超級(jí)電腦分身葉素小說(shuō)

葉黃素對(duì)兒童是不適合吃的。雖然兒童、青少年近視發(fā)病率高，但葉黃素不是防治青少年近視的首選保健品。因?yàn)榍嗌倌杲暤陌l(fā)生與用眼過(guò)度疲勞，眼肌痙攣，眼軸拉長(zhǎng)有關(guān)，主要原因不是視網(wǎng)膜、黃斑的毛病，維生素AD和B1更有利于眼球的發(fā)育。

葉黃素雖屬保健品，但是過(guò)量攝取葉黃素會(huì)對(duì)肝臟造成負(fù)擔(dān)，建議每日用量大約為12毫克。葉黃素是很好的抗氧化劑，可以保護(hù)黃斑視網(wǎng)膜脈絡(luò)膜組織，減少光損傷，濾掉藍(lán)光，使我們的視力能維持正常。

擴(kuò)展資料：

高度近視、干眼癥、糖尿病視網(wǎng)膜病變、退化性視網(wǎng)膜黃斑病變等人群更應(yīng)注意葉黃素的足量補(bǔ)充，平常應(yīng)注意適當(dāng)食用富含葉黃素的蔬菜、水果，如：玉米、胡蘿卜、西紅柿、菠菜、甘藍(lán)、綠花椰菜、南瓜、山藥、赤小豆、黑木耳、海帶、核桃、紅薯、黑芝麻、獼猴桃、柑橘、山楂果、紅棗、芒果、葡萄等。

多吃這些顏色鮮艷的蔬菜水果，可以有效的幫助延緩老年人黃斑的退行性變而導(dǎo)致的眼盲癥或視力減退。

參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)——葉黃素可“補(bǔ)眼” 但不宜過(guò)量

葉綠素的形成：

1.光照：光是葉綠體發(fā)育和葉綠素合成必不可少的條件。

2.溫度：葉綠素的合成是一系列酶促反應(yīng)，因此受溫度影響很大。

3.礦質(zhì)元素：氮和鎂是葉綠素的組成成分，鐵、銅、錳、鋅是葉綠素合成過(guò)程中酶促反應(yīng)的輔因子。

4.水分：植物缺水會(huì)抑制葉綠素的生物合成，且與蛋白質(zhì)合成受阻有關(guān)。

5.氧氣：在強(qiáng)光下，植物吸收的光能過(guò)剩時(shí)，氧參與葉綠素的光氧化；缺氧則不能合成葉綠素。