快幫幫我，我到底怎么了？

沒有多么嚴重，你不要著急。只要你多同你的朋友在一起，情況肯定會好轉(zhuǎn)的。不過好像你確實帶有一點自卑感。但是應(yīng)該你也看到過一些類似的文章。這個需要你自己去克服。對了，你不要太在乎外表之類的，當然到了一定的階段，基本上是每個人都有改變的，如女孩子，先前看起不怎么，可是到了20歲左右，會打扮了，看起一下就變了。優(yōu)雅的行為，高貴的氣質(zhì)等等。特別是在大學(xué)，女孩子即使她什么也不會，也一定會學(xué)會打扮。哦，扯遠了，朋友就需要溝通，這點最重要。記得哦，溝通從心開始。
祝你好運！如果你覺得可以，可以找我說話。
如果越來越嚴重，建議看心理醫(yī)生。他們畢竟專業(yè)嘛。

說話是件非常簡單的事，嘴長在自己身上，想說就說，不想說就不說，沒什么尷不尷尬的。實在沒話說，就找點廢話說，什么沒用說什么，說著說著就來話題了。找朋友去喝點酒，酒一多話就多，話一多什么都解決了。學(xué)著吹點小牛皮，吹牛不犯法。

你也說是近來才這樣的，是不是受了什么使得影響只是潛意識里的，而你自己還沒有發(fā)覺你是在意這件事的呢？或者是季節(jié)的原因，造成了你性情的變化呢？如果不是心理上的還有可能是生理上的，比如說氣虛和陽虛的人就少氣懶言，而且中醫(yī)叫氣虛可西醫(yī)講成是亞健康狀態(tài)，還不能算是病，在觀察一段時間，短期的沒什么的，人要是永遠沒有問題反而不正常了呢。

看小說或玩游戲多了，偏離真實生活，與他們沒有共同語言