怎么樣才能讓自己晚上睡的很香？

我兒子現(xiàn)在也是這樣，斷奶前是晚上要醒好幾回呢，斷奶后就好多了，現(xiàn)在晚上大概醒個(gè)一回給他泡吃一回奶粉又睡著了。我覺得應(yīng)該可以這樣：晚飯要給他吃飽，白天睡覺時(shí)間不可太長，白天睡覺時(shí)間長了，晚上自然就睡不著...

最好還是不要搽。 有礙于揮發(fā)。

睡覺前最好喝牛奶，因牛奶中含有一種能使人產(chǎn)生疲倦欲睡的生化物L(fēng)色氨酸，還有微量嗎啡類物質(zhì)，這些物質(zhì)都有一定的鎮(zhèn)靜催眠作用，特別是L色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對(duì)大腦睡眠起著關(guān)鍵的作用，它...

沒事。 上香不在于次數(shù)的，一般都是早晚各一次，也不用講究確定的時(shí)間。其余時(shí)候隨自己心意和方便。關(guān)鍵是要懂得上香的真義： 第一、表示虔誠恭敬供養(yǎng)三寶，以此示范接引眾生。 第二、表示傳遞信息于虛空法界，感...

夢(mèng)游了,,,小孩白天精神太緊張了,,高壓力,你們別害了他,,不要強(qiáng)迫他做他不愿做得事

晚上怎樣做才睡的香?。。。。。。。。 經(jīng)常在空氣好的環(huán)境里做一下運(yùn)動(dòng)，稍微有點(diǎn)要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧運(yùn)動(dòng)。 二是散步，每天散步距離6公里左右，也叫補(bǔ)陽氣。 在飲食方面，每餐都有鉛...

在睡覺前半小時(shí)喝一杯熱牛奶，可以提高睡眠質(zhì)量，用熱水泡泡腳或是洗個(gè)熱水澡，使身心放松下來，可以睡得很安穩(wěn)。

白天拼命high，晚上自然會(huì)睡了。

很多人都有這個(gè)毛病，只有在家里，在自己的床上能夠睡得著睡得香。換了地方就是睡不好。這應(yīng)該是習(xí)慣問題，就像一個(gè)人在一個(gè)地方生活慣了。換了一個(gè)地方。，會(huì)有水土不服的道理一樣，一般睡眠不是太好的人。換地方會(huì)...

首先我很好奇你為什么晚上要去墳地睡覺。Anyway，怎么都好。你去到墳地那里，盡管你燒了香。試問那么一個(gè)雜草叢生，荒涼凄靜的環(huán)境。難保你不會(huì)有什么想法，感覺。自然使得你的大腦是清醒，活躍的。那么你肯定...