口，揉勻后放入冰箱冷藏。平底不粘鍋加熱后，倒入適量橄欖油，把腌制入味的雞胸肉從保鮮袋內(nèi)取出，放入平底鍋內(nèi)，小火煎至兩面微微焦黃。

用料：雞胸肉，姜，鹽、生抽、蠔油、料酒、生粉、胡椒粉少許。
做法：
1、把雞胸肉切成小塊，放碗里加入鹽、生抽、胡椒粉、生粉拌勻，腌制10分鐘左右，姜切成碎末備用。
2、起鍋倒入少許油，油溫六成熱時放入姜末，炒出香味后，倒入雞胸肉淋入料酒一起炒片刻，加入半杯熱水，用鏟子把雞胸肉攪勻，蓋上鍋蓋燜煮兩分鐘。
3、打開蓋子，加入少許蠔油，快速翻炒兩下，即可出鍋。

這個叫做烤蒜瓣雞肉。

蒜瓣雞肉是將雞肉與蒜瓣串在一起,軟糯鮮嫩,恍惚間,不知道到底是在吃雞還是吃蒜。

雞肉塊大,加上蒜瓣提香,吃起來口感格外的豐富。

烤過的蒜瓣沒有特別辣,配上雞肉的新鮮,口感嫩滑還不膩,特別好吃。