培養(yǎng)自信心的重要性

1、減少恐懼和焦慮，你變得越自信，你就越能讓內(nèi)心的聲音平靜下來，對自己說:“我能做到！”你將能夠從過度憂慮中解脫出來，并積極地采取有效的行動。如果你缺乏自信，可能很容易陷入沉思，或者是對結(jié)果的擔(dān)憂和可能的錯(cuò)誤進(jìn)行反復(fù)思考。過度的思考與焦慮和抑郁都有關(guān)，它會使你承受更大的壓力，結(jié)果反而會使行動受到阻礙。相反的，如果你充滿自信，你就能打破過度思考的怪圈，讓內(nèi)心的不安平靜下來。

2、更大的動力，建立自信意味著需要取得每一個(gè)小成就，經(jīng)年累月達(dá)到的巨大成就感。如果你曾經(jīng)學(xué)過一門語言，掌握了一項(xiàng)技能，完成了一個(gè)健身目標(biāo)，或者克服了某個(gè)挫折，達(dá)到了你想要達(dá)到的目標(biāo)，那么你已經(jīng)開始建立自信。隨著自信的增長，你會發(fā)現(xiàn)自己更有動力去擴(kuò)展其他的能力?！叭绻瓡趺礃印?，“如果我失敗了怎么辦?”，“如果我讓自己難堪怎么辦?”只要有了自信，這些想法就不會出現(xiàn)。因?yàn)槟銜⑿χプ分鹱约旱哪繕?biāo)，你的自信將是你最強(qiáng)大的動力。

3、更好的抗挫折能力，自信給你應(yīng)對挫折和失敗的技巧和方法。自信并不意味著你不會失敗。但你會知道你能應(yīng)對挑戰(zhàn)，而不會被它們拖垮。即使事情的結(jié)果和你計(jì)劃的不一樣，你也不會因此受到打擊。當(dāng)你不斷推動自己去嘗試新事物時(shí)，你就會開始真正理解失敗和錯(cuò)誤是如何幫助自己成長的。

4、改善人際關(guān)系，當(dāng)你有了更多的自信，你就不那么關(guān)注自己了。我們都曾有過這樣的負(fù)罪感:走進(jìn)一個(gè)房間，就會想:“他們都在看我?！彼麄兌颊J(rèn)為我看起來矮胖，我說的每一個(gè)字都非常愚蠢!事實(shí)是人們被自己的想法和擔(dān)憂所包圍。當(dāng)你有了自信，不再過度關(guān)注自己時(shí)，你就能真正地與他人交往。你會更享受跟別人的互動，因?yàn)槟悴粫敲磽?dān)心你給別人留下的印象，也不會拿自己和別人比較。你在放松的狀態(tài)下也會讓別人放松，幫助你建立更深層的社交。

自信應(yīng)該做到：
（1）自我認(rèn)識：先從內(nèi)心世界中認(rèn)清自己，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，看清自己的缺點(diǎn)。
（2）調(diào)整心態(tài)：調(diào)整自己的心態(tài)，鼓起勇氣去嘗試每件讓你膽怯的事，然后坦然的享受收獲。
（3）保持樂觀：要想擁有自信，就要樂觀的面對一切。
（4）善于交流：交流是促進(jìn)進(jìn)步的最好方法，多認(rèn)識一些好的朋友，對培養(yǎng)自信有著很大的幫助。
（5）樹立目標(biāo)：明確自己的目標(biāo)，勇敢的面對在達(dá)成目標(biāo)的過程中的每件事，逐漸鞏固自信。
（6）不向失敗低頭：一件事情失敗了，決不能對失敗低頭，要從失敗中找出問題并改正，從而獲得自信。