英語啟蒙摩擦耳朵
1、按摩耳朵的好處
1、增強血液以及淋巴的循環(huán)
在按摩耳朵的時候皮膚會變得潮紅,這樣表面的溫度就會增加同時毛細血管也會擴大,這樣血液淋巴循環(huán)速度就大大加快,導致血液以及淋巴循環(huán)都獲得了加強。
2、能疏通身體經(jīng)絡(luò)
通過各種按摩手法能夠令耳朵上一些關(guān)節(jié)脫位的情況得到治療,骨縫錯開的情況也能夠恢復(fù),并且軟組織撕裂的毛病也可以對位。甚至于,血腫機化所導致的各種情況都能夠得到疏通,耳朵以及身體中的各種損傷細胞都能夠獲得恢復(fù)。通過按摩耳朵可以促進神經(jīng)興奮,對于一些腰痛、痛疼以及各種神經(jīng)衰弱等疾病,都能夠有效的調(diào)整,令身體保持一個平衡,促進身體健康。
3、增強身體免疫力
有資料顯示,按摩兩只耳朵十分鐘左右,身體中國的白細胞數(shù)量就會出現(xiàn)增高的情況,而吞噬細胞以及抗體也會大大增加。這就說明,按摩身體的部位不僅能夠促進血液循環(huán),同時也可以提高身體的抗病能力,有效的促進身體健康。
2、耳朵按摩方法
1、掃外耳:
以雙手把耳朵由后向前掃,這時會聽到“擦擦”聲。每次20下,每日數(shù)次。只要長期堅持,必能強腎健身。
2、拔雙耳:
兩食指伸直,分別伸入兩耳孔,旋轉(zhuǎn)180度,反復(fù)3次后,立即拔出,耳中“啪啪”鳴響,一般拔3-6次。此法可使聽覺靈敏,并有健腦之功。
3、鳴天鼓:
兩掌分別緊貼于耳部,掌心將耳孔蓋嚴,用拇指和小指固定,其余三指一起或分指交錯扣擊頭后枕骨部,即腦戶、風府、啞門穴,耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效,不僅可作為日常養(yǎng)生保健之法,而且對中老年人常見的耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經(jīng)衰弱等病有良好的療效。
4、摩耳輪:
以食指貼耳廓內(nèi)層,拇指貼耳廓外層,不分凹凸高低處,相對捏揉。如果發(fā)覺痛點或結(jié)帶不舒服處,表示對應(yīng)的器官或肢體有病變的可能,適度多多捏揉可治病。日久,痛點消失說明局部病變有好轉(zhuǎn)。此法不拘遍數(shù),做2~5分鐘,以耳部感到發(fā)熱為止。耳輪處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反應(yīng)區(qū)。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功??煞乐侮栶?、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。
5、拎耳屏:
雙手合指放在耳屏內(nèi)側(cè)后,用食指、拇指提拉耳屏,自內(nèi)向外提拉。手法由輕到重,牽拉的力量以不痛為限。每次3-5分鐘。此法可治療頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。
6、按耳窩:
先按壓外耳道開口邊的凹陷處,此部位有心、肺、氣管、三焦等穴,按壓15-20下,直至此處明顯的發(fā)熱、發(fā)燙。然后,再按壓上邊凹陷處。此部位有脾、胃、肝、膽、大腸、小腸、腎、膀胱等穴,同樣來回摩擦按壓15-20次。
1、改善聽力
按摩耳廓首先會刺激耳廓皮膚肌肉,使皮膚內(nèi)豐富的毛細血管擴張,促進循環(huán),改善耳廓的營養(yǎng);并且按摩還可以刺激耳廓的感覺神經(jīng)末梢,產(chǎn)生神經(jīng)系統(tǒng)的反射作用,從而改善和提高耳朵的正常生理功能,對于緩解和治療耳部疾病,改善聽力效果明顯。
2、緩解疲勞
因為耳朵上所分布的穴位特別密集,并且耳廓上還布滿了細密的微小血管,按摩耳朵可以促進血液循環(huán),從而使人體快速脫離疲勞的狀態(tài)。
3、調(diào)節(jié)免疫
耳廓上的神經(jīng)支配非常豐富,各類神經(jīng)分支相互重疊、吻合,交織成網(wǎng)狀的神經(jīng)叢,使耳廓與軀體神經(jīng)、中樞神經(jīng)有密切的聯(lián)系。通過按摩刺激調(diào)節(jié)神經(jīng)的興奮和抑制功能,可以調(diào)整軀體的免疫功能,并通過體液、淋巴的聯(lián)系產(chǎn)生效果。
4、保健養(yǎng)生
耳朵是全身經(jīng)絡(luò)匯集之處,經(jīng)常按摩耳朵,可促進內(nèi)耳的血液循環(huán),能夠有效的保護耳朵,耳朵上有許多臟腑的器官的反射區(qū),經(jīng)常按摩耳朵,可以疏通經(jīng)絡(luò)、運行氣血、促進新陳代謝、強健五臟,防病保健、延年益壽。
5、滋陰補腎
傳統(tǒng)中醫(yī)學認為,腎臟為先天之本,腎開竅于耳,補腎可以聰耳,健耳則可以補腎,因此經(jīng)常按摩耳朵可以輔助調(diào)理一個人的排泄氣機,從而實現(xiàn)滋陰補腎的功效。
6、治療疾病
人體的各個器官組織在耳朵上都有相應(yīng)的刺激點和反射區(qū),一旦受到疾病的侵犯,耳上的某個特別的部位就會產(chǎn)生預(yù)警信號。因此當刺激某個耳部特定穴位時,就醫(yī)診斷和治療體內(nèi)相應(yīng)部位的疾病。
7、按摩的手法
1.提拉耳垂法
雙手食指放耳屏內(nèi)側(cè)后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自內(nèi)向外提拉,手法由輕到重,牽拉的力量以不感疼痛為限,每次3~5分鐘。此法可治頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。
2.手摩耳輪法
雙手握空拳,以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩,直至耳輪充血發(fā)熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功,可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病癥。
3.提拉耳尖法
用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次,使局部發(fā)熱發(fā)紅。此法有鎮(zhèn)靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養(yǎng)腎等功效,可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。
4.搓彈雙耳法
兩手分別輕捏雙耳的耳垂,再搓摩至發(fā)紅發(fā)熱。然后揪住耳垂往下拉,再放手讓耳垂彈回。每天兩三次,每次20下。此法可促進耳朵的血液循環(huán),有健腎壯腰之功效。
5.雙手拉耳法
左手過頭頂向上牽拉右側(cè)耳朵數(shù)十次,然后右手牽拉左耳數(shù)十次。這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌,減輕喉嚨疼痛,治慢性咽炎。
6.雙手掩耳法
兩手掌掩兩耳廓,手指托后腦殼,用食指壓中指彈擊24下,可聽到“隆隆”之聲,曰擊“天鼓”。此刺激可活躍腎臟,有健腦、明目、強腎之功效。
7.全耳按摩法
雙手掌心摩擦發(fā)熱后,向后按摩腹面(即耳正面),再向前反折按摩背面,反復(fù)按摩5~6次。此法可疏通經(jīng)絡(luò),對腎臟及全身臟器均有保健作用。
8.雙手掃耳法
以雙手把耳朵由后面向前掃,這時會聽到“嚓嚓”的聲音。每次20下,每日數(shù)次,只要長期堅持,必能強腎健身。
隨著生活給人們帶來的壓力,有很多的人絞盡腦汁想各種保健的方法,耳朵按摩就是其中的一種,其實耳朵和人的大腦是息息相關(guān)的,耳朵對人的身體起到了很大的作用,經(jīng)常對耳部按摩會起到很大的作用比如說按摩耳郭的外周耳輪,多按壓耳輪可減輕頸肩腰腿痛,那么經(jīng)常按摩耳朵都有哪些好處呢?
按摩耳部反射區(qū)的主要好處
1、以雙手食指或食指及中指的指腹,從上而下按摩雙耳背的降壓溝6分鐘,頻率為每分鐘約90次,以紅熱為度;捻耳輪部6分鐘,頻率為每分鐘約90次,重點捻耳尖;掌擦耳背部,頻率為每分鐘約120次。其余穴位用耳壓法貼王不留行籽治療,每次輪替選用3~4個穴位,左右耳交換治療??梢灶A(yù)防高血壓,對輕度高血壓具有良好的治療效果。
2、耳垂:耳垂相當于面部,用拇指和食指揉捏耳垂,可調(diào)節(jié)因“上火”而致的臉上小疙瘩時,有很好的美容養(yǎng)顏的作用,這也是按摩耳部反射區(qū)的主要好處之一。
3、正對耳孔開口處凹陷叫耳甲腔,這個地方對應(yīng)于胸腔內(nèi)臟器官。經(jīng)常刺激這個部位,對血液和循環(huán)系統(tǒng)有保健作用。氣血旺盛,則面色紅潤。
4、耳甲腔的上方凹陷叫耳甲艇,對應(yīng)于人的腹腔,按摩此處有助于消化,并有強腎健脾之功。消化好是吸收好的前提,能潤澤肌膚。
5、耳郭的外周耳輪對應(yīng)于軀干四肢,多按壓耳輪可減輕頸肩腰腿痛等都市白領(lǐng)亞健康狀態(tài)。
6、用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次,使局部發(fā)熱發(fā)紅。此法有鎮(zhèn)靜、止痛、清腦明目、退熱等功效。
溫馨提示:通過以上按摩耳部的主要好處的介紹,希望能給大家?guī)韼椭?,在生活中?jīng)常對耳部按摩對身體是有一定的好處的,人們常說十二經(jīng)脈都在耳部,可見經(jīng)常耳部按摩對人的好處有很大的健康的,耳部按摩對血液和循環(huán)系統(tǒng)有很好的保健作用,氣血旺盛,面色更加紅潤。
??隨著生活給人們帶來的壓力,有很多的人絞盡腦汁想各種保健的方法,耳朵按摩就是其中的一種,其實耳朵和人的大腦是息息相關(guān)的,耳朵對人的身體起到了很大的作用,經(jīng)常對耳部按摩會起到很大的作用比如說按摩耳郭的外周耳輪,多按壓耳輪可減輕頸肩腰腿痛,那么經(jīng)常按摩耳朵都有哪些好處呢?
按摩耳部反射區(qū)的主要好處
1、以雙手食指或食指及中指的指腹,從上而下按摩雙耳背的降壓溝6分鐘,頻率為每分鐘約90次,以紅熱為度;捻耳輪部6分鐘,頻率為每分鐘約90次,重點捻耳尖;掌擦耳背部,頻率為每分鐘約120次。其余穴位用耳壓法貼王不留行籽治療,每次輪替選用3~4個穴位,左右耳交換治療??梢灶A(yù)防高血壓,對輕度高血壓具有良好的治療效果。
2、耳垂:耳垂相當于面部,用拇指和食指揉捏耳垂,可調(diào)節(jié)因“上火”而致的臉上小疙瘩時,有很好的美容養(yǎng)顏的作用,這也是按摩耳部反射區(qū)的主要好處之一。
3、正對耳孔開口處凹陷叫耳甲腔,這個地方對應(yīng)于胸腔內(nèi)臟器官。經(jīng)常刺激這個部位,對血液和循環(huán)系統(tǒng)有保健作用。氣血旺盛,則面色紅潤。
4、耳甲腔的上方凹陷叫耳甲艇,對應(yīng)于人的腹腔,按摩此處有助于消化,并有強腎健脾之功。消化好是吸收好的前提,能潤澤肌膚。
5、耳郭的外周耳輪對應(yīng)于軀干四肢,多按壓耳輪可減輕頸肩腰腿痛等都市白領(lǐng)亞健康狀態(tài)。
6、用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次,使局部發(fā)熱發(fā)紅。此法有鎮(zhèn)靜、止痛、清腦明目、退熱等功效。
溫馨提示:通過以上按摩耳部的主要好處的介紹,希望能給大家?guī)韼椭?,在生活中?jīng)常對耳部按摩對身體是有一定的好處的,人們常說十二經(jīng)脈都在耳部,可見經(jīng)常耳部按摩對人的好處有很大的健康的,耳部按摩對血液和循環(huán)系統(tǒng)有很好的保健作用,氣血旺盛,面色更加紅潤。
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