大腿肌肉長(zhǎng)時(shí)間酸痛是什么原因

如果長(zhǎng)時(shí)間疼痛可能是肌肉拉傷
關(guān)鍵的就是你在運(yùn)動(dòng)后沒(méi)有做好放松 運(yùn)動(dòng)后最主要的是拉韌帶 大家都知道運(yùn)動(dòng)后肌肉會(huì)酸痛
這叫乳酸堆積 原理就是 人體在非運(yùn)動(dòng)中體內(nèi)會(huì)排除酸和水分 水分隨尿液排出體外 酸 隨人體正常代謝消耗掉
當(dāng)你在運(yùn)動(dòng)時(shí) 由于缺氧 你運(yùn)動(dòng)的位置會(huì)大量排除水和酸 水隨汗毛孔排除也就是汗液 而酸卻大量堆積在肌肉內(nèi) 這就產(chǎn)生了乳酸堆積
所以在運(yùn)動(dòng)后一定要拉韌帶幫助酸排除肌肉內(nèi)(就像擰毛巾一樣） 這樣你的肌肉就會(huì)有彈性 有力量爆發(fā)好 而且不僵硬
相反當(dāng)你不拉韌帶肌肉就會(huì)僵硬 沒(méi)有彈性
最明顯的比對(duì)就是 一名優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員在肌肉用力時(shí)出塊有型 比較美觀且有力量

一名不注重放松的運(yùn)動(dòng)員 肌肉用不用力效果都是一樣的 塊是有了 但是跑不快 跳不高

主要包括以下幾個(gè)方面：①乳酸堆積。②肌肉痙攣。③肌纖維或結(jié)締組織損傷。④其他因素。如組織間滲透壓產(chǎn)生變化或急性發(fā)炎等，也可造成肌肉酸痛。
建議
休息，對(duì)酸痛局部進(jìn)行按摩，使肌肉放松。
如果3天沒(méi)有緩解，請(qǐng)到醫(yī)院外科檢查治療。

常見(jiàn)原因是肌肉韌帶勞損導(dǎo)致。出力過(guò)度導(dǎo)致?lián)p傷疼痛的，還是去云南疼痛病醫(yī)院那看下吧，他家的技 術(shù)還是不錯(cuò)的，而且治療的也很有效果。