肚子上的肉肉怎么減？

產(chǎn)后媽媽在斷奶之后，不需顧慮喂奶要多攝取點(diǎn)熱量而吃多點(diǎn)的問(wèn)題，只要每天攝入略低于每天消耗的熱量，并配合食量的運(yùn)動(dòng)量，就可以輕松的減肥了。下面就是我?guī)湍阏业倪m合一些產(chǎn)后減肥的建議，我也是產(chǎn)后媽媽?zhuān)?后...

呼啦啦呼啦啦圈。

每天按摩抓捏肚子上的肉，也可以試試瘦腹膏

要想減掉肚子上的贅肉，建議大家每天做卷腹運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)左右，絕對(duì)能夠讓你的腹部脂肪得到有效的燃燒。

吃飯不要過(guò)飽，六七分飽就好，燃簡(jiǎn)飯臘隱后不要皮局褲一直坐在，站立或散步半小時(shí)最好，每天要呼啦圈一個(gè)小時(shí)，有助于減掉腰間贅肉 再有你可以看一下金領(lǐng)I左旋I咖菲 這個(gè)瘦肚子效果挺好的 你可以去淘寶看看 他...

多做運(yùn)動(dòng)，少吃肉

現(xiàn)在她還在懷孕期間胖一點(diǎn)沒(méi)事的 只要等她生完孩子一個(gè)月以后再去減下來(lái)就行了 最好到時(shí)候每天堅(jiān)持轉(zhuǎn)呼啦圈 對(duì)減小肚腩有很好的效果

天天早上起來(lái)跑步運(yùn)動(dòng)，可以有效減肥，堅(jiān)持最重要。 .......................

可以每天慢跑40分鐘，這樣堅(jiān)持半個(gè)月左右就會(huì)有很好的效果。

仰臥起坐，扭腰