如何做到堅持不懈？

不管你做任何事情，除了毅力之外，堅持不懈還是要講究方法的。
1、首先在制定目標(biāo)的時候不能不切實際，有時候難以堅持就是因為目標(biāo)不符合實際。也就是說在設(shè)定目標(biāo)時，要可實現(xiàn)、要具體易行動，要有時間期限，要有衡量標(biāo)準(zhǔn)（怎樣算是達(dá)成）。
2、對于大的目標(biāo)，要把它們分成一個個小一點(diǎn)的容易實現(xiàn)的目標(biāo)。這樣做，既減少了壓力、提高了行動力；同時也讓自己更容易堅持下去，因為每完成一小部分都會讓我們覺得自己取得了進(jìn)步，很有成就感，能品味成功的喜悅，增強(qiáng)了自信心。
3、保持良好的狀態(tài)。狀態(tài)好，做事的動力就會比較足，狀態(tài)不好就會沒有動力。好的狀態(tài)來自于睡眠、好心情等多個方面，當(dāng)自己狀態(tài)不好的時候要學(xué)會自己調(diào)節(jié)。
4、解決障礙點(diǎn)。實現(xiàn)目標(biāo)的過程中總會有各種各樣的難題阻礙我們前進(jìn)，這個時候不要害怕，努力去解決它，而不是放棄。比如你想每周閱讀兩本書，更好地實現(xiàn)自我提升，但你可能碰到時間不夠用、讀書效率低等一些阻礙你的問題，這個時候你要做的不是放棄，而是尋找解決辦法，比如學(xué)習(xí)“番茄時間、GTD、時間四象限”等一些時間管理的技巧，學(xué)習(xí)“精英特速讀記憶訓(xùn)練”掌握快速閱讀的方法和能力等等。
5、為了更好地做到堅持，你還可以記錄下自己的目標(biāo)實現(xiàn)軌跡。比如，每當(dāng)你完成了每天讀書的任務(wù)，就在對應(yīng)的日期上打一個√；或者再詳細(xì)一點(diǎn)，如讀了5頁書。這樣做的好處是：把記錄這種行動本身變成了即時獎勵，看著記錄，就能讓自己覺得在不斷變好，從而得到滿足，做到堅持。另外，記錄會提醒你不要半途而廢（已經(jīng)堅持那么久了，放棄太可惜了）。