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怎樣將運(yùn)動堅持下去？

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怎樣將運(yùn)動堅持下去？

2023-01-12 08:22

每次想運(yùn)動的時候就是三分鐘熱度，一到不想去的時候就找各種理由說服自己，怎么辦？
1個回答
2023-01-12 12:17

萬事開頭難，只要把開頭的那段日子熬過去就成功了一大半。把運(yùn)動融入自己生活的一部分，就和吃飯睡覺一樣，就會順理成章自然可以堅持住了。你可以改變一下運(yùn)動形式。不至于太枯燥。比如我特別喜歡游泳，我厭倦的時候就會去游幾圈。很有效果。另外運(yùn)動時放點音樂聽聽也不錯。最后可以多參加一些戶外的集體運(yùn)動項目比如踢足球打籃球排球等等。人少可以打乒乓打羽毛球。


貴在堅持不懈！加油！

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你喜歡什么運(yùn)動？每天都會堅持運(yùn)動嗎？
1個回答2024-03-04 02:37
現(xiàn)在的我非常喜歡運(yùn)動。 每天90個波比跳，還有一萬二的徒步。 這兩個是每天的基礎(chǔ)訓(xùn)練。 如果因為應(yīng)酬，食物的攝入量超標(biāo)的話。 會增加運(yùn)動量，來抵消過量的營養(yǎng)攝入。
孩子們?yōu)槭裁匆獔猿诌\(yùn)動
1個回答2024-02-12 12:05
堅持運(yùn)動百利而無一害 運(yùn)動可以讓孩子強(qiáng)身健體 也可以讓孩子飲食和睡眠規(guī)律 總之是各種有益
堅持長期運(yùn)動是一種什么樣的經(jīng)歷？
1個回答2024-02-14 18:22
謝這個我深有體會，本人陸陸續(xù)續(xù)健身三年，從小就喜歡體育運(yùn)動，練過散打，泰拳，當(dāng)過武館教練，大學(xué)期間時間比較多，自學(xué)的健身，經(jīng)過這幾年的實踐，效果也是不錯的。 長期堅持是什么體驗？我倒沒有刻意堅持，...
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堅持運(yùn)動的名人
1個回答2024-03-17 17:16
如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！ 如果你想健美，跑步吧！ 如果你想聰尺正肆明，跑步吧?。ü畔ＥD格言） 生命在于運(yùn)動.（法國啟蒙思想家——伏爾泰） 生命需要運(yùn)動.（希臘哲學(xué)家——亞里斯多德） 科學(xué)...
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關(guān)于運(yùn)動員的堅持故事
1個回答2024-02-02 01:00
比如說：昨天剛拿到全明星賽MVP的KOBE來說，他就是很刻苦。是 666訓(xùn)練法科比666魔鬼訓(xùn)練法 每周6天，每天6個小時，每次6個階段的“魔鬼訓(xùn)練 以下是6個階段: 投藍(lán)中距離+三分 共600...
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運(yùn)動場上堅持不懈的故事
1個回答2024-02-07 11:21
馬拉松長跑這種故事多的是，就是今年奧運(yùn)會上有個外國選手，最后一個跑到終點，他好像是在中場暈倒了還是腿怎么了，我也是看新聞知道的，當(dāng)時全場觀眾起立，歡迎他，甚至蓋過了冠軍的風(fēng)采，她叫坦桑尼亞的阿赫...
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你們?yōu)槭裁磿猿诌\(yùn)動?
3個回答2023-02-21 07:20
一開始，并不喜歡。而是鍛煉著鍛煉著。發(fā)現(xiàn)自己瘦了，穿衣服居然還挺不錯的，就開始一直堅持。還有運(yùn)動時出汗的感覺真是一級棒，還可以皮膚新層代謝，這樣子，皮膚又好，又能運(yùn)動，一舉兩得。每天可以為了運(yùn)動花時間...
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每天堅持運(yùn)動半小時寫篇自己的感受吧
1個回答2023-04-30 16:13
剛開始肯定是累
堅持運(yùn)動有什么好處？
1個回答2023-02-20 16:10
有一句俗話說：“生命在于運(yùn)動”，所以堅持運(yùn)動，就能夠改善我們身體狀況。作家楊大俠楊科透露，在運(yùn)動中激活自己。
堅持住，好運(yùn)自然來
1個回答2023-09-06 05:41
堅持住好運(yùn)自然來 楊絳女士說過：“不要碰到一點壓力，就把白己變成不堪重負(fù)的樣子；不要碰到一點不確定性，就覺得自己前途黯淡無光；不要碰隱納到一點挫折，就搞得自己一蹶不振。人這一輩子啊，你...
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