小度睡前故事口令

歌曲：相逢何必曾相識(shí)
歌手：韋綺珊/蔣志光

我信愛(ài)同樣信會(huì)失去愛(ài)
問(wèn)此刻世上癡心漢子有幾個(gè)
相識(shí)相愛(ài)相懷疑
離離合合我已覺(jué)討厭
只想愛(ài)得自然
我怕愛(ài)同樣怕得不到愛(ài)
問(wèn)此刻世上癡心女子有幾個(gè)
相知相處相拖欠
緣緣份份我已覺(jué)無(wú)聊
不想愛(ài)得隨便
同是天涯淪落人
在這傷心者通道上同行
也許不必知道我是誰(shuí)
無(wú)謂令你令你令你 令你又再又再考慮
相逢何必曾相識(shí)
在這一息間相遇有情人
也許不必知道我是誰(shuí)
無(wú)謂令你令你令你 令你再度再度灑淚兒
我信愛(ài)同樣信會(huì)失去愛(ài)我怕愛(ài)同樣怕得不到愛(ài)
問(wèn)此刻世上癡心漢子有幾個(gè)問(wèn)此刻世上癡心女子有幾個(gè)
相識(shí)相愛(ài)相懷疑
離離合合我已覺(jué)討厭
只想愛(ài)得自然
同是天涯淪落人
在這傷心者通道上同行
也許不必知道我是誰(shuí)
無(wú)謂令你令你令你 令你又再又再考慮
相逢何必曾相識(shí)
在這一息間相遇有情人
也許不必知道我是誰(shuí)
無(wú)謂令你令你令你 令你再度再度灑淚
同是天涯淪落人
相逢何必曾相識(shí)
也許不必知道我是誰(shuí)
無(wú)謂令你令你令你 令你再度再度灑淚
留給你請(qǐng)珍惜這段友誼
也許一天可以既話 準(zhǔn)許我多愛(ài)一次
且把今晚的諾言 留待以后一一發(fā)展
編寫愛(ài)的經(jīng)典

相逢何必曾相識(shí)。

呵呵~~我想這要看你困的程度了~~聽(tīng)些搖籃曲和輕音樂(lè)應(yīng)該會(huì)較快讓你入睡~~

分別為淺睡眠時(shí)期、深度睡眠時(shí)期以及快速眼動(dòng)睡眠時(shí)期這兩者最大的區(qū)別在于睡眠的質(zhì)量，深度睡眠的話質(zhì)量會(huì)比較的好。

應(yīng)該算是日有所思夜有所夢(mèng)吧，或者心里有事情肯定是睡不著的，還有一種是精神衰弱吧，可能也睡不著。

應(yīng)該這么說(shuō)，人深度睡后不會(huì)知道當(dāng)時(shí)發(fā)生的事，但導(dǎo)致人深度昏迷的要及劑量都有一定的危險(xiǎn)性。

1 可以睡前喝牛奶，放松心情。2 睡覺(jué)時(shí)，邊聽(tīng)音樂(lè)邊睡覺(jué)，聲音要小，要柔和的歌，聽(tīng)的時(shí)間要小于30分鐘，最好用耳機(jī)（用單耳）。（其實(shí)不提倡，因?yàn)槿绻L(zhǎng)時(shí)間的用這招的話，會(huì)依賴音樂(lè)的，導(dǎo)致一下子停的話，會(huì)適應(yīng)不了，又失眠了。所以提倡第一種，健康。第二重要迫不得已時(shí)采用。）3 把身體平躺在床上，把雙腳合并并向上抬，十秒鐘做兩次（中間要停在半空中5秒）

輕度睡眠和深度睡眠的區(qū)別有心率不同、呼吸速率不同、肌張力不同、血壓不同、睡眠深度不同。

深度睡眠是睡眠的一個(gè)部分，只占整個(gè)睡眠時(shí)間的25%，深度睡眠也被稱作是“黃金睡眠”。人的夜間睡眠，一般分5到6個(gè)周而復(fù)始的周期，每個(gè)睡眠周期約60分鐘～90分鐘。根據(jù)睡眠中腦電波、肌電波及眼球活動(dòng)的變化，睡眠周期由非快速眼動(dòng)周期和快速眼動(dòng)周期組成。非快速眼動(dòng)睡眠又分為淺睡期、輕睡期、中睡期和深睡期4期，然后進(jìn)入快速眼動(dòng)睡眠期，算是一個(gè)睡眠周期結(jié)束，而后繼續(xù)啟動(dòng)下一個(gè)睡眠周期。研究表明，占整個(gè)睡眠時(shí)間大約55%的淺睡期和輕睡期，對(duì)解除疲勞作用甚微，而只有進(jìn)入深睡眠狀態(tài)的中睡期、深睡期及快速眼動(dòng)睡眠期，才對(duì)解除疲勞有較大作用。因?yàn)樵谏钏郀顟B(tài)下，大腦皮層細(xì)胞處于充分休息狀態(tài)，這對(duì)于消除疲勞、恢復(fù)精力、免疫抗病等都有至關(guān)重要的作用。然而這種深度睡眠，只占整個(gè)睡眠時(shí)間的25%。因此對(duì)睡眠好壞的評(píng)價(jià)，不能光看時(shí)間，更重要的是看質(zhì)量。提高睡眠質(zhì)量，最終要看深度睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短。在睡眠科學(xué)來(lái)說(shuō)，“深度睡眠”是你入睡以后大腦不進(jìn)行活動(dòng)的深度休息，你睡覺(jué)的這一個(gè)晚上，先進(jìn)入淺睡眠然后自然進(jìn)入深睡眠，然后又是淺睡眠然后又深，來(lái)回交替直到醒來(lái)。深度睡眠也被稱作是“黃金睡眠”，也就是通常說(shuō)的“金質(zhì)睡眠”、“金子般的睡眠”。