最近工作壓力好大啊，一直焦慮，我該怎么辦呢？

保持好的心態(tài)，積極面對學(xué)習(xí)上的煩惱和難題，如果壓力太大，可以學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，以適當(dāng)方式宣泄自己內(nèi)心的不快，以解除心理壓抑和精神緊張。 5個(gè)心調(diào)節(jié)方法疏導(dǎo)內(nèi)心： 第一，適度的學(xué)習(xí)目標(biāo)、適度的學(xué)習(xí)...

這屬于心里方面的問題 需要自我調(diào)節(jié) 看看勵(lì)志方面的書籍 名著或幽默書籍 跑跑步也可以調(diào)節(jié)心態(tài)的 關(guān)鍵在于轉(zhuǎn)移注意力

遇見未知的自己 這本書閱讀完以后能夠給自己帶來正能量，挖掘自己的長處。另外建議多與朋友聊聊天，相互吐槽可以釋壓~

我覺得如果學(xué)習(xí)壓力大的話，趕緊放松一下自己，不要把自己沉浸在一種學(xué)習(xí)的氛圍當(dāng)中，趕緊從這個(gè)里面解脫出來

查看全部51個(gè)回答 我來答 我來答 查看全部51個(gè)回答 ? 享受不悔人生 來自心理分析類芝麻團(tuán)?推薦于?2017-11-25 人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時(shí)間是不能...

學(xué)生壓力大焦慮心理疏導(dǎo) 學(xué)生壓力大焦慮心理疏導(dǎo)，學(xué)生要面臨這各種各樣的考試，長期以來會(huì)造成一定的心理壓力，下面就由我為大家解答一下關(guān)于學(xué)生壓力大焦慮心理疏導(dǎo)這問題吧，希望大家一起來了解一下吧...

不要一直待在不變的環(huán)境里，出去爬山或者遠(yuǎn)行是個(gè)好方法，頭腦會(huì)清醒很多

你好，我認(rèn)為，你可以考慮尋求我為你提供的心理減壓方面的專業(yè)心理咨詢服務(wù)，來幫助你能更有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生工作壓力太大的心理因素，增強(qiáng)你的抵抗焦慮的心理素質(zhì)等，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的工作和精神...

工作特別的多，可能真的會(huì)造成一些焦慮，但我覺得你也不要太焦慮了，工作我們按部就班的做就好了，不要太心急，如果太心急，出了差錯(cuò)就更不好了。我們的生活習(xí)慣一定要規(guī)律，不能因?yàn)榻箲]就影響了自己的正常生活。早...

需要自我的調(diào)節(jié)是非常重要的，可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行旅游，多聽一些舒緩的音樂等，多與朋友進(jìn)行交流交往，必要時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，考慮用一些藥物以及心理疏導(dǎo)等。