求抗衰老的好方法？

剛好這個問題我可以回答你

最有效的抗衰老方法，就是經(jīng)常保持開朗的笑容。無論你有多忙，這三條要堅持做到，這是基本抗衰老方法右，對于喝什么樣的水最健康，多喝純凈水，用自來水燒開的水，金屬雜質(zhì)過多，人體并不會吸收這些雜質(zhì)，喝入體內(nèi)反而會增加人體的負(fù)擔(dān)。保持身心的愉悅和良好的生活習(xí)慣，但中醫(yī)的很多方法與理論對抗衰老的確有很大作用，像中草藥的神奇功效、綠茶的養(yǎng)生作用，還有針灸的治療作用等。

抗衰老，可以通過鍛煉能夠提高體內(nèi)的新陳代謝率。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，低鹽、低糖、低脂的飲食。心情愉悅能夠使身心得到放松。能夠有效的抗衰老。