補(bǔ)氣血補(bǔ)虛勞的靚湯推薦給女性

以下是幾種適合女性補(bǔ)氣血、補(bǔ)虛勞的靚湯：
1. 雙紅顫遲補(bǔ)血湯：用紅薯和紅棗一起熬制，有補(bǔ)血、通腸道的作用。
2. 木瓜銀耳湯：木瓜營養(yǎng)豐富，有美白、豐胸、滋陰去燥等功效，與紅棗和銀耳一起隔水燉制，補(bǔ)氣、提神，可緩解秋燥。
3. 雪梨黃豆佛手湯：用雪梨、豬腳和黃豆一起燉湯，不僅補(bǔ)氣，還具有美容之功效。
4. 小雞燉蘑菇：香菇有植物皇后的美稱，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、祛風(fēng)通絡(luò)等多種保健功效。
5. 鱔魚湯：鱔魚具有補(bǔ)氣養(yǎng)血消知、祛風(fēng)通絡(luò)等多種保健功效，其豐富的DHA和卵磷脂可促進(jìn)血液循環(huán)，對調(diào)節(jié)血糖、降血脂均有著很不錯(cuò)的保健功效。
6. 當(dāng)歸紅棗排骨湯：女性常喝能滋陰潤燥、補(bǔ)血補(bǔ)氣、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚。
7. 銀耳紅棗湯：銀耳有清補(bǔ)、潤燥、清心的作用，紅棗補(bǔ)鐵又補(bǔ)血。適當(dāng)加入枸杞子、桂圓，湯熟之后加入冰糖即可。適合女拿洞消性秋季補(bǔ)血補(bǔ)氣經(jīng)常食用，不僅可喝出好膚色，同時(shí)還有助于豐胸。
8. 老母雞燉紅棗湯：是很多地方女性在做月子的時(shí)候必喝的一種補(bǔ)血補(bǔ)氣的湯品。
以上幾種湯品都適合女性補(bǔ)氣血、補(bǔ)虛勞。除了食用這些湯品，女性還應(yīng)該注意日常飲食的營養(yǎng)均衡，適當(dāng)鍛煉，保證良好的睡眠質(zhì)量。如有嚴(yán)重癥狀或持續(xù)不適，建議及時(shí)就醫(yī)。