山東五年級(jí)上學(xué)英語

喝咖啡不加糖好。

不少人接受不了現(xiàn)磨咖啡的單一苦澀味道，喜歡往里面加入大量糖調(diào)味，把本來健康的純咖啡變成了一杯類似“速溶咖啡”的飲品。通常，往咖啡中加入2袋5克的糖才會(huì)感覺甜度適中，但喝下這一杯咖啡就額外攝入了10克糖。

鑒于過量吃糖可能引起超重肥胖，導(dǎo)致齲齒等，世界衛(wèi)生組織（WHO）和《中國(guó)居民膳食指南（2016版）》提出，每天添加糖的攝入量不超過50克，最好控制在25克以下。建議喝現(xiàn)磨咖啡時(shí)不要加糖或少加糖，學(xué)會(huì)享受純咖啡的香味，也可加些牛奶增香。

擴(kuò)展資料

喝咖啡5大誤區(qū)：

1、喝咖啡對(duì)腸胃不好

咖啡因會(huì)刺激交感神經(jīng)，刺激胃腸分泌胃酸，促進(jìn)化、防止胃脹、胃下垂，及促進(jìn)腸胃激素、蠕動(dòng)激素，使快速通使。

2、喝咖啡對(duì)心血管不好

咖啡所含的亞油酸，有溶血及阻止血栓形成，增強(qiáng)血管收縮，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解血管擴(kuò)張的頭痛，尤其是偏頭痛。另促進(jìn)靜脈回流，有潤(rùn)澤肌膚，使肌表恢復(fù)彈性，預(yù)防心血管疾病。

3、喝咖啡不利于氣喘

咖啡因會(huì)促進(jìn)交感神經(jīng)，抑制副交感神經(jīng)，避免副交感神經(jīng)興奮而發(fā)作氣喘病。

4、常喝咖啡會(huì)中風(fēng)

咖啡可增加高密度膽固醇，加速代謝壞的膽固醇，減少冠狀動(dòng)脈粥樣化、降低中風(fēng)機(jī)率。

參考資料來源：人民網(wǎng)-喝咖啡別犯這些錯(cuò)

參考資料來源：人民網(wǎng)-常喝咖啡好嗎 喝咖啡的誤區(qū)

【紙上談兵】是什么意思？ 在紙面上談?wù)摯蛘?。比喻空談理論，不能解決實(shí)際問題。也比喻空談不能成為現(xiàn)實(shí)。 此“兵”是“打仗”之意。 紙上談兵】事件給我們帶來的啟示：

一、實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)，讀死書或者死書讀是不行的。

二、成功來之豐富的實(shí)踐生活，而不是書本上的條條框框。

三、做事情還要學(xué)會(huì)具體問題具體分析，生搬硬套書本上的東西是行不通的。

四、光說不練，只會(huì)夸夸其談的人是沒有真才實(shí)學(xué)的，成功者源之生活