我想去濕氣，補(bǔ)氣血，想用簡單的泡水喝的辦法或者煮粥的辦法，選哪些食材比較好？能不上火？

紅豆薏米粥 ， 除濕 ， 堅(jiān)持一個(gè)月就有效

這個(gè)。。。。。我發(fā)現(xiàn)一樓的回答太狠了

補(bǔ)血用紅棗，桂圓，還有紅糖煮水喝，如果貧血嚴(yán)重，就需要用藥物來補(bǔ)了。

適合寶寶的補(bǔ)鐵食譜 含鐵質(zhì)豐富的動(dòng)物性食物有肝臟、瘦肉、動(dòng)物血、蛋黃等，含鐵質(zhì)豐富的植物性食物有豆制品、綠葉蔬菜、有色水果、海帶、木耳等。

用料：薏米100克；赤小豆100克；芡實(shí)20顆左右；紅棗個(gè)人決定；冰糖個(gè)人口味可加可不加；茯苓20顆左右 薏米紅豆茯苓芡實(shí)養(yǎng)生粥的做法?? 1、稱下重量 2、薏米要炒黃了，用手可以捏碎就可...

小孩可以適量喝山楂煮粥的，山楂煮粥可以增強(qiáng)小兒脾胃功能，提高免疫力，山藥蓮子粥(50克左右)和蓮子(20~30克)給寶寶煲粥喝，蓮子和粥都要煮得夠爛，一起吃下去。對不到1歲的小兒，山藥和蓮子要盡量...

你好補(bǔ)血八寶粥的話有紅棗，糯米花生，蓮子。

首先了解大米的吸水率，大米吸水率在開始潤米的45分鐘上升迅速,之后上升緩慢,在45分鐘后,大米吸水率達(dá)到飽和;潤米的水溫越高,大米吸水率達(dá)到飽和所需的時(shí)間越短;但溫度偏高,米質(zhì)易酸化。 所以最好用冷水...

用糙米+燕麥飯專用燕麥+普通米煮粥的，泰國米不好。 糙米是27.5元1公斤的那種，燕麥飯普通超市就有買15元400克的，米就用家里的隨便，要注意比例，根據(jù)自己的口味放比

用薏米和赤小豆煮的粥是可以健脾祛濕的，因?yàn)槌嘈《咕哂泻芎玫呐哦纠颉⒋龠M(jìn)血液循環(huán)和水分新陳代謝的作用，薏米是有利水消腫、健脾去濕之功效 。二者煮粥可以除濕氣