聽力訓練test 10
二、訓練寶寶的聽力。爸爸媽媽應(yīng)從7~9個月寶寶心理特點出發(fā),在生活活動中積極尋找聽力培養(yǎng)的載體,努力將聽力訓練融于各種活動中。
1、借助日常生活進行綜合訓練。例如:喝水前先聽媽媽說“用小手試一試水杯,不燙了再喝”;睡覺前先聽音樂再入睡;玩積木時先聽爸爸媽媽說“先取出一個或都取出后再玩”等。再如在給寶寶看圖片講故事時,就可以巧妙地將聽力培養(yǎng)滲透其中。爸爸媽媽讓寶寶看圖,一邊講故事,一邊讓寶寶指出圖片上的實物,這樣耳聽、眼看、手動,同步接受“同一意義”的聽覺信息。
2、借助游戲,提高聽力的注意力。7~9個月的寶寶語音聽辨能力較弱,爸爸媽媽就應(yīng)借助游戲?qū)殞氝M行聽力訓練。如“小小錄音機”的游戲,爸爸媽媽和寶寶互為“錄音機”,一方“錄音”(隨意模仿一聲動物叫或說一個詞),另一方“放音”(將對方的話復述出來)。這樣反復時常訓練,寶寶的聽力在不知不覺中得到提高。
3、借助日常生活,進行全面滲透。首先,要在活動中為寶寶創(chuàng)設(shè)聽知環(huán)境,如可以錄制一盤常聽到的聲音的磁帶,像自來水的流水聲、房間里的腳步聲、常見動物的叫聲等,經(jīng)常放給寶寶聽,培養(yǎng)寶寶的傾聽習慣。其次,通過經(jīng)常性發(fā)出的指令來訓練寶寶的聽力和按指令行動。如媽媽讓寶寶“叫爸爸”;桌子上放紅黃兩種顏色的手絹,先讓寶寶反復認清兩色的手絹后,再讓寶寶拿出某一顏色的手絹。
三、為了使寶寶發(fā)音自如,在日常生活中還要有意識地對寶寶進行口腔練習。如讓寶寶嚼較硬的食物;用嘴吹蠟燭、吹羽毛,還可以讓寶寶看著爸爸媽媽的口形模仿發(fā)音,或做口腔的其他發(fā)音練習。
兒童籃球訓練10個基本動作如下:
1、原地拍球:雙手反復拍球,鍛煉手腕和手指的力量。
2、行進間拍球:一手持球于頭上,另一手幫助向下擦拍,反復進行,可以加強球感。
3、原地左右拍球:面向前方,雙手反復拍球。
4、行進間左右拍球:面向前方,交替將球拋給自己的一側(cè),反復進行。
5、單手左右拍球:一手持球于頭上,另一手扶住球側(cè)面,向下輕拍,左右手交替進行。
6、雙手拋接球:兩手同時拋球,接球,再拋出,可以反復進行。
7、原地雙手頭上拋接球:身體直立,兩手持球于頭上引逗,兩手同時拋接球。
8、行進間雙手頭上拋接球:跑動中,雙手持球于頭上引逗,兩手同時拋接球。
9、傳、投、突破:學習傳球、投籃和突破的連續(xù)動作。
10、打時間差:學會利用時間差進行攻擊,即與防守者形成時間差后進攻。
拓展知識:
兒童籃球訓練的方法和技巧:
一、注重柔韌和靈敏素質(zhì)練習為學習籃球技術(shù)打下堅實的基礎(chǔ)
柔韌素質(zhì)影響籃球技術(shù)動作的幅度和難度,靈敏素質(zhì)特別是敏捷的反應(yīng)決定一名籃球運動員的前途。
常用的柔韌和靈敏性練習:
1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要領(lǐng):肘關(guān)節(jié)高抬。
2、分腿立向前屈體。要領(lǐng):腿伸直手觸地。
3、側(cè)弓步壓腿。要領(lǐng):支撐腳跟著地,另一腳尖立起重心盡量向后。
二、結(jié)合籃球步法,提高運動員的快速移動能力
籃球場上的快速移動能力是運動員最基本的條件之一,籃球步法又是打好籃球的最基本的技術(shù)之一。利用籃球步法提高運動員的快速移動能力,這是兒童速度敏感期中十分重要。
常用的練習:
1、變速、變向跑。要求:變速、變向時要突然加速。
2、看信號互相追逐。二人一組跑到教師面前時根據(jù)教師的手勢向左或向右變向跑后互相追逐。
3、看手勢做防守步法的練習??唇叹毷謩葑龈鞣N防守步法和綜合防守步法練習。各種步法的綜合練習。
三、用運球的方法,提高運動員的球性。
在運球教學過程中,可采用基本運球手法與各種運球相結(jié)合的方法進行,以加強基本運球手法練習來促進各種運球技術(shù)的學習。
常用的基本運球手法練習:
1、以肘為軸用力拍球。盡量減少手與球的間隙,手的跟隨動作要柔和。
2、以肩為軸用力拍球,手的跟隨距離要長,手要用力拍球。
3、原地的前后、左右拉運球。拉球前最后一次運球要有力。
兒童籃球訓練10個基本動作:接球、帶球、傳球、投籃、運球過人、籃板球、防守、盯人防守、快速反應(yīng)、團隊合作。
1、接球:學會準確、穩(wěn)定地接住傳球。練習接球時,可以用兩只手或只用一只手,盡量保持手部放松,準確抓住球。
2、帶球:學會用手控制籃球,進行推進或轉(zhuǎn)移。練習時,可以在場地上進行簡單的運球,通過變化速度和方向來提高控制能力。
3、傳球:學會用合適的力量和準確度傳球給隊友。練習傳球時,可以與隊友進行對角傳球、胸前傳球等不同的練習。
4、投籃:學會正確地投籃籃球。練習時,可以從近處開始,逐漸增加距離。注意姿勢、手臂動作和目標準確性。
5、運球過人:學會通過變換運球方向和速度來突破對手。練習時,可以在與隊友進行對抗時練習突破和變向運球。
6、籃板球:學會利用正確的姿勢和跳躍高度爭取籃板球。練習時,可以在籃下進行反跳訓練,提高爭取籃板球的能力。
7、防守:學會站穩(wěn)腳步,使用手臂和身體阻擋對手進攻。練習時,可以與隊友進行模擬比賽,進行一對一的防守練習。
8、盯人防守:學會觀察并防守對手,避免其得分機會。練習時,可以模擬比賽場景,通過對手的移動來提高對人盯防的能力。
9、快速反應(yīng):學會在比賽中做出快速反應(yīng),包括抓住搶球、攔截傳球等機會。練習時,可以進行快速反應(yīng)的訓練,提高靈活性。
10、團隊合作:學會與隊友合作,傳遞球權(quán),發(fā)揮整個團隊的力量。練習時,可以進行團隊訓練,通過配合和協(xié)作來提高團隊合作能力。
籃球訓練10個基本動作 ? ?
1、拋投:用雙手持球,快速投擲球,讓球越過籃筐,進球。
2、跳投:跳起來,雙手接球,快速發(fā)射球,讓球越過籃筐,進球。
3、球技:沿著球道傳球,用身體阻擋防守者,便于自己拿到球,不被防守者阻攔。
4、拉桿:用前腳踩住球,用后腳推球,拉向前方。
5、傳球:運球時面對面過傳,不但能提升傳球率,還可以讓球員擺脫防守。
6、掩護:兩個球員輪流包護對手,以保護互相進攻的球員,避免被對方防守。
7、突破:運球無止境,一步一步的突破防守者,讓自己獲得機會盡可能接近進攻籃筐。
8、封蓋:在投籃,或者有球的情況下,充當籃筐后面的護衛(wèi),封死將球封出的可能性。
9、助攻:智能的傳球,把球傳向正在進攻的隊友,助他接近籃筐,給予禮讓,及時投籃。
10、二步跳:在接近籃筐時,用二步跳的方式來保證拿到球,并快速完成進攻。
兒童速度訓練10種方法中有信號刺激反應(yīng)法、移動目標反應(yīng)法和跑格子等方法。
1、 信號刺激反應(yīng)法。
即對各種突發(fā)信號(如:聲音、光、手勢等)做出反應(yīng)并完成各種動作,提高練習者對簡單信號的反應(yīng)能力。如看手勢或其他信號做3米、6米、9米正面或轉(zhuǎn)身跑。預備姿勢可以是站立也可以是坐姿、跑姿或臥姿。
2、移動目標反應(yīng)法。
即對移動目標(如球、對手等)的變化做出反應(yīng)的練習方法。如打沙包,兩人扔沙包,多人在二者之間接沙包或者躲避沙包。
3、跑格子。
“跑格”是發(fā)展動作頻率的有效手段,它是指以高速跑過間距相等且略小于自己步長的若干標志物。在“跑格”訓練中,應(yīng)根據(jù)孩子的實際情況,如身高、步長等合理調(diào)整好格間距的大小,不可隨意縮短,以防止出現(xiàn)動作僵硬、變形。
格間距一般應(yīng)控制在練習者正常步長的80%~85%,格數(shù)以8~12個為宜,每周的練習次數(shù)不少于3次,這樣有利于達到最佳訓練效果。由于“跑格”練習持續(xù)時間短,強度大且簡單易學,練習時中樞神經(jīng)系統(tǒng)始終處于較高興奮狀態(tài),因此,可有效提高練習者的動作頻率。
班級:_________ 姓名:_________
1+1= 2-1= 8+2= ( )+2=7
3+2= 1+4= 7-2= 3+( )=6
5-3= 10-3= 3+7= 8+( )=10
4+4= 1+4= 5+5= ( )+4=6
3+5= 6-1= 0+3= ( )+3=8
10-3= 8+1= 5-1= 9+( )=10
6+3= 10-4= 2+4= 5+( )=9
7+2= 5+0= 4+3= 2+2+4=
9-3= 10+0= 1+8= 3+3+1=
2+3= 5+4= 3+6= 7+2+1=
0+4= 2+2= 8-2= 5+0+3=
10-8= 5+1= 0-0= 4+3+2=
4-4= 7-6= 8-1= 1+6+3=
2+5= 6-5= 10-9= 6-4-0=
3+3= 5+3= 9-7= 10-3-6=
6+4= 7-5= 10-5= 8-1-3=
8-6= 3+1= 2+1= 10-4-4=
6-0= 10-1= 9+1= 9-5-4=
4-2= 7+0= 5+2= 8-5-3=
1+7= 9-5= 3+1= 7-6+1=
7-5= 4-1= 9-2= 2+6-4=
4+4= 0+1= 2+6= 10-5+2=
3-2= 1+8= 9-8= 4+3-2=
10-2= 5-4= 8+0= 7-3+4=
4+6= 9-1= 1+5= 4+5-3=
10以內(nèi)口算練習(二)
班級:_________ 姓名:_________
2+1= 2-2= 8-2= ( )+3=7
3-2= 6+4= 7+2= 2+( )=6
4-3= 10-7= 3+7= 7+( )=10
2+4= 1+8= 5+3= ( )+4=8
1+5= 6+1= 3+3= ( )+1=8
10-4= 8-1= 5-1= 8+( )=10
6+2= 10-6= 6-4= 2+( )=9
7-2= 5-0= 9-3= 3+2+4=
8-3= 10-1= 1+7= 3+5+1=
2+3= 4+2= 9-6= 6+2+1=
0+3= 3+2= 8+2= 7+0+3=
9-8= 5+5= 0+0= 4+3+1=
5-4= 6-6= 8-4= 1+5+3=
2+5= 1+3= 10+0= 7-4-0=
3+4= 5-5= 9-7= 10-2-6=
6+3= 6-3= 10-8= 9-1-3=
10-6= 1+1= 2-1= 10-4-3=
0-0= 10-9= 9+1= 9-5-3=
9-2= 7+0= 5-2= 8-2-3=
1+9= 9-5= 3+5= 7-5+1=
7-5= 7+3= 8-2= 3+6-4=
4+4= 1+1= 2+6= 10-5+3=
3+2= 2+8= 9-7= 5+3-2=
10-3= 8-4= 6+0= 7-3+3=
10-5= 9-9= 4+5= 3+5-3=
10以內(nèi)口算練習(三)
班級:_________ 姓名:_________
4+1= 2-0= 9-2= ( )+3=8
5-2= 6+3= 7-2= 2+( )=7
4+3= 10-3= 1+7= 6+( )=10
2+1= 2+8= 4+5= ( )+2=8
2+5= 6+2= 6+3= ( )+1=6
10-6= 8+1= 1-0= 2+( )=10
6-2= 9-4= 2+4= 2+( )=5
7+2= 6-0= 3-3= 1+2+4=
8-4= 10-1= 3+7= 3+6+1=
3+3= 2+4= 9-5= 5+2+1=
0+5= 5+2= 8-2= 6+0+3=
9-6= 9-1= 7+0= 3+3+1=
5+4= 7-6= 5-4= 2+5+3=
3+5= 2+3= 10-5= 7-4-1=
6+4= 8-8= 9-2= 10-2-5=
7+3= 8-3= 9-8= 9-3-3=
10-4= 9+1= 2-2= 10-4-2=
10-0= 10-1= 8+2= 8-5-3=
7-2= 3+0= 4-2= 9-2-3=
1+8= 8-4= 5+5= 7-2+1=
7-5= 6+3= 8-6= 4+6-4=
1+4= 5+5= 2+6= 10-5+2=
3-2= 2+7= 9-2= 6+3-2=
10-7= 9-4= 6+1= 7-3+5=
4+4= 9+0= 4+6= 4+5-3=
10以內(nèi)口算練習(四)
班級:_________ 姓名:_________
3+1= 10-2= 5+1= ( )+3=10
5-2= 6-4= 7+2= 2+( )=6
4-4= 7-7= 3+6= 7+( )=9
1+4= 2+8= 5+5= ( )+2=8
2+5= 6+1= 3+0= ( )+1=7
9-4= 8+1= 5-5= 6+( )=10
6+3= 5-4= 4+6= 4+( )=9
10-6= 5+0= 4-1= 2+2+4=
9-3= 10-7= 1+9= 3+4+1=
3+3= 4+4= 8-7= 5+2+1=
0+9= 3-2= 8+2= 6+0+3=
9-1= 5+1= 0+0= 6+3+1=
7-4= 6-3= 8-4= 1+4+3=
3+5= 2+6= 10-5= 7-4-1=
6+4= 5-1= 9-7= 10-3-4=
7+3= 6-6= 10-8= 9-2-3=
10-5= 1-1= 2+1= 10-4-5=
3-0= 9-9= 9-8= 9-5-3=
6-5= 0+6= 7-2= 7-2-3=
1+7= 9-2= 2+3= 8-5+1=
8-5= 7-3= 8-2= 3+5-4=
5+4= 2+8= 2+7= 10-5+2=
3-2= 3+7= 10-3= 6+3-2=
5-3= 8-3= 6-0= 7-2+3=
4+3= 10-9= 5+5= 4+5-3=
七、持拍連續(xù)擊打地面反彈球。練習者一手持球 一手持拍,用拍面將球垂真擊打地面,當球彈起 到一定高度時,繼續(xù)用同樣的方式連續(xù)擊打地面 的反彈球。熟練后可用正、反面交替進行,體會 手對球的感覺和控制能力。 八、打墻球。練習者手持球拍距墻2米左右,用 球拍將球向墻上擊打, 當球落地反彈后再擊球碰 墻,如此反復練習多次,待熟練后距離可增至3 至5米, 從中體會手腕對球的控制能力。 九、連續(xù)對墻擊球練習。練習者持拍距墻1米左 右, 用球拍連球?qū)⑶驌舸驂ι希?不要使球落地 待熟練后練習者與墻的距離可增至2至5米, 增加 難度, 體會球感。 十、兩人對打地面反彈球。兩人站立相距2.5至3 米,持拍對打地面反彈球。待熟練后可增加力度 和旋轉(zhuǎn),也可以空中連續(xù)對擊,不要使球落地, 反辯碼復練習,體會球感。
Test No測試編號;試驗編號[例句]A differential pressure gauge is recommended for Test No. 1 rather than a manometer for the following reasons: It utilizes minimum time to perform the test. 對于測試編號1,建議采用差壓表,而不要采用流體壓力表,理由在于差壓表進行檢測的時間最短。
1、游泳
兒童剛剛學習游泳時可以給他們配一個救生圈,父母可以托著兒童的身體讓孩子自由的游動,待他們習慣之后,就放手讓其自由的玩耍,在旁監(jiān)護即可。游泳可以訓練兒童的肩部和背部肌肉,尤其是炎熱的夏天,游泳是兒童最棒的體能訓練方法。
2、跳舞
跳舞是很好的兒童體能訓練方法,尤其是對于女生。舞蹈可以培養(yǎng)兒童的藝術(shù)氣質(zhì),讓孩子具有迷人的魅力;舞蹈還能培養(yǎng)兒童的體態(tài),身材會變得更好。艾寶個人覺得跳舞是最適合女孩子的體能訓練方法。另外音樂可以促進兒童的腦神經(jīng)活力,讓兒童變得更聰明伶俐。
3、跑步
跑步可以訓練兒童的腿部肌肉力量,也是最廉價的兒童體能訓練方法之一,父母在空余時間就可以帶著孩子到小區(qū)附近或者公園里走走跑跑,不僅可以提升兒童身體素質(zhì),還可以培養(yǎng)兒童的忍耐力與意志力,使其學會堅持。
4、其它體能訓練
另外,踢球、跳繩、騎自行車都是不錯的兒童體能訓練方法,父母要尋找孩子喜歡的訓練方式正確地消耗其多余的精力,促進他們身體的發(fā)育,并提升他們身體的素質(zhì)。
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