一個(gè)習(xí)慣多久可以養(yǎng)成

我覺(jué)得這要分個(gè)人的情況和這個(gè)習(xí)慣帶給人的舒服狀況，比如懶惰，如果一直都很勤奮，偶爾偷懶了一天，便會(huì)覺(jué)得好舒服，于是就想懶第二次，但是如果你睡了很多天的懶覺(jué)以后，突然需要早起，就會(huì)感到非常的不適應(yīng)，而且要做到每天都早早起床，是需要一定的時(shí)間的。

書(shū)上說(shuō)，“21天養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣”，可是這二十一天的堅(jiān)持，不是每個(gè)人都可以輕而易舉的做到的，如果真的那么容易，那我們豈不是可以輕輕松松的改掉身上的缺點(diǎn)了。

就拿熬夜來(lái)說(shuō)，這個(gè)壞習(xí)慣似乎已經(jīng)成了年輕人普遍的習(xí)慣，雖然大家都知道熬夜的危害，可是一到晚上，就跟著了魔一樣，拿著手機(jī)或者平板，津津有味的追著自己熱衷的電視劇和球賽，這個(gè)時(shí)候的鐘表，再也不會(huì)理會(huì)它一眼，而是自己什么時(shí)候覺(jué)得眼睛看不動(dòng)了，或者頭疼了，才會(huì)依依不舍的放下手機(jī)睡覺(jué)。

如果我們每天都可以讓自己忙碌一點(diǎn)累一點(diǎn)，晚上再也沒(méi)有多余的精力去做別的事情，而是早早的收拾完之后躺在床上入睡，或許也可以熬成一個(gè)固定的生物鐘，到了晚上十點(diǎn)就犯困，這種好的習(xí)慣，真的需要逼著自己堅(jiān)持很久，才可以達(dá)到真正的效果。

壞習(xí)慣養(yǎng)成總是在不知不覺(jué)中，而一個(gè)好的習(xí)慣，需要我們持之以恒的決心來(lái)?yè)沃枰獔?jiān)韌不拔的毅力，還有時(shí)刻警示自己的念頭，一定不能掉以輕心，因?yàn)槲ㄓ袌?jiān)持，才能戰(zhàn)勝心里的懶惰和僥幸，才能把這個(gè)好的習(xí)慣一直保持下去。