牛油果營(yíng)養(yǎng)豐富，那牛油果有哪些好吃的做法呢？

牛油果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 1、每100克牛油果約含160千卡能量，能量更是甜蘋(píng)果的3倍、牛奶的2.7倍。 2、酪梨果仁含油量8~29%，同時(shí)酪梨還是葉酸的良好來(lái)源，一個(gè)酪梨提供57微克葉酸，即每日攝取量的2...

牛油果果肉營(yíng)養(yǎng)豐富，每100克果肉含脂肪23.49克，糖分5.6克，蛋白質(zhì)1.25克，纖維1.8克，灰分0.7克，維生素C8毫克，是一種高熱能水果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與奶油相當(dāng)，并富含各類(lèi)維生素、礦物質(zhì)、健康脂...

牛油果也叫鱷梨，屬于樟科、鱷梨屬常綠喬木，水果樹(shù)，也是木本油料樹(shù)種之一。 牛油果含有豐富的維生素E、氨基酸、葉酸，胚芽脂醇、不飽和脂肪、葉酸鉀和纖維，這種低能量的食品可以防止高血壓、動(dòng)脈硬化和貧血等。...

牛油果含纖維素很高，可以降低膽固醇，還含有大量的維生素A，可以保護(hù)眼睛。 牛油果還含有很多的葉酸和不飽和脂肪酸，可以讓皮膚變得更好。

牛油果果肉營(yíng)養(yǎng)豐富，每100克果肉含脂肪23.49克，糖分5.6克，蛋白質(zhì)1.25克，纖維1.8克，灰分0.7克，維生素C8毫克，是一種高熱能水果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與奶油相當(dāng)，并富含各類(lèi)維生素、礦物質(zhì)、健康脂...

牛油果還能夠很好的軟化和滋潤(rùn)皮膚，平時(shí)經(jīng)常使用一些，能夠?qū)ζつw起到非常好的作用，尤其是一些皮膚容易干燥，干裂的人群，可以食用一些，能夠起到很好的改善作用。很多人都會(huì)為自己的毛孔非常粗大而感到煩惱，那么...

牛油果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 牛油果當(dāng)中含有豐富飛脂肪和蛋白質(zhì)，還有多種維生素，鈉、鉀、鎂、鈣的含量也是很高的。它的果仁含油量8～29%，油是沒(méi)有刺激性的，酸度是比較小的，乳化之后可以長(zhǎng)期保存，可以食用。 葉酸 ...

牛油果果肉營(yíng)養(yǎng)豐富，每100克果肉含脂肪23.49克，糖分5.6克，蛋白質(zhì)1.25克，纖維1.8克，灰分0.7克，維生素C8毫克，是一種高熱能水果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與奶油相當(dāng)，并富含各類(lèi)維生素、礦物質(zhì)、健康脂...

牛油果果肉營(yíng)養(yǎng)豐富，每100克果肉含脂肪23.49克，糖分5.6克，蛋白質(zhì)1.25克，纖維1.8克，灰分0.7克，維生素C8毫克，是一種高熱能水果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與奶油相當(dāng)，并富含各類(lèi)維生素、礦物質(zhì)、健康脂...

牛油果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 牛油果這種水果，價(jià)格在水果里面，可以說(shuō)是非常高的，味道在水果里面，可以說(shuō)是非常獨(dú)特的。因此牛油果在水果當(dāng)中，是非常出名的，你可能沒(méi)吃過(guò)牛油果，但是肯定有聽(tīng)說(shuō)過(guò)牛油果，也肯定聽(tīng)過(guò)很多人說(shuō)...