幼兒保護眼睛的兒歌

孩子眼睛發(fā)育的三個階段

小寶寶從剛出生就開始生長發(fā)育，眼球也是一樣，不過眼球的發(fā)育和身體的發(fā)育不是完全一致的。

正常情況下，孩子出生睜開眼后，外界的光線、物體等視覺信息會開始刺激眼球生長發(fā)育，并且發(fā)揮精準(zhǔn)的調(diào)控作用。

一般這個過程會在10歲前后完成。最后理想的狀態(tài)是：視力能達到1.0或以上，眼睛也沒什么度數(shù)。

這個視覺發(fā)育過程，大致分為三個階段

第一階段，從出生到6個月

新生兒剛出生的時候，是看不清楚的，一般在出生后1個月，可以看清眼前20cm左右的物體；3個月左右形成注視能力，眼球可以自由活動；6個月左右形成雙眼視覺，具有判斷距離和深度的能力。孩子也會從最初只能分辨黑白色到逐漸能分辨紅黃藍(lán)等顏色。

這個階段非常重要，因為決定視力很重要的眼底結(jié)構(gòu)—黃斑區(qū)正在完善，所以千萬不要讓孩子接觸電子產(chǎn)品。

可以給孩子看一些黑白對比強烈或色彩鮮明的圖片，促進寶寶腦部視覺區(qū)域的發(fā)育。

第二階段，從1歲到3歲

寶寶在1歲時基本會形成比較完善的視覺功能，通常視力會在0.2左右。隨著年齡增長，視力也會快速提升，3歲平均視力能到0.5，當(dāng)然有些小朋友會更好。

對于這個階段的小朋友，可以讓他們多玩一些幾何圖形的玩具，說說玩具的形狀和顏色，增強立體視覺等視覺功能。

這時候盡量不要接觸手機、pad等需要近距離去看的電子產(chǎn)品。

第三階段，3歲至7歲

視力發(fā)育初步完成。一般來說，3歲兒童的平均視力為0.5；4-5歲兒童平均視力為0.6；6-7歲兒童平均視力0.7；7歲平均0.8或以上。

這個時候家長應(yīng)該定期給孩子檢查視力和度數(shù)情況。如果發(fā)現(xiàn)視力低于平均水平，或者有近視的苗頭，要趕緊干預(yù)。

可以適當(dāng)接觸電子產(chǎn)品，但是一定要立好規(guī)矩，比如每次看屏幕不能超過20分鐘。

有必要給孩子戴防藍(lán)光眼鏡嗎

為什么現(xiàn)在會有這么多人在說藍(lán)光危害？其實主要是由于LED光源的普及。

LED的發(fā)光原理主要就是將藍(lán)光打到熒光粉上，然后產(chǎn)生混合光，看著像是白光。簡單來說，就是與自然光相比，LED光源中的藍(lán)光的量多了。

而藍(lán)光的波長短、能量大，理論上來說，藍(lán)光可能會造成眼底視網(wǎng)膜的損傷。不過研究表明，容易對眼睛造成損害的是短波藍(lán)光（400-440 nm），而一般我們用的LED光源峰值光譜多為450-500 nm，而且危害和劑量也存在很大關(guān)系。

因此，就日常我們生活中的燈光而言，要造成眼底視網(wǎng)膜的損害，其實可能性不太大。

對于小朋友來說，只要不過多接觸電子產(chǎn)品，其實沒什么必要額外去防藍(lán)光。

怎么更合理的使用電子產(chǎn)品呢

我們前面說過，當(dāng)孩子3歲后，是可以適量接觸電子產(chǎn)品的，畢竟這個時代里我們的生活不可能完全脫離這些。這時家長們可以從以下幾點入手，更好的保護孩子視力。

1.減少近距離用眼時間才是關(guān)鍵

最好不要讓孩子接觸手機、PAD等這些小屏幕的電子產(chǎn)品。我在門診就遇到過有寶爸排隊時，讓小朋友自己拿著PAD玩，說孩子這樣能半天不鬧騰好帶多了。但是這種做法是不可取的。

如果孩子要看動畫片，可以直接在電視上看，或用手機投影到電視屏幕上看，以保證孩子觀看屏幕時，保持著足夠的距離。

父母平常多帶孩子去戶外，很多研究都證實了每天累計2小時或者每周累計10小時戶外活動可以有效預(yù)防近視。

2.增加休息頻率，減少每次用眼時間

一次不要看太長時間，建議一般看20分鐘，就應(yīng)該休息一會，讓孩子看看窗外，或者起來走動玩耍一下。要和小朋友立好規(guī)矩。

3.注意小朋友看屏幕的姿勢

如果家長發(fā)現(xiàn)孩子看屏幕總是歪著頭或者斜著眼睛看，就要注意矯正，盡量保證雙眼是差不多的距離在看，讓雙眼的視力均衡發(fā)育。

當(dāng)然，除了電子產(chǎn)品外，我們平時督促孩子看文字書、看繪本、看琴譜這些其實也都屬于是近距離用眼，同樣也會增加近視的可能。也需要做到保持距離、增加休息頻次、注意坐姿等。

對于年齡小的孩子來說，家長還是盡量不要給報太多的學(xué)習(xí)班，多讓小朋友參加運動，學(xué)習(xí)是終身的事，在少兒時期給孩子增強體質(zhì)，保護他們的視力，也是讓孩子跑贏馬拉松的一種策略。

一是讓寶寶認(rèn)識自己的眼睛，看看都是什么顏色形狀的大小。二是寶寶滿足好奇心，懂得眼睛是干什么的，有什么作用。三是讓寶寶講衛(wèi)生懂禮貌，不隨便用小臟手揉眼或者互相打鬧傷害！

一、 避免長時間使用我們的眼晴：

小朋友最常使用眼晴的狀況包括閱讀、看電視與使用電腦。一般小學(xué)每一節(jié)課的時間為40分鐘，以此做標(biāo)準(zhǔn)，幼兒連續(xù)用眼時間不能超過40分鐘，每40分鐘應(yīng)該讓眼晴休息10~20分鐘。

休息時要離開座位活動一下筋骨，若有可能，最好能讓眼睛觀賞遠(yuǎn)方綠色景物，使眼內(nèi)睫狀肌能獲得放松，讓眼睛得到真正的休息。

二、避免近距離使用我們的眼晴：

閱讀時保持35公分的距離，看電視時應(yīng)保持電視螢屏對角線6~8倍的距離，使用電腦時與終端機距離50~60公分。

三、避免不當(dāng)使用我們的眼晴：

注意閱讀的姿勢，避免趴著或躺著看書，否則無法維持正確距離;選擇合適高度的書桌椅，以免疲勞而形成姿勢不良;閱讀、看電視與使用電腦時，除了要打開書桌燈以外，房間燈也應(yīng)打開，避免眼晴處于明暗變化太頻繁的不良環(huán)境。

其他如避免在搖晃的車廂內(nèi)看書;選擇印刷字體大小適中、清楚的讀物;電視放置的高度應(yīng)稍低視線等，也是避免不當(dāng)使用眼晴應(yīng)注意的地方。

四、其他：

營養(yǎng)的均衡;放假時多到郊外走走，多看看遠(yuǎn)方綠色景物，對于眼晴的放松與休息都有幫助。而為了避免太早產(chǎn)生近視，家長應(yīng)盡量不讓幼兒太早學(xué)習(xí)須使用眼力的課程。

更多問題可以去西周幼兒園的網(wǎng)站看看

保護眼睛的名言警句

1、珍愛視力，光明人生。

2、眼睛是靈魂的窗戶，人的才智和意志可由看出來。

3、愛護眼睛，擁抱光明。

4、光明，來自眼睛。

5、愛護眼睛，享受光明。

6、明亮眼睛迎奧運。

7、眼神里的語言世界任何地方的人都能理解。

8、讓“視”界充滿愛。

9、關(guān)愛老年人的眼睛，享有看見的權(quán)。

10、擦亮心靈之窗，開闊全新眼界。

11、沒有比根本不用眼睛看的人更瞎了。

12、愛眼愛生活，健康心相約。

13、動員社會各界力量，共同關(guān)心人們的眼睛。

14、保護老年人視力，提高生活質(zhì)量。

15、眼睛說話的雄辯和真實，勝過于言語。

16、眼睛是透明的，通過它們，可以看到人的心靈。

17、人人享有看見的權(quán)利。

18、用眼有度，光明之路；科學(xué)用眼，美好無限。

19、美到處都有的，對于我們的眼睛，不是缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)。

20、兩只眼睛比一只眼睛看得清楚。

21、預(yù)防青少年近視，從一點一滴做起。

22、任何水晶眼鏡對眼睛都有害。

23、眼睛雖小，可以看到整個世界。

24、防盲進社區(qū)，關(guān)注眼健康。

25、心靈窗戶，用心呵護。

26、動員起來，讓白內(nèi)障盲人重見光明。

27、美麗新視界，健康新生活。

28、科學(xué)用眼，精彩無限。

29、睛彩世界，眼見為實。

30、“睛”彩世界，眼見為實。

31、防治近視，珍愛光明。

32、美麗“視”界，用心呵護。

33、愛眼護眼，專業(yè)專注。

34、“眼睛”是心靈的窗戶。保護眼睛要從小做起。我們眼睛還非常嬌嫩，未發(fā)育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎樣才能保護好自己的眼睛呢？

35、您的心靈窗戶，我們?yōu)槟亲o。

36、萬里江山眼底收，大千世界目中明。

37、愛護眼睛，世界等你去發(fā)現(xiàn)。

38、愛護眼睛，你我同行。

39、眼睛如果還沒有變得象太陽，它就看不見太陽；心靈也是如此，本身如果不美也就看不見美。

40、觀其眼神，知其心機。

41、我們不要把眼睛生在頭頂上，致使用了自己的腳踏壞了我們想得之于天上的東西。

42、早期干預(yù)，減少可避免的兒童盲癥。

43、默默的一瞥里常常蘊躲著千言萬語。

44、眼睛是心靈的燈。眼睛若明亮，世界就光明；眼睛若昏暗，世界就黯淡。保護我們的視力，就等于保護我們的眼睛，所以我們要保護眼睛。

45、愛眼護眼始于心，科學(xué)用眼踐于行。

46、愛護眼睛，讓生命的陽光更精彩。

47、眼睛是首先宣布溫柔的愛情故事的前驅(qū)。

48、愛護眼睛，為消除可避免盲而努力。

49、防盲治盲，共同參與。

50、眼睛是內(nèi)心的索引。

51、多給眼睛放短假，眼睛不會請長假。

52、有的人的眼睛象桔子一樣毫無表情，有的人的眼睛象一口可以使你掉進去的井。

53、預(yù)防青少年近視，人人有責(zé)。

54、青光眼可致盲，早期防治極重要。

55、經(jīng)驗豐富的人讀書用兩只眼睛，一只眼睛看到紙面上的話，另一眼睛看到紙的背面。

56、我們再怎么強調(diào)保護眼睛的重要性也不為過。

57、眼睛能看見所有的東西，但看不到它自己。

58、眼睛會泄露心中的秘密。

59、預(yù)防近視，從今天開始。

60、防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少年眼保健水平。

61、加強全民愛眼意識，提高民族健康素質(zhì)。

62、保護兒童和青少年視力。

63、觀天下，辨秋毫，愛眼護眼很重要。

64、黑夜給了我一雙黑色的眼睛，我卻用它尋找光明。

65、孩子總瞇眼，盡早去查眼。

66、兒童斜、弱視，切莫錯過6歲以前最佳矯治年齡。

67、讓眼睛更明亮，讓世界更精彩。

68、孩子提出的問題越多，那么他在童年早期認(rèn)識四周的東西也就愈多，在學(xué)校中越聰明，眼睛愈明，記憶力愈敏銳。要培養(yǎng)自己孩子的智力，那你就得教給他思考。

69、迎奧運，迎殘奧，我看見，我參與。

70、睛彩人生，珍“eye”永恒。

71、視力1。5不等于沒有視疲勞。

72、多一份關(guān)愛，多一份“睛”彩。

73、時時刻刻愛眼，健健康康生活。

74、擁有好視力，生活更給力。

75、使眼色也即點頭。

76、把夢想點亮，為光明導(dǎo)航。

77、戀愛中的人發(fā)怒、和好、懇求、決定，終于說出一切話語，全用他們的眼睛。

78、不合格眼鏡已成公害。

79、窗明“己”凈，閃亮人生！