為什么健身肌肉男都喜歡吃雞胸肉，而不吃雞腿肉呢？

1、是雞身上最大的兩塊肌肉 2、相對(duì)雞腿肉蛋白質(zhì)含量更高，脂肪含量更少。 3、更容易被人體吸收 4、通過(guò)吃雞胸肉來(lái)補(bǔ)充磷脂 最主要原因是因?yàn)殡u腿上有雞皮，所以導(dǎo)致雞腿的脂肪含量比雞胸高了不止3倍，這也...

雞胸的蛋白較高而脂肪偏低，適合健身增肌的人食用。

顧名思義就是雞的胸上的肉就是雞脯肉，因?yàn)榈椭r美，所以減肥的時(shí)候就往往用這個(gè)肉來(lái)代餐。

可以吃雞腿的。不吃皮就可以了，因?yàn)殡u肉里含有豐富的蛋白質(zhì)。減肥期間要多補(bǔ)充蛋白

細(xì)小短，由于肌肉男長(zhǎng)時(shí)間鍛煉肌肉導(dǎo)致下部嚴(yán)重缺失需要的營(yíng)養(yǎng)，所系導(dǎo)致發(fā)育不良

雞腿肉有豐富安基酸，小寶貝們吃為首選，一.最好去皮，二.不要煮太老，三.不要放太多的配料，四.加一點(diǎn)醬油.醋即可，本人經(jīng)驗(yàn)之談只能參考。注意雞鴨豬I肉皮小孩吃了不好，我也是看了別的報(bào)道才知道。

減肥期間飲食的攝入是很重要的，雞肉和牛肉都是很多人減肥期間最愛吃的兩種肉類，雞肉和牛肉的熱量都比較低，又可以補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)。 減肥吃牛肉還是雞肉 雞肉好，雞的營(yíng)養(yǎng)成分 從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來(lái)分...

【蒜香煎雞胸】 雞胸除了白水煮是最簡(jiǎn)單之外，用整塊的雞胸肉煎也是特別簡(jiǎn)單的做法，而且照著做，雞胸肉口感不發(fā)柴，反而更鮮嫩。 做法：雞胸肉2大塊，橄欖油、黑胡椒、蒜末、淀粉、蠔油、生抽、料酒、鹽各適...

用料：雞胸肉，姜，鹽、生抽、蠔油、料酒、生粉、胡椒粉少許。 做法： 1、把雞胸肉切成小塊，放碗里加入鹽、生抽、胡椒粉、生粉拌勻，腌制10分鐘左右，姜切成碎末備用。 2、起鍋倒入少許油，油溫六成熱時(shí)放入...

這個(gè)叫做烤蒜瓣雞肉。 蒜瓣雞肉是將雞肉與蒜瓣串在一起,軟糯鮮嫩,恍惚間,不知道到底是在吃雞還是吃蒜。 雞肉塊大,加上蒜瓣提香,吃起來(lái)口感格外的豐富。 烤過(guò)的蒜瓣沒(méi)有特別辣,配上雞肉的新鮮...