流年小運(yùn)是傷傷是什么意思？

如果排除撞傷、扭傷，那應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)過于劇烈了，筋肌勞損。你運(yùn)動(dòng)時(shí)，是不是通常是用前腳掌著地用力，特別是快跑、蛙跳時(shí)候?我劇烈地跨欄過后，會(huì)這樣，貌似劉翔也是那里吧。如果是骨頭的話肯定痛死你，通道要找醫(yī)生...

運(yùn)動(dòng)損傷的治療原則 ①合理安排傷后訓(xùn)練。這是治療運(yùn)動(dòng)損傷的首要內(nèi)容，其意義是可以保持運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中已經(jīng)獲得的訓(xùn)練效果，一旦傷愈即能迅速投入正規(guī)訓(xùn)練，可以防止因傷后突然停訓(xùn)而引起的“停訓(xùn)綜合癥”，可以通...

可能是肌肉疲勞導(dǎo)致的吧，沒事的，別太悲觀，運(yùn)動(dòng)中這是常事。這表示你的這部分肌肉鍛煉的效果出來(lái)了。

您好，您的這種情況應(yīng)該是勞累過度導(dǎo)致的，建議您有時(shí)間多加休息，多用熱水泡泡腳，促進(jìn)腳部的血液循環(huán) 您的這種情況建議您有時(shí)間可以用艾灸的方法試試，艾灸的時(shí)候保持合適的距離和溫度，艾灸一下疼痛的位置，一次...

傷筋動(dòng)骨一百天，我同事只是抻了一下，都一年了，還沒好徹底呢，慢慢來(lái)，別急?？梢悦刻爝M(jìn)行鍛煉，能忍受的情況下進(jìn)行康復(fù)鍛煉，也不要太遷就了，但也不要硬來(lái)。找上明白點(diǎn)的醫(yī)生詳細(xì)咨詢一下，最好是熟人，熟人不會(huì)...

如果是急性的腰扭傷，通常情況下，一周的時(shí)間恢復(fù)，小孩相對(duì)時(shí)間較短些。急性期可以局部冷敷。然后明天開始做針灸治療。明晚開始用熱水袋敷，一兩個(gè)小時(shí)以上。比賽前務(wù)必?zé)嵘?，牽拉開了再投，這樣才容易出成績(jī)。否則...

例如肌肉拉傷

當(dāng)然有好處的，

你好，我就是個(gè)運(yùn)動(dòng)員。跟你的傷也差不多，不過我是慢性半月板損傷，十字韌帶損傷。首先要提醒你的是比如爬山或者下坡，上下樓梯這些動(dòng)作盡量減少。其次我個(gè)人覺得護(hù)具的話沒有彈性繃帶管用，如果能買到的話把它纏在...

常見運(yùn)動(dòng)損傷的處理：1、擦傷（皮膚表面受到磨擦后的損傷）處理方法：（1）輕度擦